花生芝麻香蕉可以一起榨汁吗?

花生芝麻香蕉可以一起榨汁吗?,第1张

花生、芝麻、香蕉是可以一起榨汁的。

花生,芝麻都是可以榨出植物油的。混和在一起是没问题的,营养价值高。

香蕉一定是要成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后,虽然已尝不出涩味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用,造成便秘。

不过这个算是黑暗料理么?虽然营养成分都比较高,但是都不是含水分特别丰富的食材。估计榨不出汁水来啊。香蕉榨汁比较粘稠,所以在榨汁时加适量纯净水或者牛奶、酸奶口感会更好。通常大家都会觉得加水会破坏口感,但对香蕉来说,加入一些水或者奶会使味道变得更好哦,制作起来也会没那么费力!

花生和黄豆可以一起榨汁喝,具有补中益气的功效,能补脾益血、止血,对脾虚血少、贫血有一定疗效。

补充:

花生的营养价值之高,就连被称为高级营养品的一些动物性食品,如鸡蛋、牛奶、肉类等,在花生面前也甘拜下风。花生的产热量高于肉类,比牛奶高20%,比鸡蛋高40%。其他如蛋白质,核蛋素,钙,磷,铁等也都比牛奶、肉、蛋为高。花生中还含有A、B、E、K等各种维生素,以及卵磷脂、蛋白氨基酸、胆碱和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕榈酸等。可见,花生的营养成分非常丰富而又较全面,生食、炒食、煮食均可,尤其是炒花生,香脆味美,余味深长。

大豆富含异黄酮,可断绝癌细胞营养供应,含人体必需的8种氨基酸,多种维生素及多种微量元素,可降低血中胆固醇,预防高血压、冠心病、动肪硬化、可以美容等。黄豆内含亚油酸,能促进儿童神经发育。黄豆可以加工成豆腐、豆浆、豉油或者腐乳。‍

花生汁的做法

用料  

花生    40克  

水    400克  

冰糖    适量  

做法

晚上花生洗净后用清水浸泡隔夜

第二天,把浸泡的水倒掉。

把花生米洗净。

把花生米和约400毫升食用水倒入果汁机里搅拌约1分钟。

用煲鱼汤袋

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