1、吃黑鱼会回奶吗
吃黑鱼会不会回奶得看个人体质。黑鱼属于高蛋白食物，食用之后有促进蛋白合成的功效，按理说这种高蛋白食物应该属于下奶食物，但是部分女性由于体质关系，在吃黑鱼之后有轻微的回奶现象出现，不过不会很明显。
2、吃黑鱼回奶怎么办
部分女性在吃黑鱼之后会有轻微回奶现象，这种属于个人体质原因，导致黑鱼的收敛功效过强，出现回奶，这种回奶只需要在后面吃一些下奶的食物即可缓解，比如黄豆猪蹄汤，鲫鱼汤等。
3、哺乳期吃什么鱼下奶
(1)鲫鱼汤
食材：河鲫鱼3条，玉兰片200克，盒装豆腐2盒，鲜蘑菇200克，精制油50克，姜5克，蒜5克，葱5克，泡红椒3克，味精15克，鸡精20克，胡椒粉3克，料酒20克。
做法：
1.玉兰片切成菱形，盒装豆腐，一分为七，鲜蘑菇一分为二，洗净，装入砂锅待用。姜蒜切片，葱，泡红椒切成丝。
2.河鲫鱼去鳞，鳃和内脏，入油锅炸至双面金黄色取出。
3.炒锅置上火，下油加热，放姜蒜片，葱，泡红椒，炒香。掺白汤，放河鲫鱼，味精，鸡精，料酒，胡椒粉，烧沸，去尽浮沫，倒入锅内，上台即可。
4、哺乳期注意事项
1.哺乳期不能随意吃药：药物成分会直接随着奶水进入到婴幼儿体内，宝宝肝功能不是很完善，对宝宝的身体有副作用，所以妈妈们请务必要遵医嘱，也要注意自己的身体健康。
2.哺乳期不能乱吃东西：哺乳期的妈妈吃东西时也有被限制，太寒、太辛辣、没营养的东西最好不要吃或少吃，确保宝宝的健康。
一、黑鱼是日常生活中比较常见的一种鱼，营养价值很高，但很多人都说黑鱼容易回奶，事实上，黑鱼确实可以催奶。而且黑鱼经常被用作哺乳妇女的催乳食品。做黑鱼肉最好是蒸着吃或熬着吃，能发挥黑鱼肉本身的营养。黑鱼肉富含蛋白质、脂肪、氨基酸、钙、铁、磷、维他命、蛋白质等营养成分，能养阴养颜、清热利尿、补肝益肾、催乳补血，黑鱼肉催奶已成为不争的事实。黑鱼不仅能达到催奶的效果，妈妈服用后，还能促进身体的恢复，滋养身体。2.黑鱼不是回奶食品，哺乳期可食用。黑鱼肉富含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体所需的钙、磷、铁和多种维生素，具有补脾养血、祛瘀生新、清热解毒、补肝益肾等功效。孕妇食用清蒸黑鱼，能催乳补血。黑鱼会下奶，哺乳期的妈妈可以多吃一些，大部分的鱼都有这种功效。黑鱼没有回奶的功效，而且产妇也可以吃，是对下奶有催奶作用的一种鱼肉，可以做鱼汤吃，对产妇补充营养，下奶是很好的选择，而且还能恢复体质哦。
3.乳汁分泌与神经中枢有密切的联系，过度紧张、焦虑、生气、恐惧等不良的心理状态会导致乳汁分泌减少。母亲应保持精神愉快，对哺乳有信心，注意劳逸结合，保证充足的睡眠和充足的休息，保持心情舒畅。母亲可于每次哺乳前，用热毛巾敷于左右乳房，双手掌心按压乳头乳晕，顺时针或逆时针方向轻揉15分钟，按摩可促进催乳素和催产素的分泌，从而帮助母亲排出乳窦内的乳汁，促使下奶，并减轻乳房胀痛。
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