喝完酒胃不舒服怎么办吃什么喝什么

过量饮酒对身体非常不好，胃不舒服后该吃喝的东西如下：

一、牛奶

过量饮酒其实是非常伤胃的，但是如果在饮酒之后或者饮酒之前喝一点牛奶的话，是可以很好的保护肠胃的。因为在肠胃壁上就已经形成了一层薄薄的保护膜，喝了酒以后，酒精也不会直接接触到肠胃壁，可以减少酒精对肠胃的刺激。而饮酒之后喝点牛奶，牛奶可以加速酒精的排出，也可以缓解酒精过量的不舒服。

二、蜂蜜水

人在饮酒之后，由于体内的酒精挥发和排出是需要时间的，所以在这个时间里会觉得胃部和头部都非常的不舒服，有的时候还会出现呕吐和恶心。如果在这个时候喝一点蜂蜜水的话，是可以缓解心中不舒服的感觉，甜甜的蜂蜜水不仅可以促进酒精的排出，而且还可以增加饱腹感，从而让肠胃不至于胃酸过多，造成肠胃的损伤。

三、鸡蛋

其实在喝酒之后，最好可以吃一些高蛋白的食物，饮酒本来就已经让肠胃的负担比较重，但是身体的营养有不足，这个时候就需要补充营养能够，但是普通的维生素等食物能够提供的营养有限，高蛋白质的食物才可以缓解当下的紧急状况，而鸡蛋基本上是家家户户都储备的食物，如果资源足够的话，牛肉、鸡肉或者鱼肉和豆腐等，都是可以的。

人在饮酒的时候最忌讳的就是不吃东西直接喝酒，那么肠胃中没有食物垫底，喝进去的酒就直接跟肠道壁接触，很容易刺激肠胃，所以喝完酒就会肠胃不舒服，这其实就是因为没有吃东西造成的。所以如果要喝酒的时候千万不要只是喝酒，最好一边喝酒一边吃些食物，这样可以保护好肠胃。

在日常生活中，人们总是免不了参加一些酒席，所以就避免不了喝酒这件事，而有些人的酒量比较好，而有些人却无法喝许多酒，而且还有可能喝醉。特别是在喝完酒的第二天，他们可能会感觉到胃部难受，因为在我们的生活中有不少人都喜欢喝酒，无论是在工作应酬过程中，还是朋友聚会时候，都喜欢大量喝酒，那么，喝酒后胃难受应该如何缓解呢？胃不舒服吃什么好？这5种食物能缓解胃部不适，赶紧试试。

1葡萄

很多人喝完酒后就会感觉到反胃、恶心，浑身难受，所以有这种感觉我们可以适当地吃一些新鲜的葡萄，它可以缓解我们反胃，恶心这些不舒服，因为葡萄除了富含矿物质，维生素之外，它还有一种特殊物质酒石酸，这种物质可以起到解酒的效果，这样对饮酒过量后引发的宿醉有改善作用，同时可以降低酒精物质带来的身体伤害，另外葡萄味酸，能开胃，能刺激我们的味觉细胞，缓解酒醉后的恶心、呕吐的反应，对胃也是一种保护作用。

2蜂蜜水

酒后喝蜂蜜水也是能够缓解呕吐，恶心这些症状的，因为蜂蜜中含有丰富的维生素，葡萄糖以及果糖，是解酒的最佳食品。能够帮助体内酒精的分解，而且蜂蜜中含有的葡萄糖能够直接被人体吸收，分解酒精的效果十分明显。对于那些喝醉的人来说，这时候喝一些蜂蜜水，是可以帮助他们解酒，降低酒精物质带来的身体刺激，特别是蜂蜜里面有一种物质叫果糖，果糖的主要作用就是促进酒精的分解和吸收，能快速醒酒。

3酸奶

很多人喝酒后就会出现胃痛、胃难受，反胃，这时候可以喝一杯酸奶，酸奶能够缓冲酒精作用，同时也能减少胃对酒精的吸收，缓解醉酒。而且酸奶中的蛋白质以及其他营养物质含量丰富，可以避免胃部快速吸收酒精，这样对喝醉表现的改善有一定效果。喝完酒喝一杯酸奶，对缓解胃难受有很大的作用，也可以保护我们的胃不受太大的危害。

4芹菜汁

如果我们在喝完酒后，感觉到肠胃不适，而且面部发红，在这个时候，可以选择喝一些芹菜汁，能够有效缓解症状，而且喝些芹菜汁，还能够补充维生素B，能够帮助人体更快分解酒精，如果人的肠胃功能比较弱，也可以选择在喝酒前喝一些芹菜汁，能够起到一定的预防作用。

5喝开水

喝酒之后，可以多喝清水或者白开水，一方面可以补充体内水分，恢复体内的水分平衡，帮助机体细胞缓解酒精过量摄入，最简单的解决办法就是赶紧喝一杯温开水，这样能及时的稀释胃内的酒精浓度，促进酒精的排出，还有缓解胃部难受的作用。

胃不舒服吃什么好？5种食物缓解胃部不适，赶紧试试，平时应酬喝酒较多的人可以收藏起来。

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