因为酸奶中含有大量的乳酸菌，会对牙齿造成腐蚀。所以喝完酸奶之后应该马上漱口才对，刷牙需要一个小时之后。
喝完酸奶后再刷牙是最好的，酸奶中还有的营养很多，但是不损害你的牙齿健康，但是你刷完牙之后牙膏的成分会残留在牙齿上，牙膏是弱碱性的，但是酸奶是酸性的，两者有冲突。综上最好是在喝完酸奶之后再刷牙。
吃了酸性食物如酸奶、柠檬、西柚汁后不要马上刷牙。这些食品含有的酸性液体会使牙齿表面的牙釉质软化，如果此时刷牙会破坏牙釉质，损害牙齿健康。喝完酸奶或吃完酸性食品后，要用水漱口。另外，口腔中的唾液也能中和食物的酸性，也就意味着吃完酸性食品后要至少等半小时才可以刷牙。
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