我认为人们在通常情况下都会害怕一个人吃饭，不是神经系统出现了问题，而是因为害怕被别人关注，太过在意他人的目光，害怕成为别人眼中的异类，所以不敢一个人去吃饭。
谈起这个话题，我相信很多小伙伴们都会表示自己在日常生活中也是十分害怕一个人去吃饭的，吃饭时总想拉着自己的好伙伴一同前往，要是让自己一个人去吃饭，就会感觉到自己是一个异类，场面也十分的尴尬。那么我们产生了这种害怕的心理，是否是因为我们的神经系统出现问题了呢，答案当然不是。因为人们普遍都有这个共性，所以说也就不存在我们大部分人的神经系统都出现问题的可能了。既然已经排除掉了这个因素，那么害怕一个人吃饭的问题的根源到底在哪里呢？下面就听我简单的分析一下吧。
在公共场合，社会对于吃饭的定义大部分都是几个人在一起吃饭。或者和自己的小伙伴，又或者和自己的工作同事。这是由社会的普遍现象构成的一种趋势，因为很多吃饭的人，他们都是三三两两聚在一起。而最初人们之所以想要聚在一起去公共场合吃饭，则是因为学校的定性规定，又或者是因为人的害怕孤独、喜欢聚众的心理。所以在这种不正常的定义下，如果自己一个人外出吃饭，那么就很容易被他人看作是异类，自己的心理也会揣测别人的想法。
比如别人是否会觉得，这个人是不是因为性格孤僻交不到朋友，所以才没有人愿意和他一起吃饭。就是因为想的太多，太过在意他人的看法，这也导致有些人想要一个人吃饭，却不得不抱团跟别人一起出去吃饭。然而我们需要谨记的是，生活只有一次，在我们的行为举止符合社会正常的规范内，我们应该随心所欲的做自己。
如果你年轻，害怕一个人吃饭很正常，如果是年纪大人就不正常了(这里不提)。人是群居动物，天生喜欢一起热闹，一个人时常常感到孤独是正常的。害怕一个人吃饭是害怕孤独的表现。如果是说一个人吃饭不知道吃什么、到哪儿去吃?那得问你身边的吃货朋友啊！
年轻人心智还不够成熟，意志也不一定坚定，也不是每个人都有太大的追求，尤其是女孩子往往依赖性强，一个人独处时，孤独会感油然而生。这得通过提高自己的修为和不断历练，随着年龄的增长慢慢缓解。
可以有淡淡的忧伤，但不能让自己感到特别孤独，副作用很大的，会让人消沉，得及时排解。
让吃饭在轻松的闲聊中度过。尽量找朋友一起吃(AA制比较好)；在单位食堂吃(有的话)；在定点饭店吃(去多了老板、服务员会陪你说话)；哪儿热闹到哪儿吃...
充分关注吃饭的意义，而不是场景。你的健康和美丽相当大程度取决于饮食，所以吃好才是对自己好！把心思放在吃什么才有营养上，你会吃得更香，自然孤独更少。
你可以偶尔来个“灭此朝(中/晚)食”试试。饿的时候吃饭，你是无暇他顾的，自然就不会“害怕”了！
不用担心，你找好对象后就没这事了！让我们为你现在瞎操心！
其实这一定程度上是有点自卑的体现，害怕别人觉得自己没有朋友，害怕别人觉得你孤独，吃饭一直以来就有着“多人一起”“家人或者朋友一起”的刻板印象，或者说你确实不擅长人际交往，没有太多朋友，人缺什么就会越想掩盖什么，倘若你众所周知朋友很多、很开朗擅长交往，你就不会觉得一个人吃饭有什么别扭，这也可能映射出社交恐惧症的苗头，其实一个人吃饭一个人生活都是成长必经过程，不必太在意别人的眼光，一个人吃饭是正常的，不必害怕。
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