2、石榴:石榴本身是甘味入胃经的,具有滋胃养阴的作用,可以清胃热,促改善大脑的功能。石榴汁含有多种氨基酸和微量的元素,有助于消化,抗胃溃疡、软化血管、降血脂、血糖,降低胆固醇等多种功用
3、石斛:石斛又名万丈须、吊兰、林兰、金钗华等,它本身具有很好的滋养胃阴,生津止渴,同时还有清胃热的功能,主治热病伤津、烦渴、舌干苔黑的症状,常常与天花粉、生地、麦冬等一块使用
4、葡萄柚:葡柚中含有柠檬酸,它能有效的降低胃酸分泌的速度,减轻胃热的发生。每天早上吃到3-4个葡萄柚一整天的都会有清新口气的感觉
5、荸荠:荸荠是甘寒之物,能够清胃热,具有清热解毒、凉血生津、利尿通便和化湿祛痰、消食除胀的功效。用于治疗像黄疸、痢疾、小儿麻痹或是便秘等疾病,尤其适合于饭后食用
6、沙参:沙参本身具有很好的养胃阴、清胃热、生津液的功效,适合于像胃脘隐痛、干呕、舌红少苔的胃炎和胃溃疡的胃病病人使用。久病以后伴有口干、消瘦、舌红少苔、大便干结等症状的人群也适合于沙参配合石斛一块使用。
下火蔬菜
莴笋:
莴笋性微寒,质地脆嫩、水分多,功效特点为清热、顺气、化痰,适合肺胃有热的小孩食用。
百合:
百合属性微寒,百合有清热、润肺、止咳等功效,总之就是很有用,百合尤其对上火之后身体不适,咽喉痛,心里烦、经常口渴这些症状都有效果。
菠菜
菠菜性寒,能够帮助人们润喉、养血、养肺都有一定的作用。生活中多吃菠菜对肠胃消化十分有助,能够缓解口臭、大便干硬等上火症状。
茄子:
茄子性属寒,能够清热解毒,小孩上火时吃茄子,别用油烧的方法烹饪,可以蒸的方法。
白菜:
白菜性属寒,能够清热解毒,有着帮助排便的作用。
芹菜:
芹菜性属寒,能够消肝火,除胃热,对于上火引起的症状消除特别有帮助。
茭白:
茭白性寒凉,适合心里烦闷、口干口渴、大便干、尿色黄。这些症状。给小孩食用,有很好的下火功效。
莲藕:
莲藕性属寒,生食或捣汁的食用方式较好,功效是清热生津、心烦口渴、,若与梨汁和匀同服其效更佳。
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