需要准备的材料和调味料:一只羊后腿、芹菜、番茄酱、番茄、盐、花椒水、桂皮、八角、草果、姜、葱以及羊肉汤。
敖包羊腿的做法:这道菜的做法非常简单,首先是先将羊腿洗净,用刀在羊腿上深划上几道,然后用清水泡上1-2小时来去血水将花椒、生姜用水煮开5分钟,把卤水晾凉接下来可以先将羊腿浸入卤水中浸泡半天,期间注意翻面将烤箱预热,烤盘上铺锡纸,放入沥干水分的羊腿,并且在中层230度上下火烤制40分钟,中间翻面将辣椒粉、孜然粉、孜然粒和盐均匀地洒在在羊腿上,然后继续烤制,中间翻面最后再将羊腿烤至没有汁水浸出,并且表面金黄内部熟透即可。
敖包羊腿的功效:羊肉中含有丰富的蛋白质和维生素,且羊肉中的的脂肪不易被身体吸收,因此不会发胖。并且羊肉比较被消化,经常食用还可以帮助提高身体素质,提高人体的抗疾病能力,因此民间也有“要想长寿、常吃羊肉”的说法。
温馨提醒:虽然敖包羊腿是一道营养的美食,但是不宜跟西瓜或南瓜同时,以免容易导致人气滞壅满,进而诱发各种疾病。此外,吃羊肉时不要加醋,否则容易热火攻心,且因为羊肉性热,凡是有牙疼、口舌生疮以及发热等症状的人都应谨慎食用。
敖包羊腿的做法所需要准备的食材和调味料:羊后腿、芹菜、番茄酱、番茄、盐、花椒水、桂皮、八角、草果、姜、葱、羊肉汤。敖包羊腿是哪里的菜系 敖包羊腿的做法:
1.将所有食材都准备好后待用,将羊腿肉洗干净
2.在肉中均匀的扎小孔,然后放入大碗中,放入适量盐
3.倒入花椒水拌匀后腌制几个小时,然后将桂皮大料、草果、生姜以及番茄酱放入烤盘中
4.倒入羊肉汤,再放入腌制好的羊腿,再肉中放入葱头
5.放入西红柿和芹菜,预热至180摄氏度左右的时候,放入烤箱
6.每隔一小时翻动一次,大概3小时之后就能烤干了
7.烤制羊肉熟烂后即可撒些想擦点缀,食用了。
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