因此，相对于米饭，馒头的营养成分更加均衡，更利于身体健康，尤其是胃的保健，建议米饭为主食的家庭可以在主食用适当增加些面食，一方面使营养均衡，一方面也是对胃的保健。
无论是煎饼，还是馒头和米饭，这三种都是碳水化合物为主的食物，这类食物在经过消化以后都会变成糖，而糖吃多了以后无法消耗就会变成脂肪堆积，因此无论是这三种食物中的哪一种都不能多吃，否则的话都不利于减肥，一定要控制主食的量，这样才能够控制住总热量，才能够有利于减肥。米饭、面条、馒头，建议吃米饭，如果吃米饭的话，可以多吃杂米饭，就是大米里面放黑米或者小米做的米饭。这样减肥效果比较好。就相同重量的米、面来说，它们在人体内产生的总热量是相同的，营养素的含量差别也不是很大，也就是说，面粉内并不存在一种比大米更容易使人发胖的因素。但大米在煮熟后制成米饭所吸收的水分大于干面制成的馒头、饼等熟食所需要的水分。因此，相同重量时，吃面食的能量摄入高于吃米饭的能量射入。但是，只要进食的总热量不超过身体需要量，不论吃米饭还是吃面食，都不至于使身体发胖。
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亲你好 请问你属于什么肤质？现在买的话 是要夏天用吗？我自己是油性肤质 我正在用的是魔法医生的 是自己配的一套 一个茉莉沁心保湿花纯露 一个茉莉倍润盈肌修护霜和一个茉莉水凝嫩肌乳液霜类不推荐夏天使用 相比之下它较为油腻 夏天用的话乳液和花纯
