骨折病人吃什么好

1、均衡饮食很重要，创伤后消耗多，需要营养支持，骨折的愈合和组织修复需要均衡饮食；人体所需的五类营养物质，蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质都要保证摄入，要特别注意增加蛋白摄入量，富含胶原的猪皮或猪蹄类食物对骨折愈合有益；

2、补充钙质和维生素D、赖氨酸：多吃含钙的食品和促进钙吸收的食品对骨折有益，如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等；3、补充维生素C：维生素C是骨折愈合促进剂，多吃富含维生素C的食物有益骨折病人康复，富含维生素C的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等，蔬菜西红柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青苋菜等；

4、补充矿物质：多食富含铜、锌、铁元素的食物。海产品、黄豆等含锌比较多；麦片、蛋黄等含锰较多；5、补充纤维素：多食蔬菜、水果，除了提供维生素、矿物质外，还因纤维含量高，可增加肠蠕动，防治卧床期间易发生的便秘，如粗纤维蔬菜芹菜、韭菜等。润肠作用明显的还有香蕉、蜂蜜等；

6、另外尽量少吃糖和盐，因为会阻碍骨折愈合过程，同时吸烟明显抑制骨折愈合。

骨折病人对吃肉是没有限制的。只要不要是油炸、辛辣食物就可以了

骨折吃什么好的快呢？

一、牛奶

骨折病人在日常生活中多喝牛奶是非常有好处的，尤其是在恢复期的时候更是如此。因为牛奶不光含有非常丰富的钙元素，同时其中也含有很多的优质蛋白，对于促进人类骨头的恢复效果非常明显。一般建议患者最好选择鲜牛奶或者是奶粉，不要选择有过多食品添加剂的牛奶。

二、鱼肝油胶囊

不同年龄的人出现骨折之后的恢复情况是有一定的差异性的，尤其是对于老年人来说，因为体内的钙元素的大量流失，所以会导致自身出现严重的骨质疏松情况。在这样的状况下，病人的身体恢复自然就比较缓慢了，此时一般建议老人可以在日常生活中适量的食用一些鱼肝油或者是吃鱼肝油胶囊。因为鱼肝油本身有调理血钙吸收的作用，能够促进老年病人骨折的恢复。

三、豆制品

豆制品中的含钙量基本上都是非常高的，如果人们突然性出现骨折的情况的话，可以在恢复期的时候，多多食用豆浆以及其他的豆制品，这样能够更好的促进身体吸收更多的钙营养。同时很多豆类食物中拥有着优质蛋白的成分，能够有效的帮助人们吸收其中的营养物质，并且促进骨骼的恢复。

四、含有微量元素的食物

微量元素是人体合成骨胶原以及肌红蛋白的主要原料，所以存在着骨折的病人在日常生活中可以多吃含有微量元素的食物，这样也能够有效的促进骨折的恢复。比较常见的食物主要有动物肝脏以及麦片等。

建议服用有激发骨细胞快速生长的专业接骨中药,能促进体内氧化和还原作用，并维持结缔组织正常功能，增大肌体纤维连接，促进伤口愈合，加快血液循环，加快骨痂快速形成。从骨内向外连接固定，使骨折处骨痂坚硬牢固。一粒能够帮助快速激发骨细胞生长,使骨内的成骨细胞与软骨细胞快速连接,快速修复破坏的地方,在3天可以止痛消肿后就可以轻微活动，使在最短的时间（20－40天）内康复.

注意:不要吃生冷刺激的食物.茶叶猪肉骨头是太寒的食物容易控制血液循环造成推迟愈合以免留下后遗症。

骨折后注意事项1,忌盲目补充钙质　钙是构成骨骼的重要原料,有人以为骨折以后多补充钙质能加速断骨的愈合.但科学研究发现,增加钙的摄入量并不加速断骨的愈合,而对于长期卧床的骨折病人,还有引起血钙增高的潜在危险,而同时伴有血磷降低.对于骨折病人来说,身体中并不缺乏钙质,只要根据病情和按医生嘱咐,加强功能锻炼和尽早活动,就能促进骨对钙的吸收利用,加速断骨的愈合.尤其对于骨折后卧床期间的病人,盲目地补充钙质,并无裨益,还可能有害.

骨折后注意事项2,忌多吃肉骨头　有些人认为,骨折后多吃肉骨头,可使骨折早期愈合.其实不然,现代医学经过多次实践证明,骨折病人多吃肉骨头,非但不能早期愈合,反而会使骨折愈合时间推迟.

骨折后注意事项3,忌偏食　骨折病人,常伴有局部水肿,充血,出血,肌肉组织损伤等情况,机体本身对这些有抵抗修复能力,而机体修复组织,长骨生肌,骨痂形成,化瘀消肿的原料就是靠各种营养素,由此可知保证骨折顺利愈合的关键就是营养.

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