2、然后可以吃些山药之类的补气的食品，配合着可以做山药排骨汤。补气的同时可以补充身体的蛋白质
3、再者可以吃些红枣，大枣。可以补精益血。
4、适当的，可以吃些动物肝脏，比如猪肝之类的，多补充身体的维生素A。有助于骨骼生长。
5、多吃瘦肉、鱼肝油、肝脏、牛奶等等富含蛋白质和维生素D的食物，都有助于骨骼的修复和生长。
骨折手术之后应该吃什么有利于骨头和伤口的快速康复？
生活中的小伤小病基本上我们自己忍耐一下就能够度过，也没有什么太大的伤害。但是在有些情况下，我们遭遇的伤病情况可能会给自己带来很大的影响，比如骨折就会给人的身体以及心理上带来极大的伤害。即便是动过手术以后，也会在短期内承受很大的痛苦。因此，在这一过程中就必须要做好相关的调理，尤其是在经过骨折手术之后的这段时间，要进行更精细的饮食管理过程。那么骨折手术之后，应该吃什么有利于骨头和伤口的快速康复呢？
01，含水量较多的食物在进行过骨折手术之后，患者一般在短期内不能象正常人那样运动，或者是长久坐着，或者是长久躺着。所以在这一过程中，对肠胃会产生一定的影响，很有可能会出现便秘。因此，在这个时候应该多吃一些水果、蔬菜等含水较多的食物，或者也可以补充一些含纤维素较多的食物。所以这几天多吃一些水果、蔬菜是比较不错的，能够有利于正常排便，而且也不会发生便秘的情况。
02，含维生素D较多的食物由于在骨折之后，人们经常见不到太阳，一直都是在室内呆着，所以很影响对钙的吸收，而在钙的吸收过程当中，维生素D起到了关键作用，所以可补充一些维生素D。除了吃相关的钙片之外，还可以吃一些鱼肝脏、蛋黄等含维生素D比较高的食物，或者有条件的话，可以在家人的陪同之下来到窗户边晒晒太阳，这些都能够促进身体对钙的吸收，也就能够进一步促进骨骼的恢复。
03，高能量、高蛋白的食物这种食物一般比较适合在骨折手术后两周去进行食用，在骨折初期还是要以清淡的食物为主。经过了一段时间调养之后，便可以通过这种高能量和高蛋白的食物来恢复元气，而且有利于伤口的愈合。毕竟在经过如此严重的手术和伤势以后，整体的元气亏损比较大，而且要想让伤口愈合，就必须有足够的营养补充才行。这也能够进一步提升人体的免疫力和抵抗性，在之后能够很好的忍住疼痛，恢复起来也会更快速。
总的来说，骨折并不是一件好事，而且休养起来会十分漫长，就算动过骨折手术，也需要长时间的休养来得到恢复。通过这样的过程，才能真正让自己达到以前的状态。千万不要试图在这一过程当中乱动，或者是不按照相关的方法来对身体进行调理，否则就会产生更恶劣的状况。由于这个调理过程是比较漫长的，所以在食物调理方面会起到很好的作用，因此要多注意，相关的问题。
骨折手术刚做完，术后吃什么能让骨骼恢复的好？
多吃含维生素c的食物。 可以促进伤口愈合。 存在于各种蔬菜、水果中，主要为青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘、柚子。多吃含维生素e的食物：维生素e与维持动物生殖功能、促进伤口愈合的维生素e和维生素c合用，两者会相辅相成，增强。 含维生素e的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。多吃含锌的食物。 锌与维生素c结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。 含锌食品有玉米、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
多吃含葡萄糖的食物。 糖是人体主要的能量供应者，提供足够的能量对伤口的愈合是不可缺少的。 在伤口愈合的时期，多吃糖分多的水果，糖分会增加，维生素也可以摄取很多。 含有大量葡萄糖的食物有葡萄、苹果等。多吃含蛋白质的食物。 蛋白质可以促进伤口的愈合，减少感染机会。 蛋白质丰富的食物有瘦肉、牛奶、蛋类等。建议接受骨折手术后服用正骨水、骨折磕碰胶囊等活血化瘀、接骨类药物进行治疗。 有效帮助骨折细胞生长，有尽快治愈骨骼的效果。 手术后吃高蛋白食物，适当补充钙营养，饮食清淡易消化，还可以吃蜂蜜和香蕉防止便秘。
由于受伤的关节有淤血、水肿、经络不通的情况，需要考虑活血化瘀，要求注意食用清淡的食物。 例如多吃水果蔬菜、蛋类、豆制品等清淡的食物。 骨折初期不要吃油腻、辛辣、热的滋养物。 这是因为滋养过多会积攒淤血，延缓病情恢复。骨折后经过2-4周，此时关节的泥土被肿胀的部分吸收。 骨折的患者为了满足骨痂生长的需要，必须多补充营养高的食物。 鸡汤、骨头汤、动物肝脏等营养高的食物是治疗骨折的好食疗方法。 中期患者仍有剧烈肿痛或红肿时，患者应及时局部涂抹药酒消炎，加速病情恢复。
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