摔伤骨头吃什么好得快_备孕

1、沙丁鱼:在所有的鱼类中沙丁鱼对于骨折后的补钙效果最好。每100克沙丁鱼含钙184毫克,而且富含维生素D,有利于促进钙的吸收和利用。除此之外,沙丁鱼中也有丰富的维生素B-12,是脑部及神经系统的重要营养来源。

2、小白菜:每100克小白菜含钙103毫克,小白菜还富含维生素A、C、胡萝卜素和钾,帮助平衡身体矿物质。

3、芥蓝菜:每100克芥蓝的钙含量高达195毫克,而相同质量的牛奶钙含量为100毫克左右。此外,芥蓝的营养十分丰富,例如胡萝卜素、维生素C、维生素A。除了补钙,还有助于视力维护。

4、杏仁:每100克杏仁片含钙272毫克,杏仁是对人体健康有益的坚果之一,富含维生素E和钾。杏仁也能提供身体所需的“好”脂肪,适量吃还能降低胆固醇。

骨折病人除了多喝猪骨头、牛骨头汤外，也可以多食用鱼。如果是骨折的手术病人，建议食用黑鱼，具有修复伤口、恢复元气的功效。如果是普通的骨折未做手术，一般鱼类都可以，相对而言，小鱼小虾的钙含量更高，建议煎炸连同骨头一起食用，如果是大鱼，建议煮鱼汤，钙质多半溶于汤内。

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

用了以后有保养效果。面霜是常见的护肤用品，根据类型的不同对皮肤有不同的保养效果，主要是用来补水保湿、美白淡斑和抗衰老。锁住水分、养分，面霜能够覆盖于皮肤表面形成油性保护膜，能有效地锁住水分和养分。面霜能够阻隔外界环境中的杂质和灰尘对皮肤的

每天护肤都要用到的爽肤水，看似不起眼，实则很重要。一款好的适合自己的爽肤水，才能让后续的护肤品更好的被皮肤吸收。下面我给大家分享5款平价热门的爽肤水吧，好评满满哦~1、韩国独岛爽肤水参考价：¥94200ml最近入手的一款韩国的爽肤水，补水

比较出名的彩妆品牌有：Maybelline美宝莲欧莱雅(中国)有限公司，Maybelline美宝莲，始于1917年美国，1996年归于欧莱雅集团。MAC魅可雅诗兰黛旗下，始于1985年加拿大的艺术彩妆品牌，专注于彩妆系列产品的研发生产经

是。胖东来化妆品专柜产品都是正规的专柜销售的，而不是免税的，它们都是经过严格检验的，所以它们是正品。胖东来商贸集团公司，河南省四方联采成员之一，河南商界具有知名度、美誉度的商业零售企业巨头，总部位于许昌市，创建于1995年3月。胖东来旗下涵

品牌列表:雅诗兰黛化妆品，迪奥化妆品。雅诗兰黛是全球最大的护肤、化妆品和香水公司之一，倩碧、阿拉米斯、芭比布朗等都是其旗下品牌。一开始是以护肤霜和抗衰老护肤品出名，但是它的化妆品也很受欢迎，有底妆。十大大牌护肤品动词（verb的缩写）香奈儿

郁美净的儿童霜只需要洁面后涂抹，也可以作为水乳霜使用。郁美净的儿童霜在夏天最好在晚上使用，因为郁美净含有光敏成分甘油，白天使用郁美净会使皮肤变黑。郁美净的儿童霜适合儿童和学步儿童，十岁可以用，但是十五六岁的时候，这个儿童霜就有点不适合了

买到了假化妆品怎么维权？先和店家协调解决,如果不给解决可以到当地的消费者协会投诉。如果消协说不给解决的话,可以让记者曝光。求助，店里买到假化妆品，怎么办，怎么才能维权拨打药监局电话可以进行举报，报告你的化妆品名和相关资讯，会有人

摔伤骨头吃什么好得快