剖腹产后吃什么恢复快

导读 ：后吃什么恢复快？清淡而有营养的食物是后的最佳饮食，那么你了解剖腹产后吃什么恢复快吗？下面我为您介绍剖腹产后要常吃的七种食物，这些食物可帮助产妇恢复健康！

剖腹产后吃什么恢复快？

剖腹产后吃什么恢复快？剖腹产后一周以内的饮食应以清淡营养为主，米粥、鸡蛋、面条、鲫鱼汤，这些都是剖腹产后一周内的最佳饮食。

1、鸡蛋

鸡蛋蛋白质吸收率是最高的，被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钾、钙等人体所需的。每100克鸡蛋含12.7克蛋白质，两个鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉所含的蛋白质。这些营养对于产妇身体康复及乳汁的分泌很有好处。

如果你不喜欢吃鸡蛋，最好采取多样吃法，如做成蒸蛋羹、蛋黄炬南瓜、蟹黄豆花等。不过，每天吃4-6个鸡蛋就可以满足身体的需要量了，不必过多摄取，这样反而对身体健康不利。

2、营养汤

月子汤要以清淡为主。有些家长认为，产妇虚弱，一开始就煮大补汤，这是错误的。其实，煲汤清淡反而利于下奶，大鱼大肉、太过油腻会使得奶水太油，阻住乳腺，导致奶水不畅，从而引发乳腺炎，宝宝吃了也不好消化。高脂肪汤汤水水容易使身体发胖，产妇难以恢复。因此，月子汤一定要以清汤为主，猪蹄汤等比较油腻，最好去掉浮油再喝。

分娩1周后适宜逐渐增加喝汤的量，但即使在1周后也不可无节制地喝汤。可以煮香菇鸡汤、鲫鱼汤、花生猪蹄汤等，汤和肉要一同吃，这样才能摄取到足够的营养。月子汤的材料一定要新鲜，换着花样煮，产妇就不容易腻。

3、红糖

产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量，增加血容量，有利于产后体力的恢复，且对产后子宫的收缩，恢复，恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用。红糖性温，有活血作用，对于产后血虚多瘀尤为适合。

产后合理搭配食用红、白糖，对产妇的恢复会更加有利。一般来说，产妇吃红糖以产后7~10天为宜，并且应煮沸沉淀后饮用。10天后可用白糖代替。

4、新鲜水果

水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外，水果不仅可增加食欲，，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝。

不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。产后要吃的水果不能太凉。如果是刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃，或是加热后再吃。为了避免水果偏凉，新妈妈也可以将其切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中所含有的维生素。

5、米粥

稀饭或小米粥除含多种营养成分外，还有利大便排出。米粥质烂，并含有较多水分，有利于消化及吸收。对产后的来说非常有益。粗杂粮米粥，如玉米粥、小米粥、红枣莲子粥等不仅能让营养素更加均衡，而且口感也更佳，有助于提高食欲。

推荐鸡蛋红糖小米粥的做法：新鲜小米100克，鸡蛋3个，红糖适量。先将小米清洗干净，然后在锅里加足清水，烧开后加入小米；待煮沸后改成小火熬煮，一直至煮成烂粥；再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，稍煮放入红糖即可食用。

6、面条

面条营养较全面，在汤中加入鸡蛋，食用方便，富有营养且易消化。吃面条，可减少肠胃的发生，面条相比大米更容易被肠胃吸收消化。

建议在营养的基础之上，以清淡温补和煮熟过的面条为宜，这样能保障孩子和大人对营养的需求。推荐几款适宜产妇吃的面条，如：鸡蛋面，排骨面，牛肉面，鸡汤面，瘦肉面。口味以清淡为宜，不加太多的调料。不管是做什么面条，在最后出锅时加入几片烫过的，这样有助于补充维生素。

7、

其实产后也可以吃蔬菜，而且要多吃。蔬菜含有大量的膳食纤维，产后早吃多吃有利于保持肠道通畅，促进产后早日排便，这对，还能避免产后痔疮加重。

蔬菜含有多种维生素，尤其要多食绿叶蔬菜。据科学研究，产妇最好多吃莲藕、黄花菜、黄豆芽、海带、莴笋等，有利母子健康。采取的方法，慢慢增加蔬菜的量。不要吃过凉的蔬菜。注意清洁卫生，蔬菜要洗净。

剖腹产出院后，吃什么食物有助于恢复？

孕妇剖腹产后，排气后第一天可以吃粥、面条、汤等，逐渐过渡到正常饮食。

通常剖宫产术后吃一些肉类冰糖或排骨汤有利于恢复伤口，如饮食尽量不要吃辛辣刺激性或活血化瘀的食物，平时多吃营养丰富的食物，如鸡汤、鱼汤等促进愈合，多吃鸡蛋、瘦肉、排骨汤、，比如其他口味不要太重。

剖宫产术后应多吃水果，水果往往被忽视，但对剖宫产术后的恢复很有好处，如香蕉、橙子、龙眼等，但进食时要注意温度，不能太冷，室温。

剖腹产后应补充蛋白质，这有利于产后身体恢复，多吃鸡蛋、瘦肉、鲜血、豆类。此外，剖腹产术后还应多吃富含葡萄糖和脂肪的食物，因为脂肪食物对伤口愈合有一定的好处，还应多吃富含维生素A和维生素C的食物，这可以促进伤口愈合。

通常剖宫产术后吃一些肉类冰糖或排骨汤有利于恢复伤口，如饮食尽量不要吃辛辣刺激性或活血化瘀的食物，平时多吃营养丰富的食物，如鸡汤、鱼汤等促进愈合，多吃鸡蛋、瘦肉、排骨汤、，比如其他口味不要太重。为了保持清洁卫生，两个月不能做爱。注意均衡饮食，不要让大便太干。孕妇剖腹产后，排气后第一天可以吃粥、面条、汤等，逐渐过渡到正常饮食。

喝汤时，要把所有的食材一起吃，而不仅仅是汤。吃营养丰富的高蛋白食物，促进伤口愈合。注意均衡饮食，如全谷类、豆类、土豆、蔬菜、水果、肉类、鱼类、鸡蛋、牛奶、坚果等，应食用。消化容易吸收的食物，如米粥、鸡汤、鱼汤等食物。同时促进乳汁分泌，为宝宝提供营养，剖宫产后身体虚弱，胃肠道功能较差，所以此时要避免食用辛辣刺激性、油腻性和冷食，防止影响伤口愈合，加重恶露，恶露会延长排出时间和其他不良后果。

对于剖腹产的女性朋友，刚做完手术，营养物质流失了很大一部分，身体也比较虚弱，那么剖腹产的产妇吃什么好呢？下面我为您收集整理了剖腹产的产妇的食物，欢迎阅读!

剖腹产的产妇吃什么好

01刚进行了手术出来可以喝一些鸡汤、鱼汤、肉汤这些汤类进行大补，汤里可以添加一些药膳类的东西，比如枸杞、红枣等药材。

02剖腹产最好的固体食物选择是猪肝，有助于排恶露及补血。

03对于第一天最好选择易消化、营养丰富的流质食物，如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。

04剖腹产不宜食用高级滋补品，比如高丽参、洋参,以及鱿鱼等食品。

05刚剖腹产手术后，为了增强肠道蠕动，促进排气，减少腹胀，多服用一些排气的食物，比如萝卜汤。

06排气后，可以食用一些蛋羹、烂粥、面条等，然后饮食在逐渐恢复到正常。

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