红枣和枸杞哪个更好一些_备孕

两个都好，红枣补血，枸杞滋阴，两者功效不同，各有千秋，看您呢是想补血还是滋阴，胃不好，吃枣的时候不要吃皮，否则不好消化。补阴药大多甘寒滋腻，凡脾胃虚弱，痰湿内阻，腹满便溏者不宜用。枸杞虽然性质平和，但外邪未尽，湿浊较甚，大便溏泄，实热尚盛者不宜用。

红枣可以补血更好，枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。红枣具有″补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色″的功效。在中药材的性味中，枸杞与红枣搭配虽可养阴，但内热之人易生火，若面红耳赤、口舌生疮、大便燥结者需慎用，且如果有血液上涌、烦躁易怒者也应慎服，以免导致上火引起的不良反应。

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