富含膳食纤维的食物有很多，如黄瓜、菠萝、山竹、香蕉、大白菜、生菜、豆类等。这些食物中的膳食纤维被摄入体内后能有效促进肠道蠕动，增加饱腹感，促进排便，有助于减肥。除了膳食纤维，这些食物还含有丰富的维生素和矿物质，可以增强人体免疫力，调节体内离子平衡。但需要注意的是，不建议过多摄入这类膳食纤维含量高的食物，否则可能会导致腹胀。https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/64380cd7912397dd10e307644982b2b7d0a2873c?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto
婴儿纤维食物主要有粮食、蔬菜、水果等。纤维食物是指富含膳食纤维的食物，经常食用对人体健康有益，是植物的一部分，并不被人体消化的一大类糖类物质对人体有着显著健康益处。纤维食物能够增加粪便体积，可以减少肠中食物残渣在人体内停留时间，可以促进肠蠕动，让排便频率加快，如果婴儿胃肠功能较差。则需要在日常生活中多吃油菜、韭菜和芹菜等含粗纤维量较高的蔬菜，可以使大肠干燥的症状得到改善。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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