剖腹产坐月子必吃的水果有：苹果、香蕉、桂圆、梨、橘子、菠萝、山楂、荔枝、奇异果、葡萄。
1、苹果
苹果中含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，营养价值很高。
2、香蕉
香蕉中含有大量的纤维素和铁质，需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜。
3、桂圆
桂圆的营养价值有很多，桂圆富含葡萄糖、果糖、维生素B1及B2、维生素C、钙、铁、磷等多种营养成分。
4、梨
梨中含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素。由于梨多汁、少渣，富含膳食纤维和B族维生素，因此有天然矿泉水之美誉。
5、橘子
橘味甘酸，性温，含大量维生素，尤以维生素C最多，并含丰富的钙质。
6、菠萝
含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素，其中维生素C含量最高。
7、山楂
山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。
8、荔枝
荔枝的营养成分主要包括蔗糖、葡萄糖、维生素c、维生素a、叶酸、蛋白质、柠檬酸、果胶等。
9、奇异果
奇异果含有丰富的维生素A、维生素C、维生素E、钾、镁、膳食纤维，以及其他水果少见的营养成分，如叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸等。
10、葡萄
葡萄中含有葡萄糖、维生素C、氨基酸、粗纤维、矿物质等营养成分。
以上内容参考：人民网-产后饮食要注意十大水果最适合新妈妈食用
剖腹产坐月子宜吃苹果、香蕉、红枣、猕猴桃、菠萝、荔枝、榴莲等水果。水果含有丰富的维生素，微量元素，膳食纤维以及充足的水分，营养素等。对产妇身体恢复有很好的作用。
剖腹产坐月子期间可以吃一些苹果、香蕉、红枣、猕猴桃、菠萝、荔枝、桃、樱桃、榴莲等温性的水果，能够补充孕妇身体需要的各种营养物质。
5 红枣红枣中含维生素C最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质，中医认为，红枣是水果中最好的补药，具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用，尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。
6 奇异果
奇异果又称弥猴桃，味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统，对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温，每日一个为宜。
7 剖腹产后吃水果的好处
水果中含有很多的维生素C，有助于促进铁剂的吸收，尽快的改善产后贫血的症状，恢复体力，而产后伤口疼痛，产妇卧床时间较长，肠蠕动减慢，易发生便秘，水果中含有丰富的膳食纤维，可以预防和治疗便秘，所以剖腹产后产妇适当的吃些水果对身体很有好处。
注意：对于寒性、燥热的水果暂时不要吃，如榴莲、西瓜、荔枝等，对产后恢复不利，且产妇若是肠胃不适，也不宜吃水果。
8 剖腹产后吃水果注意事项
1、不要吃太多偏寒凉的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱。
2、吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
3、吃水果不要太凉，从冰箱拿出来的水果，要放在室温过一会儿再吃，也可切成块，用开水烫一下再吃，但最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
4、可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。
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