感冒时流鼻涕比较多，可以吃些什么食物来缓解？

感冒时流鼻涕比较多，可以吃些什么食物来缓解？

在我们的日常生活中感冒是每个人都经历过的事，那么感冒时流鼻涕比较多，可以吃些什么食物来缓解？我们一起来聊聊看吧。感冒时流鼻涕不一定都要喝药，我们也可以用食疗来缓解。夏天感冒的时候一定要经常休息，补充精力，这样才能避免其他并发症的发生，例如肺炎、支气管炎等。另外在保证充足休息的同时，也要均衡饮食，多吃一些清淡的食物。同时，居住的环境一定要通风，毕竟是夏天，不像冬天那样会怕加重病情。大白菜味道甘甜带有微微的寒性，其中富含纤维素和粗纤维等等，当我们感冒流鼻涕的时候，多吃大白菜能够利便和补充微量元素缓解流鼻涕的症状。

鸭梨属于凉性的食物，它有着清热化痰的作用，同时鸭梨中含有的糖物质和维生素，很容易被人体吸收保护肝脏，缓解感冒发烧的难受感。枸杞雪梨汤，需要准备生姜、瘦肉、蜜枣、雪梨、胡萝卜、枸杞以及盐，枸杞叶清洗干净捆绑一下，胡萝卜皮去除清洗干净切成块状，雪梨洗干净切块，蜜枣清洗干净以后备用，瘦肉洗干净烫一下，锅中加入适量水煮开，把生姜片、瘦肉、蜜枣、枸杞、胡萝卜等放进去继续煮开，再用小火慢慢煮上90多分钟就可以加入枸杞，盐放进去调味就可以服用了。我们需要先将生姜清洗干净，将生姜切成薄片状。最好是选择一些嫩的生姜，煮出来的生姜水比较不会辣，孩子会比较容易适应。其次，用锅将水先烧开，放入少许的红糖和生姜。最后将水烧开，熬煮十分钟即可。

橙子当中具有非常丰富的维生素，尤其是维生素C，因此在感冒的时候多食用橙子可以使感冒的症状得到有效的缓解和消除。感冒的时候食用橙子可能会感觉到橙子偏凉，这个时候我们就可以选择将橙子放入到炖盅中，隔水蒸上二十分钟之后再食用，在蒸橙子的时候可以适当的在橙子表面上撒上一层薄薄的盐，保持空气的湿润,可以让宝宝呼吸起来更顺畅。必要时,可以用加湿器提高宝宝房的空气湿度,与此同时,还要定期地用白醋和水,清洁一下加湿器,避免上面沾上灰尘和病菌。减少盐的摄入,可提高唾液中的溶菌酶含量,保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞,让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。

感冒的人一定要记得及时为自己的身体补充充足的水分，外在感冒的时候水分流失是很快的，若是不补水一段时间之后可以明显感觉到自己的嘴唇变干。对于风寒引起的感冒流鼻涕有很好的效果，在家可以用生姜切片加上白糖和适量的茶叶用开水冲泡，喝完之后能够对感冒流鼻涕起到很好的缓解作用。在感冒发烧的时候往往食欲欠佳，没有任何的胃口，不妨尝试喝一些紫菜汤，因为紫菜汤可以退烧还可以缓解咽喉疼痛，帮助人们食欲大增，胃口好了病情也会有所缓解。取新鲜的芒果果肉，将这些果肉和牛奶混合在一起，一起倒入到料理机之中，进行搅拌之后，倒出饮用。芒果中含有丰富的纤维素，可以起到清洁血管和我们体内的诸多毒素的目的，而牛奶有着很好的安神助眠的效果，在睡觉之前饮用一杯芒果牛奶，可以为我们身体在夜间进行修复提供足够的能量，也可以确保我们在夜间能够安睡。

通过以上大概了解你知道感冒流鼻涕吃什么可以缓解了吗、

流鼻涕可以吃一些清淡易消化的食物及富含维生素的食物，促进恢复。如果症状持续无法缓解，还可以遵医嘱服用头孢克肟颗粒等药物治疗。

1、食物：患者在流鼻涕期间，需要多吃新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、苹果、西红柿等，能够给机体补充营养，改善身体虚弱症状，使流鼻涕的症状尽快恢复。患者还需要多吃易消化食物，如大米粥、小米粥等，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、炸串等，防止流鼻涕的症状加重；

2、药物：流鼻涕临床常见于细菌、病毒侵入人体导致的上呼吸道感染，此时可遵医嘱应用头孢克肟颗粒、阿昔洛韦片、复方氨酚烷胺颗粒等药物改善症状。如果患者是由于接触过敏原导致过敏性鼻炎发作，引起鼻腔黏膜分泌物增多，出现流鼻涕的症状，可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸异丙嗪片等药物进行治疗。如果患者鼻涕比较黏稠，还可遵医嘱使用盐酸氨溴索片、桉柠蒎肠溶胶囊等药物促进鼻涕排出。

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