感冒了，鼻塞流涕，吃什么好？

1、姜丝鸭蛋汤

先将生姜洗干净，然后把皮去掉，切成丝状，加入水煮沸之后，把鸭蛋打散放入，然后倒入姜丝，稍微搅拌一下，再倒入适量的白酒，一起煮沸就可以了、姜丝鸭蛋汤具有驱寒的功效，可以一次，连续服用三次症状就会就差不多好转了。

2、红糖姜汤

姜中所含的成分可以驱走体内的热气，使身体发汗，尤其是水分较少的老姜，可以促进血液的循环，如果和红糖一起服用的话，可以补充人体的热量，但是红糖姜汤比较适用于风寒性质的感冒，如果是其它的感冒，那就不太适合食用了。

3、鸡汤

喝鸡汤对于感冒引起的鼻塞、咳嗽等症状具有缓解的功效，鸡肉所含营养成分非常高，可以增加人体对抗，因为鸡汤对消除感冒引起的鼻塞、流鼻涕等症状比较有效，而且鸡肉中还含有一些特殊的化学成分，可以增加咽部的血液循环，还可以促进鼻腔液的分泌。

4、绿豆粥

首先将绿豆和粳米清洗干净，放入锅中煮，等到煮熟的时候放入冰糖，搅拌均匀就可以食用了，绿豆粥的功效是清热解毒。可以早晚各服用一次，可以有效的缓解感冒的症状。

5、银花薄荷茶

先将银花和芦根加入适量的水，在一起煮差不多十五分钟，然后加入薄荷再煮三分钟，然后盛出把水过滤掉，加入白糖就可以食用了，每天服用三四次左右就可以。

6、蜂蜜柠檬水

首先用新鲜的柠檬榨汁，然后加入适量的蜂蜜，再加入适量的温开水，感冒的患者每天喝差不多五百至一千毫升就差不多了，可以减轻流鼻涕的现象，感冒也会慢慢的好转。

一不小心感冒了，又或者是因为鼻炎发作，这个时候鼻子很可能就遭罪了，往往出现鼻塞不通气的情况，让人很烦躁。下面就给大家分享一下有助于缓解鼻塞的食物有哪些。

一、葱根，制成汤或是做粥

葱根很多人都不会生疏，将其下边一部分的葱根根处割下来，作出汤或是是熬成粥，有益于减轻鼻子不通。由于葱根这一地区带有某类成分，对减轻鼻塞是有益处的。

二、孛荠，协助驱除寒邪之气

鼻窍堵塞，有可能是身体遭受寒邪之气的侵蚀。挑选孛荠做为原料，与此同时将其与梨子一起烧煮制成汤，那样喝完针对输通鼻内也是有益处的。

三、姜片，做一道姜丝茶很非常好

姜片，这一大伙儿更不生疏了，并且对它的作用略知一二，实际上许多人发烧感冒或鼻塞的过程中都是会酒店住宿姜丝汤喝，对通窍有益处。与此同时，大家也可以把姜丝和大枣、枸杞子等一起熬煮，口味和功效也是非常好的。

四、柠檬，一杯热柠檬水功效大

大家熟识柠檬水含有有维他命，并且有柠檬酸钠、葡萄糖酸、高量钠元素和低量锌元素等，它针对大家预防流感是有益处的。并且，一杯热柠檬水能开健脾开胃，消健胃消食，协助大家补充营养元素C，清热去火，假如你是由于风寒风热缘故致使的鼻塞，那麼则很可用哦。

五、菠萝，新鲜的菠萝汁

新鲜的菠萝汁美味可口又营养成分，假如你恰好是发生干咳或是鼻塞这种病症，那麼来一杯菠萝汁也是有效的，它有利于大家补充维生素，而且具备一定的降热功效，使我们身体更为舒适。

合理的营养补充是我们身体健康的保证。其实，有一些食物还具有很好的食补效果，掌握一些食补或食疗小方法，让我们更好的来解决身体上的小问题，不是更好吗？！以上就是有助于缓解鼻塞的食物的分享，希望能帮助到大家。

感冒是一种多发的疾病，一旦发病鼻部症状最为明显，容易产生鼻塞、喷嚏以及鼻涕等症状，严重者可诱发支气管炎及肺炎出现，从而加重患者的病情。生活中应当提防感冒的发生，一旦出现严重鼻塞的症状应当立即处理，介绍三种食疗方法可以缓解感冒鼻塞的症状。

1、姜糖茶。食材取生姜，将其清洗干净之后切丝处理，再加入适量的红糖，加水之后后泡煮五分钟，患者趁热将茶喝完。喝完之后盖好被子，有利于身体出汗，可以帮助到感冒痊愈，改善鼻塞、流涕等症状。

2、神仙粥。食材方面取生姜、白米等，将其煮熟之后，再放入清洗干净的连须葱白，待粥快煮好之后再加入适量的米醋，稍加煮制之后供患者服用。坚持食用能够缓解感冒患者的病情，有利于鼻塞症状的减轻，改善患者的诸多不适。

3、荆芥粥。原料取荆芥、薄荷、淡豆豉等，将上述的食材加入到清水当中煎煮五分钟时间，之后再滤出药汁加入适量的白米煮成为粥。感冒鼻塞严重的患者每天食用两次，注意温热时食用。

感冒鼻塞患者还应当注意饮食调理，多进食一些容易消化的流质饮食，比如稀粥、菜汤以及蛋汤；合理补充含有维生素C及E的蔬菜以及水果，比如苹果、葡萄、西红柿、桔子、西瓜等，均能够减轻患者的不适，保护患者的身体健康。

感冒鼻塞的三种食疗方法先了解到这里，虽然说感冒特别普遍，但危害性不能忽视，尤其是鼻塞症状严重时，需要重视治疗工作，合理服用治疗药物，与此同时注意饮食调节，希望上述的食疗方法可以帮助到大家。任何的饮食应当保持清淡，避免进食辛辣及刺激性严重的食物。

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