肝不好的人，喝酒时会有3种表现，若你一个没有，肝脏还算健康

很多人应该都知道，肝脏感觉不到痛，所以当肝脏有了什么病的时候，我们无法及时察觉到。肝脏是人体代谢的重要器官，其 健康 状况我们是不可忽视的。那么如果你在喝酒时身体有这三种表现的话，就要注意养护肝脏了。

肝不好的人，会有哪些症状？

肝脏不好的人在喝酒之后鼻子会发红。在人的肝功能出现异常的时候，喝酒之后，鼻子是会发红的。肝脏的主要功能就是排毒，肝脏不好会导致人体无法正常排毒，从而对皮肤也造成一定的影响，这也是为什么肝脏不好的人在喝酒之后，鼻子会发红的原因。

二、乏力犯困

肝脏不好的人喝酒后，酒精会刺激人的肝脏，使肝功能出现异常，肝脏无法正常运行，就会导致浑身无力的症状。酒精在进入人的身体后，会抑制人的中枢神经，还会影响大脑皮层的运行，所以会在喝酒后感到乏力、犯困等。

三、浑身发热

在喝了一点酒之后，感到浑身发热，这是酒精性肝炎的代表性症状。肝脏代谢时需要对身体释放一定的热量，而人在喝酒后，肝脏代谢后进入血管，从而产生较大热量，所以会感觉浑身发热，一直出汗。

那么如果出现了以上症状应该如何预防呢？

1、合理饮食

肝脏不好的话，平时吃的饭菜应该清淡一些，不能多吃辛辣刺激，或者是肥甘油腻的食物，更不要吃隔夜放置的饭菜和已经变质了的食物。适宜的多吃些新鲜的瓜果蔬菜，和一些有助于肠道消化的食物，减少肝脏的负担，促进肠道的蠕动。

2、注意休息

调理肝脏还要多注意休息，良好的作息习惯也有利于肝脏的恢复，要做到早睡早起，还要减少不必要的熬夜通宵，平时也不要经常抽烟喝酒，避免过度劳累对身体造成的伤害。科学研究表明，晚上的最佳入睡时间是在十点半至十一点之间，最晚也应该在十一点以前入睡，以免睡眠时间不足。而成年人最起码的睡眠时间要保证不少于七个小时。

3、调理心情

有人说，只要心情好，一切就都会好起来的。想要有一个良好的生活习惯，首先要保持对生活的热爱，从小的来说，其实就是让自己更快乐一些，保证心情的愉快，要时刻抱有良好的心态，以乐观的心态去面对生活中的坎坷失败，不要总是沉浸在压抑、自责的负面情绪里，遇到问题时要学会换一种方式去面对。

为了能够及时发现并解决肝脏的问题，还是建议大家定期到医院去做检查，早发现，早治疗，生活中也可以适当的学学 养生 保健之类的，多科普一些关于身体 健康 方面的医学知识。喝酒多了只会伤身，偶尔可以喝，但要适期适量，次数不能太过频繁，酒量也不能太大，以防出现不良反应。坚持良好的生活习惯，让快乐时常陪伴着你我，让生活充满活力。

参考文献:

1.《喝酒对身体的危害》百度文库—2017—08—06

2.《怎样养护肝脏》百度文库—2018—12—13

#喝酒后出现哪种症状说明肝有问题了#

众所周知，饮酒伤肝是个道理，但许多人一饮而尽，无法控制自己的情绪。长时间如此，肝脏就会直接受到损害，导致酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化，甚至肝癌。喝酒后出现哪种症状说明肝有问题？接下来，重庆鑫舜风湿医院（原重庆风湿医院）为大家详细介绍。

酒后哪些症状表示肝脏在求救 ?

酒醉呕吐，食欲减退

酒是造成酒精肝的原因，若因饮酒而出现酒精肝，病人会出现恶心、呕吐及大便失禁等症状。

若饮酒频繁，则出现上述症状，则考虑肝脏疾病所致。

在腹部摸到包块

假如经常饮酒的人感觉腹部有包块，特别是右上腹有压迫感，那么很可能是由于肿胀过久，可能会出现间断性疼痛，这是大便早期症状之一。

感到身体疲倦

长时间饮酒是引起肝硬化的主要原因之一，其典型症状是感到身体疲劳，如果有长期饮酒史，同时又出现身体疲劳的症状，一定要及时到肝脏进行相关检查。最有可能的原因就是肝脏疾病引起的胆固醇下降。

喝了酒脸变白

许多人认为酒醉后脸色发白的人更能喝酒，事实上，这是一种误解。酒醉后脸色发白，是因为肝脏对酒精分解代谢能力不足，体内没有足够的高活性乙醇脱氢酶及乙醛脱氢酶，如果持续饮酒，就容易出现急性酒精中毒。

想要养肝不能这样喝酒

多种酒类混合喝

许多人一到发酒期就喜欢把各种酒混在一起喝，白的，啤的，红的都不排斥。但这样喝下去对肝脏的伤害是很大的，将各种酒混合饮用，患肝病的几率也会大大增加。

抽烟又喝酒

烟酒不分家是一个常见的现象。也就是说，吸烟与饮酒，两者都会对肝脏造成损害，黄连素会直接进入血液，其毒副作用会直接作用于肝脏，而同时受到酒精和烟草的刺激，肝脏会承受双倍的压力。

我们肝脏和人体的伤害是有目共睹的，同时由于早期酒精肝的无征兆表现，也令人防不胜防，绝大多数酒精肝患者，到医院检查才知道自己患上了酒精肝。酒精肝的发生，与患者长期喝酒是必不可分，那么，酒精肝有哪些症状及表现呢?针对这个问题，我将在以下文章中为大家做详细解答，希望能增强大家对酒精肝的认知。

爱喝酒的人，小心这四个信号，这是肝脏在报警：

1.食欲减退、恶心呕吐：

酒精肝患者，最常见表现症状是食欲减退、恶心呕吐，而且还伴有肠胃功能减退、消化不良等不良症状，严重的话会引发脾功能异常，血小板减少。

2.腹部出现包块：

由于肝脏疾病症状较为隐匿，早期肝脏疾病患者并没有太大变化。事实上，随着肿瘤日益增长，对肝包膜造成压迫，进而严重威胁到肝脏健康。

在日常生活当中，若发现自己右上腹呈现某个部位硬块，那么还得需要引起重视，及时治疗。

3.无缘无故疲劳：

肝硬化的最常见症状是疲惫、浑身无力，而且还伴有食欲下降。长期喝酒的人，若发现自己存在无缘无故的疲劳，而且腹部还出现隐隐作痛，建议你需慎重起来，及时戒酒。

4.喝酒后脸色发白：

喝完酒之后脸部发白，通常说明体内的高活性乙醇脱氢酶和隐形脱氢酶减少，要想稀释体内的酒精，还得需要依靠肝脏的酶慢慢氧化。所以若发现喝完酒脸色苍白，且心跳随之加快，说明此时酒精摄入过多，体内血液循环加快。

除此之外，出现突然变得容易醉，以及不明原因的出血等情况，也不宜再喝酒，建议尽早到医院进行肝功能的相关检查。

有长期饮酒习惯的人会有全身倦怠、疲劳、肝区隐痛等症状出现脂肪肝，说明肝细胞受损。

健康提醒：酒精肝是长期酗酒引起的酒精性肝纤维化，一旦发觉酒精肝症状或者确诊为酒精肝，应该及时到专业医院接受治疗，以免病情恶化，威胁到生命健康。

酒精肝通常有哪些防治方法？

1.严禁喝酒，以水替代：

当代人出现脂肪肝的重要原因之一就是酒精，因此要戒酒。成年男性一天饮用酒的酒精量不超出25g，接近啤酒750mL；成年女性一天饮用酒的酒精量不超出15g，接近啤酒450 mL。

多饮水，能稀释血液，有利于脂肪更容易代谢出体外。水作为脂肪代谢的重要媒介，可以在水中加些茶，能帮助脂质类更快代谢出体外。

2.合理饮食，少油少盐：

就餐应以清淡、易消化的食物为主，要多餐，多吃蔬菜生果、高蛋白、高纤维素、低脂肪、低胆固醇食物，少吃高脂肪、高热量的食品。建议烹调方法以简便为主，比如凉拌、清炒、清蒸、清炖等，不要吃油炸类、烧烤类、快餐类食品。

进补的时分不能乱补，能够服胆碱类药物，经过抗氧化作用减轻酒精对肝脏的危害也能够服用甘草酸制剂、水飞蓟素类、还原性谷光甘肽等药物改进肝脏功用。

3、调畅情志：

酒精肝病人要坚持超卓的心思状况，要坚持心境开心，防止因为心思压力盒精力要素致使病况的加剧，影响医治的作用。

4、要劳逸结合：

每日锻炼30分钟左右，慢跑为佳，坚持慢跑5公里，可帮助平衡体内脂肪，及时进行合理的代谢，但要做到劳逸结合，找到适合自己的锻炼方法，不至于太过劳累。

5、作息规律，不通宵：

有些人不饮酒、不吸烟，但一直通宵，这样也会引起脂肪肝，因此最好在晚11之前睡觉，夜里11点是肝脏排毒时间，若不休息就会影响肝脏排毒，肝能力紊乱，排毒作用减弱，脂肪、糖分就会滞留在肝脏处，很容易引起脂肪肝。

6、早发现早医治：

早发现早医治是防止酒精肝的办法，所以说应当守时去医院查看身体，尤其是长期喝酒的人更应当常去医院查看。

健康提示：酒精肝并不可怕，早日发现积极治疗，并且有持之以恒的信念，一般都能逆转。防治酒精肝不仅需要严格戒酒、改善饮食习惯和坚持锻炼等基础治疗，更需要通过合理有效的治疗方法进行恢复，因此，大家一定要去正规肝病医院在专业医生指导下进行科学规范的治疗，同时，也要求经常喝酒的人群养成定期检查的习惯。

---