早上吃馒头真的能养胃吗？

吃馒头对胃好，胃不好多吃些面食好一些，但不要吃馒头片，太硬好不好，或者是油煎过的胃的消化会不好，就吃软软的馒头最好了， 有胃病还要注意以下这几点： 养胃方法 早餐热食保胃气 最近出现一个新名词，叫“体内环保”，提倡“生机饮食”，于是有人一早就喝蔬果汁，理由是摄取蔬果中直接的营养及清理体内废物。但我总觉得，此法忽略了一个最重要的关键，那就是人的体内永远喜欢温暖的环境。身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。从中医角度看，吃早餐时是不宜先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶的。因为，如此一来，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱。 吃早餐应该吃“热食”，才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指“胃”这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断。这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。 因此早上第一个食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或东粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。因为牛奶容易生痰、产生过敏，因此喝牛奶较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。 一般饮良起居宜忌： 消化性溃疡病饮食上宜食易消化又有健脾益胃作用的食物，发作期宜少食多餐，以软食为主，如软饭、面食、稀粥、藕粉、豆浆、橘子等。平时饮食应有规律，忌食生冷、干硬和煎炒油炸的食物，如：生萝卜、柿子、油炸花生米、炸焦鱼、烧鸡等，亦不宜饮酒、浓茶和咖啡，这些可使胃酸增多，影响溃疡愈合。胃酸过多者，不宜食过酸的食物，如醋、话梅、柠檬、酸苹果，辣椒、芥末、胡椒等刺激性食物也不宜食之，它们可刺激溃疡病，引起上腹痛。过去认为牛奶餐可缓冲胃酸，曾经作为一种治疗的方法，但目前认为牛奶的缓冲作用不强，而且，由于其含蛋白质多，可刺激胃增加胃泌素的分泌，餐后反而使胃酸的分泌增加，故牛奶餐或高蛋白质饮良对消化性溃疡是不适宜的。此外，生活要有规律，避免过度疲劳和精神紧张，一般发作者，可边工作边治疗。若发作频繁、疼痛过剧，则应休息或入院治疗。

馒头养胃是真的，原因有两点。首先一个，许多人的胃病是经常不吃早餐引起的，馒头养胃的说法提倡早餐吃馒头，让人渐渐养成了规律的进餐习惯，胃酸从此将矛头一致对向食物而不再伤害胃肠，从而起到了养胃的作用。还有一点，通常说的馒头养胃是指的烤馒头，这是因为烤馒头那层焦黄的皮儿中含有大量的糊精等物质，它们十分容易消化，能够减少对胃肠的折磨。有的人早上为了赶时间，将头天买好的馒头从冰箱里拿出来烤都不烤就直接往嘴里塞，他只知道馒头养胃，却不知胃病最忌生冷硬食物。结果生冷馒头吃下肚反而刺激胃酸分泌，加重了泛酸，这其实并不能怪馒头。吃馒头应该选择温热酥软的，最好再烤一下，不过烤的时间、火候要掌握好，不能烤糊了，以免产生可疑致癌物质丙烯酰胺。馒头养胃主要适合于慢性浅表性胃炎等较轻的胃病，对于萎缩性胃炎等比较严重的则无能为力。另外，要注意吃的量，几片就够了，千万别以为养胃就胡吃海塞。

你好， 面食都带小寒的， 吃的时候如果不细嚼慢咽 是不好消化 伤胃的

最好的养胃 是把馒头切片 在锅里包干 馒头干撒上点盐 花椒粉等调味 空腹食用很好得！~

所谓冬病夏治 夏天是调养身体养气补血的 好时候

我 建议你忌口以养脾胃，禁吃冰棍等冰的东西 水果 可以 不 吃

特别是不合本土的不应季的水果，太 想吃就饭后半小时吃。

面食性凉 何况做成面条饺子一般面 和的较硬 不好 吸收胃就 会痛

多吃暖性热性食品 比如土豆啊 ，常冲姜丝红糖枸杞喝暖胃。

在此基础上可以辅助菊花啊 话梅 山楂少量以开胃

好调理回来，放心。

祝你好运。

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