出现了这种现象，可以通过口服改善胃肠动力的药物，常见的有枸橼酸莫沙必利片，或者盐酸伊托必利片来促进胃肠道的蠕动，缓解腹胀的症状。除此之外，还可以口服改善消化功能的药物，比如复方消化酶胶囊、胰酶肠溶胶囊等来补充肠道所需要的消化酶，有利于食物的充分消化、吸收，可以缓解腹胀、消化不良的症状。此外，还可以口服益生菌来调节肠道菌群，减少肠道的产气，进而改善腹胀，有利于食物的消化、吸收。
1、如果想排气，不应硬憋着，最好找个没人的地方释放一下，或者控制着一点一点地排放，在声音最小化的同时帮助肠胃舒缓一下压力。2、感觉肚子胀气的时候可以练习腹式呼吸，吸气的时候鼓起肚子，呼气的时候肚子缩进去。这个动作可以使全身的气流顺畅，刺激胃肠蠕动，促进体内废物排出。
3.如果肚子胀很难消除，可以按摩内关穴，这个穴位在手腕上内侧的横纹上三横指处。用大拇指用力按压20~30次，不舒服的感觉会逐渐消失。
4.祖方茶疗瑺媦宝搽有缓解肚子胀的作用。每天2袋，助消化、调理肠胃、健脾益胃
5.必要时可服用健胃消食片
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