腹泻时要注意哪些饮食

腹泻时要注意哪些饮食

腹泻时要注意哪些饮食，腹泻是很难受的，腹泻严重也会让人虚脱，所以人们在腹泻的时候要很注意饮食，避免病情的变得更严重，那么对于腹泻时要注意哪些饮食。下面来跟我一起看下吧。

腹泻时要注意哪些饮食1

一、腹泻患者不宜吃花生

胃脾虚弱的人容易发生便溏和消化不良，还会出现胃酸过多的症状。有的腹泻患者以为多吃花生可以缓解这种症状，其实不然。

花生中含有50%的油脂，具有润肠导泻的作用，但不利于消化。吃花生后，不但不利于病情的好转，反而会使原来的腹泻症状进一步加重，对身体健康造成更大的损害。

二、腹泻患者不宜吃鸡蛋

鸡蛋营养丰富，蛋白质含量很高，且极易被人体吸收，因此对健康很有好处。但是，正因为鸡蛋的蛋白质含量超高，腹泻患者反而不宜食用。

这是因为人在患腹泻时，体内消化液分泌减少，消化酶的活动能力下降，体内脂肪、蛋白质和碳水化合物代谢紊乱，对于鸡蛋这种高蛋白食物的消化会很不顺利，这样不但将导致营养成分的浪费，而且还会造成消化不良，甚至加重腹泻。

三、腹泻患者不宜喝牛奶

牛奶中不仅含有大量的蛋白质，还含有脂肪成分，腹泻患者不适宜饮用。

在患腹泻期间，人体消化系统运转不正常，消化液分泌得较少，消化酶活动能力也会降低。在这种情况下摄入高蛋白质高脂肪的食品，无疑会不利于消化，导致消化不良，由于牛奶是液体，这就更容易加重腹泻。

四、腹泻患者吃大蒜会加重病情

不少人认为吃大蒜可以杀菌消毒以治疗腹泻，这种想法是错误的。大蒜的确可以杀菌消毒，但对腹泻却无能为力。而且，腹泻患者吃大蒜，反而会加重病情。

因为腹泻大都是由于受凉或吃进受病菌污染的食物所导致的，会使肠道组织局部水肿，肠腺体分泌亢进，大量体液进入腹腔。在患腹泻期间，肠腔已处于饱和状态，如果再食用大蒜，大蒜素就会加重对肠壁的刺激，促使肠壁血管进一步充血水肿，从而加重腹泻。此外，由于腹泻往往可能损害肠胃黏膜，此时吃大蒜，也会对黏膜造成刺激，甚至引发溃疡。

不过，虽然腹泻时不宜吃大蒜，但吃蒜对于预防腹泻还是很有帮助的。

五、腹泻患者不宜饮酒

不少人认为饮酒可以杀死腹中的细菌，治疗腹泻，其实不对。因为饮酒和吃蒜一样，都会对肠胃产生强烈的刺激，加速其蠕动，这样反而加剧腹泻。

六、腹泻患者不宜多吃蔬菜

有的人认为腹泻是自己吃东西太多太杂导致的，所以应当吃得清淡一点，因此在腹泻后，往往选择只吃蔬菜。这实际上是一个误区。

这是因为，许多蔬菜，即使是新鲜蔬菜都会含有一定量的硝酸盐，硝酸盐会转变为有毒的亚硝酸盐。如果肠胃功能正常，人就可以抵抗和解除它的毒性，但是当人腹泻时，消化功能失调，胃酸分泌减少，肠胃的抵抗力和解毒能力下降，此时多吃蔬菜就有可能导致中毒反应。

腹泻时要注意哪些饮食2

长期腹泻的原因

(1)饮食不当

如吃得太多、太油、太冷，频繁地调换新食品，或吃了腐败变质有细菌、毒素污染的食物等，都容易引起小儿腹泻。

(2)不良剌激

受凉、过热、精神情绪不佳，或过分紧张或受惊吓，也会引起腹泻。

(3)过敏性腹泻

往往过敏性腹泻是很容导致长期腹泻的，而过敏性腹泻主要是因为吃了一些具有过敏原的.食物所引起腹泻的。

(4)其他

如非特异性溃疡性结肠炎、糖原性腹泻病等。

长期腹泻怎么办

1、腹泻可以喝粥

腹泻可以喝点加盐的白粥，建议不要放肉。现在一些小胖墩无肉不欢，家长怕孩子不肯吃饭，体力不能恢复，便煮肉粥给孩子吃。“肉粥也会加剧肠胃负担。”专家指出，腹痛排便后，疼痛虽缓解，但此时肠胃因炎症而出现不同程度的水肿，如果吃肉菜，会加重病情，因此腹泻后两至三天内，饮食应以清淡为主，不妨喝点白粥，加少许盐。

2、腹泻可以吃面食

腹泻需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是腹泻的人一个很好的选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。

3、腹泻可以吃水果辅助治疗

腹泻可以吃些水果辅助治疗，但是不是所有的水果都可以吃。腹泻可以吃苹果、石榴等腹泻不可以吃梨、西瓜、香蕉等。腹泻，取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，待温后食用，每日2～3次，每次30克左右即可。需要注意的是，在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，因为蔗糖可能会加重腹泻。

4、避免诱发因素

对于长期腹泻应该怎么办，其实最好的办法就是避免诱发因素，这样就可以远离腹泻了。那想要远离腹泻则需要做到以下几点。

1、避免吃不干净的食物。

2、注意生活卫生，防治感染细菌。

3、少吃路边小吃。

4、注意保暖，避免受惊受凉。

5、注意饮食习惯，忌暴饮暴食。

6、每日补肠道充益生菌，早晨服用一杯立健三清冲剂，肠道天天好心情。

长期腹泻的西医治疗方法

1、抗生素

对明确诊断为细菌感染者，要及时使用抗生素。

2、收敛止泻药

选用次碳酸钠、氢氧化铝凝胶或复方樟脑酊对症治疗。

3、解除肠痉挛药

使用复方苯乙哌啶、阿托品、普鲁苯辛或鸦片酊进行治疗。

4、理疗

选用场效应治疗仪，对腹部进行治疗。但需要明确诊断除外细菌感染。

5、热敷

用热水袋置于腹部，有助于腹泻的治疗。

宝宝长期腹泻怎么调理

1、消化不良引起的腹泻

宝宝经常腹泻，大多都是因为消化不良而引起的。爸妈日常要正确喂养，添加辅食要遵循由少到多，由细到粗，由一种到多种的原则。可以适当服用有助消化的药物，例如妈咪爱、乳酸菌素片、婴儿健脾散等，这类药物服用后可以促进消化。腹泻期间，爸妈可以煮山药粥、高粱香米粥、薏米莲子粥等给宝宝进食，可以调节增强消化功能，并起到健脾止泻的作用。

2、不良刺激引起的腹泻

爸妈日常要注意气温变化，帮助宝宝适时增减衣物，以免着凉或中暑。让宝宝保证睡眠时间，以免因睡眠不足而影响精神状态，甚至影响身体发育。别让孩子受惊，特别在睡前不要给宝宝讲恐怖类型的故事，以免宝宝受惊而导致精神紧张，可能会加重腹泻情况。

3、过敏性腹泻引起的腹泻

最好带孩子到医院进行过敏原测试，确定孩子对哪类型的食物有过敏反应，减少或避免对该类食物的摄入。

4、乳糖不耐症引起的腹泻

一般服用乳糖酶来进行治疗。

5、其他情况引起的腹泻

如发现宝宝经常腹泻，并且带血或带有绞痛等严重情况，爸妈应及时带宝宝到医院进行诊断，以确定病因，对症治疗。

腹泻，可以说是大部分宝宝都有过的经历，腹泻原因很多种，如果频繁腹泻建议家长带孩子到医院问诊，如果偶尔腹泻可以多加观察，可以添加辅食的宝宝，家长让他们吃一些有止泻作用的辅食，加快宝宝恢复正常排便。那么，婴儿腹泻可以喝小米粥吗？

1、婴儿腹泻可以喝小米粥。小米的营养丰富，蛋白质含量也高，特别是维生素B1的含量，且易于消化，对于宝宝来说是很适合的。适量食用小米粥，特别是腹泻时喝小米粥可以帮助止泻。

2、小米粥作为婴儿辅食，还可以做成油菜小米粥糊。油菜先用水泡，把残留农药洗掉。把菜焯熟，然后切碎放到辅食机里，再把熬好的小米粥放进去一起打碎。油菜和小米粥搭配起来的味道很好，菜也不苦，宝宝们会很喜欢吃的。这道油菜小米粥糊适合六个月以上的宝宝食用。

3、再大一点的宝宝，比如11个月以上的可以做山药小米粥作为辅食。鲜山药1/3根，小米、水（小米与水的比例是1:5）。将山药洗净、捣碎。小米加水煮粥，放入山药泥，煮熟即可。温馨提醒：山药不宜一次吃太多，否则宝宝容易出现便秘的情况。

一些肠胃消化不好的人就容易出现拉肚子的情况，所以拉肚子是能够吃小米粥的，是不能够吃吃比较坚硬的食物因为这种食物是不好消化的，从而吃一些清淡柔软的食物才对身体比较好。

拉肚子需要注意饮食方面的问题，首先需要注意饮食禁忌问题，拉肚子是不能够吃一些坚硬的东西，否则将会破坏人们的肠胃薄膜，特别是一些坚果类食品要少吃，而且小米属于杂粮类，比较建议吃完之后比较容易消化，所以拉肚子是能够选择吃小米粥的。拉肚子的人应该要选择一些容易消化的食物或者是少渣的食物都是比较好，平时应该多吃一些粥类食物。

除了吃粥类食物之外，也可以吃一些面条，都是对肠胃比较好的，平时也要注意多吃一些粗纤维比较多的食物，可以多吃一些新鲜的蔬果，但是在腹泻的过程中，生冷也是避免要少吃的，如果是轻微的肠胃问题将新鲜的水果加热之后再食用是比较好的。而且很多肠胃不好的人容易出现腹泻严重的情况从而虚脱，营养的补充也非常重要，吃一些清淡的食物，加强营养。

日常生活中是需要禁止吃一些油腻的食物，应该多吃一些辛辣的食物，在炒菜的过程中尽量不要放油。特别是动物油是要少放的，也不能够吃奶油以及牛油核桃仁这种脂肪含量多的食物也要少吃，因为腹泻可能会变得更加严重。也不能吃容易胀气的食物，因为这些食物吃完之后可能会引起肠胃炎，从而并发症变得比较多。可以吃一些清淡的食物，豆制品也要少吃，这样肠胃功能才会变得更好，加上合理的作息时间和饮食规律，身体素质才会变得更好。

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