拉肚子后吃什么食物好呢?下面是我整理的拉肚子后吃的食物推荐，希望对你有帮助!
1、大蒜
大蒜对拉肚子有很好的预防作用，因为大蒜有很好的杀菌作 用，可以杀死一些有害的细菌，起到预防和治疗细菌性腹泻，建议在三餐时吃几粒大蒜。
2、多喝水
许多人认为拉肚子了要少喝水，其实不然，因为拉肚子把身体许多水份排出体外，导致人体缺少，此时应该多喝水，补充体内流失的水分，保证身体机能正常运行。
3、加盐的白粥
拉肚子的'人建议喝加盐的白粥，最好不要放肉，特别是肠胃炎症导致的拉肚子，饮食宜清淡为主，喝点加盐的白粥，既补充了体力，同时也减轻了肠胃负担。
4、香蕉
正常情况下导致的拉肚子可以适当吃香蕉，而疾病导致的拉肚子，那么建议不吃香蕉了。因为香蕉性寒，味甘性寒，可清热润肠，脾虚泄泻者不宜吃香蕉。
5、胡萝卜汤
胡萝卜是不错的止泻食物，拉肚子的朋友喝点胡萝卜汤吧，胡萝卜所含营养成分可以助大便成形，对症状有很好的缓解作用。
6、糙米汤
米汤对于拉肚子来说是非常有益的，它能够有效治疗普通腹泻症状。
7、苹果
适当吃些苹果，不要吃西瓜，雪梨等等凉性的水果，会让拉肚子加剧。冬天可以吃水果最好可以蒸或者煮1-2分钟。这样可以去水果的寒性。
8、豆腐
多吃豆腐、豆浆。那种水豆腐不是油炸豆腐，豆腐益气和胃，豆浆可以清热解毒，都能治腹泻
拉肚子后需要吃一些比较容易消化的食物，面食是不错的选择。面条营养丰富，而且比较容易消化吸收，所以吃面条是拉肚子后一个很好的选择。但是，提醒一下，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
腹泻在饮食方面，已经添加辅食的儿童需要食用软和且易消化的食物，比如粥、面片、蛋羹等，同时忌食用凉、油腻且硬的食物，另外不主张食用肉类食品；而对于继发性乳糖不耐的儿童，可以继续饮用乳制品，但需要在其添加乳糖酶，避免再次引起肚子胀等症状。腹泻后食物应该注意选择，最好是吃一些清淡易消化的粥类，比如说小米粥，大米粥等，也可以选择吃一些热面条都能够帮助调理肠胃改善腹泻症状。由于腹泻引起的原因比较多，像是病毒，炎症，着凉等都可能会引起此类症状，所以除了遵照医嘱来用药治疗以外，饮食方面的调理也是比较重要的，建议在饮食选择上应该尽量避免油腻辛辣，寒凉类的食物。腹泻时饮食也要注意营养均衡，同时做好防寒保暖，建议可以给孩子热敷按摩腹部也有利于症状的缓解和恢复。
腹泻后应该食用容易消化的食物，比如小米粥、南瓜粥、八宝粥、山药、面条、西兰花、青菜、蔬菜粥、苹果、火龙果、西红柿、豆腐以及黄瓜等食物。建议：腹泻后避免摄入辛辣刺激的食物，会刺激胃肠道，导致腹泻加重。
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