序言：风湿是生活中一种常见的症状，如果患有风湿的话，会在夜晚寒冷的时候感觉到身体异常的痛苦。我们需要注意一下自己生活的环境，千万不能够经常的生活在潮湿的环境当中，不然只会增加患风湿的概率。那么如果患上了风湿，我们可以通过饮食及生活的调整改善，下面小编就和大家分享一下，患有风湿的人可以多吃哪些食物？
一、山药山药虽然黏糊糊的。但是全身都是宝。我们可以多买一些山药，是一种非常好的食物。同时山药具有养阴补肾的效果，非常适合患上风湿的人吃。我们可以在煮肉的时候加一些山药或者是炒一盆山药，这样可以缓解出汗乏力的情况，对于患有风湿的人特别友好。山药的营养价值比较高，属于一种性温的食物，而且在煮之后味道特别好，我们可以多尝试一下。
二、肉桂粥粥是非常好的养胃的食物，无论是哪种类型的粥，总会有许多的爱好者。那么比较适合风湿的人喝的粥是肉桂粥，肉桂的营养价值比较高，我们可以在粥中加入肉桂和红糖，这样就可以获得更多的营养。肉桂粥可以帮助养胃暖胃祛寒止痛，效果还是非常不错的，那么小编建议大家在喝肉桂粥的时候一定要趁热喝下，此时是味道最好的时候，一天喝一次就可以了。
三、板栗板栗对于患上风湿的人特别的友好，如果经常吃板栗可以帮助补肾，也能达到养胃的效果，非常适合风湿性关节炎的人来食用，但是板栗不能够多吃。板栗是一种非常好的保护食物，如果多吃的话会降低食欲，所以说大家在吃板栗的时候一定要控制好量。无论是炒着吃还是煮着吃，板栗的风味都是非常不错的。
1 鱼肉鱼肉含有蛋白质、脂肪、多种必需氨基酸，有除风湿、强筋骨的效果。鲤鱼、鲫鱼、乌鱼、鳝鱼等品种的鱼都有利于风湿病的。在鱼的挑选中需要注意，不能选择海鱼，因为海鱼中含有尿酸，不利于治疗。
2 黄鳝
黄鳝肉性味甘、温，入肝、脾、肾经，据《本草纲目》记载，黄鳝有补血、补气、消炎、消毒、除风湿等功效，民间用以入药。
3 蛇
蛇是活血通络祛风止痛的食品，既可做菜，也可泡酒后饮用，可以缓解局部的红肿热痛症状，还可起到防止病变向其他关节走窜的作用。
4 苦瓜
苦瓜气味苦、无毒、性寒，富含丰富的维生素，具有清热解毒的功效，可以缓解关节局部发热、肿胀、发疼等症状。与此类似功效的食物还有苦菜、马齿览、丝瓜、豆腐、芹菜、山药、扁豆等食物。
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