但是这些温性的水果，吃多了也容易上火的，所以风寒感冒期间最好是少吃水果，如果想吃只能是吃以上的水果来解馋用，而不能把水果当做食疗或者药疗来食用。
1、木瓜：木瓜性平味甘甜，有很高的食疗价值。它含有蛋白质水解酶，可以分解蛋白质和淀粉，还含有胡萝卜素和丰富的维生素C，有很强的抗氧化作用，可以排毒养颜、增强免疫力。木瓜可以直接生吃，也可以把木瓜的果肉切片，放进锅里加一些水煮汤，用蜂蜜拌匀食用。2、葡萄：按照中医的分析，葡萄性味平和，有生津液、活气血、益肝肾、强健筋骨、利尿的作用。葡萄中所含的果酸还有益于消化，感冒的人胃口都不好，适当吃一些葡萄可以促进食欲，也可以健脾胃，而且葡萄还含有丰富的葡萄糖，可以补充体力。把葡萄洗净去皮榨汁喝是最好的。
3、橙子：感冒的人补充维生素C可以促进身体康复，而在所有水果中，橙子的维生素含量是比较高的，而且它性味平和，不会带来不好的影响，每天吃一个橙子就可以补充人体每日所需的维生素C，经常吃橙子的人也不容易患上感冒。橙子还有止咳化痰的作用，感冒咳嗽的患者可以把橙子和蜂蜜一起蒸熟吃，可以缓解咳嗽。
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