冷感冒吃什么食物

冷感冒吃什么食物

冷感冒吃什么食物，因为风寒引起的感冒，在中医领域称为风寒感冒。一般的症状为发热、畏寒怕冷的现象，如果不及时治疗的话就会出现咳嗽等现象。让我们一起来看看冷感冒吃什么食物吧。

冷感冒吃什么食物1

1、生姜：患者可以试试用生姜治疗，它性温味辣，有驱寒发汗、祛风解表的作用。不过生姜治疗感冒不是直接食用的.，患者可以用生姜和红糖泡茶喝，也可以用生姜喝葱白煮粥吃，这些食用方法有发汗、解表的功效，患者坚持吃三天就可以见到效果。

2、紫苏：紫苏性味辛温，有驱寒、解热、发汗的作用，适合用于治疗风寒感冒。紫苏叶和粳米一起煮粥食用，不但可以补充营养，也可以驱寒发汗，还可以减轻头痛。紫苏治疗感冒还有更加简单的方法，就是直接把紫苏叶泡茶饮用，如果要加强驱寒的效果，患者可以把紫苏和姜、藿香一起搭配食用。

3、香菜：香菜是我们经常食用的蔬菜，也是一种调味料，它性味辛温，入肺、脾经，有解表发汗、消食下气的作用，对风寒感冒有很好的治疗效果，患者可以把香菜、葱白、生姜一起煮汤或者煮粥食用，每日食用一次，持续吃3天就可以收到很好的疗效。

4、大蒜：大蒜也是一种常见的调味料，它性味温热，有杀菌、防治感冒的左右，患者可以试试用大蒜和大米煮粥吃，可以有些驱寒体内的风寒。

冷感冒吃什么食物2

感冒的食疗方法

风寒感冒的特点是发热、无汗、身痛、恶寒、鼻流清涕等，治疗时宜多选些如生姜、葱白类具有辛温发汗作用的药物做药膳。

1、神仙粥：大米50～100克，生姜3克，入沙锅同煮1～2沸，再放入连须葱白5～7段，待粥将熟时，放入米醋10～15毫升，稍煮即可。此粥要趁热服，食后宜盖被青卧，以微微出汗为佳。

2、荆芥防风粥：荆芥10克，防风12克，薄荷5克，淡豆豉8克，粳米80克，白糖20克。水煮前4味药，去滓取汁再加用水煮米成粥，加入药汁及糖即成。

3、紫苏薄荷粥：紫苏6克，薄荷4.5克，生姜6克，粳米70克。将紫苏、薄荷洗净切碎，与生姜一起入沸粳米粥中再煮片刻，趁热服食。本方有散风寒、调营卫、暖胃气的作用。

4、面粉红糖粥：小麦面粉适量，水适量，加温至粥熟。生姜5片，连须葱白2根，均压碎为泥，红糖适量。将生姜、葱白、红糖加入开沸的热粥中，乘热服下，加被取小汗。本方对于脾胃素虚而感受风寒不甚者尤宜。

5、三白粥：白萝卜100克，白茅根60克，连须葱白20克。均去土洗净，捣如泥，加红糖、面粉、冷水适量，加热煮沸，乘热服下，取小汗。此粥有宣肺解表作用，可作辅助治疗。

6、生姜炒米粥：生姜30~50克切片，炒米50克，共煮成粥，食盐调味后食用。

7、姜糖饮：取生姜15克，葱白3段，加水500毫升，煮沸加红糖20克。趁热一次服下，盖被取微汗。

8、苏叶鸡蛋：用苏叶30克，鸡蛋2枚。先煎苏叶数分钟，去渣，再将鸡蛋打破搅匀倒入药汁中，上火煮3～5沸即成。顿服，每日2次。药后盖被取汗。

风寒感冒是非常常见的一种，感冒类型一般是受凉引起的。

风寒感冒的患者可以适当的吃一些新鲜的蔬菜以及水果，可以吃一些芹菜，油菜，西兰花，菠菜等。

风寒感冒的患者除了注意以上饮食以外，还要应用一些抗感冒的药物进行治疗，如感冒清热颗粒等。

感冒期间要保持清淡饮食，不可以吃油腻难消化的食物，要多吃富含维生素的新鲜蔬菜，如大白菜、黄瓜等等。

感冒是可以预防的，平时多吃蔬菜可以预防感冒，因为绿叶蔬菜中的抗氧化剂可以帮助人们抵抗病毒。蔬菜的颜色越深越有营养，其中胡萝卜素可增强粘膜组织的抵抗力，维生素C可增强机体的免疫力。

如果感染了流感病毒，也可以摄入维生素C来促进康复。下面推荐几种有助于感冒治疗的蔬菜。

1、红萝卜：红萝卜的维生素A含量很丰富，有预防和治疗感冒的作用，患上感冒之后可以经常吃，榨汁、煮汤、煮粥都可以。

2、南瓜：南瓜的肉是黄色的，这个是由其所含的类胡萝卜素决定的，颜色越深类胡萝卜素的含量越多，类胡萝卜素能强化粘膜，预防感冒。

3、菠菜：菠菜的纤维素、维生素A、C含量都很丰富，有增强抗病力和防治感冒的作用，特别是热感冒的患者，很容易就会出现便秘，多吃菠菜可以预防这种情况出现。

4、莴笋：莴笋叶中的营养含量很丰富，食用价值远远高于莴笋茎，秋冬季经常食用不但可以防治感冒，还可以预防秋燥。

5、洋葱：洋葱不但散风祛寒、杀菌消毒的功能，还可以有防寒、抗流感，不过只适合风寒感冒的患者食用，不适合热感冒患者。

6、菜花：菜花的营养价值比很多蔬菜高，它含有丰富的蛋白质、纤维素、维生素和矿物质，常吃可增强身体的抗病力和解毒能力，有效预防和治疗感冒。

感冒记住要清淡饮食，不可以吃滋补油腻的食物，厚味的食物难消化，对感冒的康复是非常不利的，感冒期间最适合吃半流质的食物，如稀粥、面条、藕糊、蔬菜汤等等，肥肉、海鲜、羊肉等等食物要避免食用，只要正确饮食、注意休息很快就会康复。

风寒感冒是由于感受了风寒之邪所致，表现为鼻塞，喷嚏，流清涕，咽痒，咳嗽，头痛，身痛，无汗或发热、恶寒等症状。

风寒感冒时，一般可吃一些辛温发散的食物，比如姜，葱等，可喝点姜汤或葱白汤，也可在瘦肉汤里面加上点生姜或葱白等，或在熬的粥里面加入点姜、葱或香菜等，这些都有利于发汗解表。一般风寒感冒时，对食欲的影响不太大，因此在饮食上，除了不要吃得太油腻以及不吃冰冷食物以外，也不必太过忌口。希望能帮到你，求采纳，谢谢！！！

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