风寒感冒主要是感受风寒外邪，导致的肺卫失宣，而任何感冒都可以影响中焦脾胃的运化功能，导致脾胃消化失常，如果在加上发热症状，更加容易引起便秘，这种情况一般不需要用药，感冒好了，并在感冒期间少吃油腻，辛辣食品，自己可以好转。要说严重可以用点麻仁丸。
便秘的患者我们建议在饮食上注意足量的摄取蔬菜，水果还有一些果仁类的食物，这部分食物可以起到通便的作用。另外蜂蜜也是一种很好的食物，尤其是老年人便秘比较适合的一种食物。我们建议便秘患者要养成定期足量饮水的习惯，因为只有肠道内有充分的水分，才更加有利于大便的排出。
多吃香蕉，香蕉是润肠的，大便不好的时候吃香蕉就能润肠通便。但是并非所有的香蕉都具有润肠作用，只有熟透的香蕉才能有上述功能，没有熟透的香蕉含较多鞣酸，对消化道有收敛作用，会抑制胃肠液分泌并抑制胃肠蠕动。另外西瓜、香蕉、柚子、橙子、大枣、桑椹等，也有助于大便通畅。
通便蔬菜重要有菠菜、胡萝卜、黄瓜、芋头、大蒜、苦瓜、绿豆、红薯，白萝卜，木耳菜，韭菜等均有润肠的作用
其实，最重要的是多运动，多揉揉腹部，对大便不通很有好处，不过有时上火也会引起大便困难，这时要多喝水，多吃蔬菜和水果，特别是蔬菜
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