湿热体质吃什么_备孕

不同的人其实体质可能不太一样，有些人是湿热体质，有些人是燥热体质，如果属于湿热体质的话，那么平时的饮食就避免吃容易湿热的食物，同时也要祛湿除热，接下来我们来具体了解一下湿热体质吃什么吧。

湿热体质吃什么食物好

湿热体质容易长痘上火之类的，通常来说湿热体质吃什么食物好呢？

雪梨汁：湿热体质者可取适量的雪梨榨汁饮服，可取得不错的效果。不过为起到更好的去湿热效果，也可再加其它一些清热利湿的食物，如可加适量的芹菜、番茄、柠檬，洗净后和雪梨一起入果汁机中搅拌成汁后饮服，一天饮一次，对于肺热、脾胃湿热引起的痤疮有很好的调治效果

洋葱味道比较刺鼻，既可以生吃，也可以炒菜，具有清痰祛湿的功效，对于湿热引起的消化不良，食欲不振有很好的改善作用，所以体质湿热的人可以多吃一些洋葱。

玉米中含有大量的不饱和脂肪酸和膳食纤维，可以调节人体肠道功能，预防心脑血管疾病的出现，调节湿热体质。

湿热体质吃什么药

湿热体质容易得病，因此有些人会去治疗好，那么湿热体质吃什么药呢？

治疗体内湿热的中成药有二妙丸、龙胆泻肝丸、益肝颗粒、加味香连丸、五苓散、四妙丸，八正合剂、三金片、黄疸茵陈颗粒等。体内有湿热，会出现身热不扬，头重身痛，口苦胸闷，尿黄短等症状。湿热侵袭皮肉则为湿疹、疮疱；侵袭关节筋脉则表现为局部肿痛。脾胃的湿热可见脘腹闷满，厌食恶心，大便溏稀，尿短赤；肝胆湿热肝区胀痛，口苦、食欲差或身目发黄，冷热；膀胱湿热见尿频、尿急，尿少而痛，尿色黄浊；大肠湿热患者腹痛腹泻，可有里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。

通常身体湿热要根据湿热侵犯脏腑的不同选择不同的药物，对症治疗才会有较好的效果。比如，如果是脾胃湿热比较明显，可以见到胃脘部痞满、纳差、口苦、恶心欲呕、大便黏腻不畅等，可以吃平胃散、黄连清胃丸等。如果是夏日机表感受暑湿，可以吃六一散。建议具体情况就医治疗，在医生指导下用药。

湿热体质吃什么水果

如果本身是湿热体质可以在平时吃吃水果调理，那么湿热体质吃什么水果呢？

湿热的患者可以多吃一些西瓜，香蕉，梨，苹果等。也可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如说冬瓜，芹菜，木耳等，因为这些食物都具有清热泻火的作用。平时饮食上以清淡易消化的为主，少吃一些辛辣，刺激生冷的食物，也不要过多地食用油腻，煎炸类的食物，湿热的患者建议不要住比较潮湿的地方，以免加重病情。，平时要保持愉悦的心情，多注意休息，避免过度的劳累。

注意要少喝凉茶，不要认为自己湿气重，凉茶又有清热去湿的作用，便一个夏天不停的喝，过度祛湿，有可能将体质转化为阴虚，贪凉则会逐渐伤害阳气，将体质转化为气虚、阳虚、痰湿等体质更加不易调理，何况大部分老年病皆因年轻春夏时取凉过多，饮食太冷所致。

湿热体质吃什么蔬菜

湿热体质可以适当吃点蔬菜，对身体好，那么湿热体质吃什么蔬菜呢？

湿热体质蔬菜可选用富含有机酸、微量元素的食物，冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜、荠菜、卷心菜、莴笋、莲藕、空心菜、萝卜、豆角、绿豆芽、苋菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆等都可以常吃。湿热体质水果可选用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、马蹄等。

湿热体质主食可选用富含矿物质的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆。湿热体质肉食可选用富含蛋白质的食物，如鸭肉、鲤鱼、兔肉、鲫鱼、田螺、泥鳅等。同时重点推荐薏仁和苦丁茶。苦的东西清热去火。苦丁茶对面部等身体上部的湿热更有效。也可以吃苦瓜等。

1、山药

山药含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，它还含一种多糖蛋白质的混合物黏蛋白，对人体具有特殊的保健作用，补脾养胃、补肺益肾。每日来碗山药薏米粥，对男女均有补肺的功能。

2、白萝卜

白萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。其中的芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲和止咳化痰的作用。

3、甘蔗汁

甘蔗汁，萝卜汁各半杯，野百合100克。先煮烂百合，再和入两汁。睡前服食，每日1次。

4、萝卜茶