240斤胖人怀孕注意什么

一般女性160的话如果有120斤别人都说有点胖了，如果说一个女性长到了240斤这真的就属于很胖的级别了。太胖的女人不止是很难找老公，就算侥幸找到了另一半在生活中也会有很多的不方便的地方。如果说胖子也想要怀孕的话，240斤胖人怀孕注意什么呢?

240斤胖人怀孕注意什么

可能有很多原因造成的，和肥胖不一定有关系，但是胖人怀孕 分娩 的危险性比一般人高，最好还是先做一下全面的身体检查，万一是因为什么原因造成不孕的话，也可以早点治疗，不要贻误时机。

胖人怀孕,应注意.1饮食规律均衡。保持吃早餐、午餐、晚餐和两顿小食的规律饮食。每天摄取1800-2400的卡路里就足够了，这可能比你现在所摄取量要少。不规律的饮食习惯很容易引起增重过多。2.设立一个饮食日记。你可以参考医生或营养师的建议，结合自己建立的饮食日记的记录来改善自己食物的摄取量等。例如增重过多或增重过少的话就可以根据饮食日记的记录增加或减少食物。3.避免喝果汁和带甜味的饮料。这些饮料通常会含有很多的卡路里。尽量只是喝低脂或无脂牛奶、水和不甜的饮料。

身体胖的孕妇一定要控制好饮食的摄入，严格控制高脂肪高热量，甜食的摄入，适当增加锻炼。如梦饮食控制得不好，后期会有很多病发症。随时监控体重：到了怀孕晚期，孕妇体重增加的速度应该较中期稍慢，一般每月约增加1千克。

控制进食量：主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物，米饭、面食等粮食均不宜超过每日标准供给量。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当增加一些豆类。

肥胖的危害有哪些

由于肥胖者的高胰岛素血症使其内因性甘油三酯合成亢进，就会造成在肝脏中合成的甘油三酯蓄积从而形成脂肪肝。肥胖者与正常人相比，胆汁酸中的胆固醇含量增多，超过了胆汁中的溶解度，因此肥胖者容易并发高比例的胆固醇结石，有报道患胆石症的女性50～80％是肥胖者。

在外科手术时，约由30％左右的高度肥胖者合并有胆结石。胆石症在以下情况下发病的较多：肥胖妇女，40岁以上，肥胖症者与正常体重的妇女相比其胆结石的发病率约高六倍。

根据流行病学调查的结果,肥胖妇女更容易患子宫内膜癌和绝经后乳腺癌,肥胖男性则更容易患前列腺癌而且只要是肥胖者,无论男女都更容易患结肠癌及直肠癌。肥胖的程度越严重,上面几种癌症的患病率就越高。

肥胖影响怀孕吗？当然是毋庸置疑的，肥胖的女性很容易出现多囊卵巢综合症，这是一种疾病会导致女性稀发排卵或者无排卵，这样自然也无法怀孕。要是在怀孕的时候身体处于肥胖的状态，那么就要控制好自己的饮食，多吃清淡的食物，少吃垃圾食品。肥胖的孕妇在饮食上要尤其注意，不要顿顿大鱼大肉，也不要暴饮暴食，要采取少食多餐的方式来控制饮食。

肥胖的孕妇要远离垃圾食品以及油腻的食物，以免出现体重增加过快的情况，这样会导致胎儿生长过大，生产的时候面临着难产的风险。在饮食上要注意营养均衡，各类食物都要摄入，不要挑食偏食。也不要吃太多高糖食物，以免血糖波动。在怀孕期间要定期去医院做产检，及时了解腹中胎儿的情况。

孕妇的饮食要低盐低脂少油，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激油腻的食物，蔬菜当中有较多维生素以及营养物质可以满足孕妇身体所需。在怀孕期间可以吃水果，但不要吃高糖的水果，比如葡萄，榴莲、西瓜等等。可以吃苹果，猕猴桃，香蕉等水果，香蕉对身体有很多好处，它不仅可以补充营养，还可以促进肠蠕动，防止孕妇出现便秘的情况。

肥胖的孕妇要有着良好的生活习惯，每天早睡早起，保证充足的睡眠。应该避免熬夜，很多人都有着熬夜的习惯，熬夜对身体的伤害是很大的，不仅会导致内分泌失调，还会让人的身体发胖。孕妇更是如此，长期熬夜不仅危害自己的身体健康，还会危及到腹中的胎儿。在怀孕期间，孕妇也可以进行适当的运动，可以在饭后和家人外出散步，这样既锻炼了身体，又增进了亲情。

如果你本身身材就比较臃肿，那么孕妇这个时候就必须要调整自己的饮食结构，而且怀孕的时候千万不要吃太多高热量的食物，而且也不要总是吃一些含有糖分的食物。孕妇一定要注意健康饮食，而且平时在生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

一、应该怎么注意健康饮食呢？

如果孕妇怀孕的时候不太注意自己的饮食结构，那你可能就会发现孕妇的身体也是非常容易出现一些问题的。孕妇怀孕的时候一定要多吃一些有营养的食物，而且很多孕妇怀孕的时候都会吃很多有营养的东西，但是如果孕妇不锻炼，或者是孕妇没有控制住自己，那可能就导致孕妇的体重上升的很快，就会导致孕妇的身材特别的臃肿，大家也都知道如果孕妇的身体很胖，那可能就容易导致孕妇出现一些疾病，并且也会影响宝宝的成长。所以一定要注意健康饮食，而且平时在生活中一定要控制碳水化合物的摄入。

二、我们应该怎么做？

所以孕妇这个时候一定要管住自己的嘴，因为有些孕妇非常喜欢吃肉，但是这个时候你必须要控制住自己。平时在生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，而且也必须要少吃一些含糖量很高的食物，因为有些女孩子是非常喜欢吃糖的。

这些问题都必须要引起大家的重视，因为你的肚子里面有一个宝宝，这个时候你必须要给宝宝提供一个更好的成长环境，所以孕妇怀孕的时候是不能够乱吃东西的。如果你感觉自己身体不舒服，这个时候你也可以去医院接受详细的检查，但是大家一定要管住自己，千万不要随便乱吃些东西，而且也可以适当进行锻炼。

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