身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。
一，吃蔬果，有医学专家研究表明，多吃富含钙、锌元素以及维生素的食物，对产生抗体的单核巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用，绿叶蔬菜含有较多的维生素c，对感冒病毒有一定抑制作用。许多蔬菜水果如菠萝，梨，猕猴桃，柑橘以及各种蘑菇，能够提高人体的免疫力，适当多食对预防感冒有一定的作用。二，喝鸡汤，据有关报道，在欧美一些国家，人们一旦患上感冒不是先求医问药，而是马上宰只鸡炖鸡汤来喝，往往取得迅速痊愈的效果。医学家和营养学家研究发现鸡肉鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗力，因此感冒的发烧的人可以喝鸡汤。
三，吃软食从中医学角度来讲感冒发烧的病人易食稀软的食物如稀粥，藕粉，面条等。
四，感冒发烧时煮点白粥喝买一斤新鲜的香菇肉质薄薄的比较好只放水和一点盐煮开后用小火炖十五分钟趁热喝汤吃香菇比较好。
五，许多疾病都可以引起发烧它是患病的一种防御反应患者发烧时由于体温高，机体免疫力低胃肠道消化和吸收功能减退所以这个时候都是通过出汗的形式来退热的会丢失大量水分和盐分因此发烧时最需要的就是多补水其次才是营养物质此时的饮食原则首先是补充足够的水分其次是补充大量的维生素然后才是供给热量及蛋白质。
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