二胎里月子怎么做才最好
二胎里月子怎么做才最好，随着二胎政策的开放，现在很多人都会选择生二胎，二胎产后的月子期也有相应的讲究，二胎的月子期一定要多注意护理工作。下面为大家分享二胎里月子怎么做才最好。
二胎里月子怎么做才最好11、愉悦的心情很重要
大宝和小宝同时照顾，时间长了，难免会让妈妈们在在情绪上有所波动；所以，除了日常的照顾之外，妈妈们可以转移一下注意力，放松一下心情，比如，孩子休息的时候静卧冥想，同时播放较为舒缓的轻音乐，或者下床做简单的产妇恢复操等都是可以的，这些都能缓解妈妈们疲劳的身体；侨美宝贝美国月子中心的月嫂也会根据妈妈们的情况，调整给宝宝喂奶的姿势，以缓解不正确的姿势带来的身体疲劳。
2、科学合理的饮食
从宝宝出生之日起，科学的饮食不仅能够让妈妈呢有充足的奶水供宝宝享用，还可以在妈妈们的身体恢复的不同阶段起到不同的作用，侨美宝贝月子中心大潮汕大厨完全按照标准的.台式月子餐标准为妈妈们提供最为优质的饮食，前后分为四个阶段，分别为初步适应期；滋补调理期，营养增强期，美颜健体期。每个阶段的重点不一样，让妈妈们能够照顾宝宝的同时，更能做好月子期间的膳食补充。
3、注意保暖，切勿风凉
国外的妈妈们没有坐月子的概念，基本上第一天生孩子，第二天就满地跑了，喝凉水，冷水沐浴等就和玩一样，但东方人的体制还是做不到这一点，其实在国外做月子还是和国内是一样样的，大热天的也需要空调呀！即使天气再热，也不能让空调风对着吹，虽说电费不用你来付，但是身体可是自己的。建议妈妈们把空调调成睡眠模式，并且把风俗调整到最小，打开窗户，半开就可以，这样，房间温度不会太凉，但也达到了避暑目的。
4、坐月子不能做什么
（1）禁食生冷影食物
女性产后多虚多瘀，所以应该禁食生冷、寒凉的食物。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，不仅容易引起便秘、痔疮等，还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
（2）不能受凉
坐月子期间受风了，受凉了，就容易腰酸背痛，有重坠感，又没精神，头还疼。这些症状，结合原因，就是受风、着凉引起的经络不通。
（3）产后不要立即洗澡
如果要洗头洗澡的话，最好是在两周过后，用艾草，生姜之类的煮水，可以除湿气，这样子洗澡之类的话，就比较不容易出现湿气入侵的情况。不能碰凉水，不能久坐，能什么不做就不做，就躺着休息。
二胎里月子怎么做才最好2二胎月子注意事项
1、千万要准备束腹带，不是用来美，满足男人“楚人爱细腰”，孩子出生了，突然空出来的空间，不系上束腹带下床，保准你感觉小腹上的各类器官duang的一下坠到底。平躺的时候不建议用。
2、煮艾叶或姜水洗头擦澡，少洗头（一周洗一次，一般在第二三天最油，过了就好了），擦澡后尽快干毛巾擦干，主要是为了避免受凉。
3、根据气温调整着装（长袖或短袖都可），汗湿要尽快更换，不要捂着，中暑高热蒙被综合症才是真正的月子病。
4、尽量安装智能马桶盖温水冲洗和吹干，不要用卫生纸。尤其是顺产有擦伤或者撕裂的。每次入厕要喷伤口紧急喷雾，严重的坐着可以使用支撑椅垫。
5、如果要进行母乳喂养，要坚持和持之以恒，一般2个月左右就很顺畅和很少再发生乳腺堵塞。事先获得催乳师的联系方式，自备吸奶器，或者准备牛角梳学习乳房按摩手法。
6、哺乳尽量使用侧卧式，可以顺带休息，涨奶一定要用吸奶器吸出，不必完全吸干，防止泌乳过度。
7、月子的第一周不要喝下奶汤，正常饮食，适量饮温水，饮食少盐，一定要有盐。产妇在月子里会大量出汗，饮食不放盐，严重会得低钠血症，甚至休克。
8、不要只喝汤，正常饮食，指的是可以喝汤，吃肉，蔬菜，少量水果（温水清洗和浸泡）和主食都要有。
9、月子里可以吹空调，不要直吹，可以隔壁空调放风到卧室，或者使用空调挡风板。
10、少玩手机多休息，尤其在月子的前两周。
11、适量走动，常以为的足跟痛一般跟怀孕期间身体负重过大有关。时间长了就好了。不能完全不动，避免血栓。
12、不宜过多进补，需要继续服用复合维生素，根据是否贫血、缺钙适量食补，看体质调整。
13、恶露持续时间过长，需要服用益母草颗粒，辅助子宫复旧。
14、可以在床上适当活动做产后操和凯格尔运动。
15、关注心理健康，感觉心情波动过大，多跟朋友或亲人聊聊，严重时向医生求助。
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