产后应该吃什么食物好，产后子宫痛吃什么药好使

产妇在坐月子的时候，除了可以通过一些产后运动恢复身体之外，其中比较主要的还是通过一些食物来恢复身体各器官的功能，因为食物调养对于产妇的身体是没有副作用的，所以产后的饮食是比较重要的。那么产后应该吃什么食物好?

产后应该吃什么食物好

因为母体分娩时消耗各种营养素，产后大量出汗、恶露，也要损失一部分营养，所以，产后对于产妇和新生儿都非常重要。恰当的饮食调养可尽快补充足够的营养素，可补益受损的体质，防治产后病症，帮助产妇早日恢复健康，维持新生儿的生长发育。

产后的第一餐饮食应首选易消化、营养丰富的流质食物。如糖水煮荷包蛋、冲蛋花汤、藕粉等。等到第二天就可以吃一些软食或普通饭菜了。

产后5-7天应以米粥、软饭、烂面、蛋汤等为主食。不要吃过多油腻之物，如鸡、猪蹄等。产后7天以后胃纳正常，可以进步鱼、肉、蛋、鸡等。但不可过饱。在产后1个月内，宜一日多餐，每日餐次以5-6次为宜。

产后1个月，应避免水和盐，还包括生菜、水果、果汁、牛奶等水分多而冷的食物，都在禁食之列。酱油、味精等含盐的调味料，也不宜多用。

产后子宫痛吃什么药好使

产后宫缩痛的主要原因是子宫收缩。产后子宫要通过收缩，逐渐恢复到正常大小。多胎产妇及经产妇的痛感更强烈，主要是因为子宫只有加强收缩才能恢复正常大小。

生产后第一天，子宫维持在脐部高度，然后每天下降一横指，10～14天子宫会回复到骨盆内的位置，4～6周回复到正常体积。喂哺母乳者因宝宝吸乳会使体内释出催产素，刺激子宫收缩加重宫缩痛。产后腹部会发生象抽筋般地疼痛(尤其是喂哺宝宝母乳的时候)，这是子宫在收缩，为了使子宫能正常下降到骨盆内所引起的。这种疼痛4～7天后会自然消失。

子宫收缩欠佳一般是肌注缩宫素的效果是比较好的，如果无法每天肌注缩宫素一次的话也可以改为口服益母草颗粒等，但是效果不如缩宫素效果好。

一般在产妇妈妈们生宝宝的时候，在后期会有剧烈的宫缩，而宫缩是非常的疼的，如果没有宫缩，宝宝就收不到要生出来的信号。这是一个必须经历的过程，而且在生出来宝宝之后呢，这个工作也不会停止，它还要持续一段时间。有些妈妈们在生头一胎宝宝的时候并不会产生特别的疼，而在第二台的时候，宫缩显得特别剧烈，那么二胎产后宫缩应该怎么止疼呢?

二胎产后宫缩怎么止疼

如果女性的二胎是进行剖腹产手术终止，那这时候宫缩引起的疼痛，就只有考虑使用镇痛棒来进行对症止疼。如果二胎是顺产分娩，这时候宫缩引起的疼痛，一般是没办法进行止疼，因为这是属于正常的生理表现。而且只有子宫反复的收缩恢复，才会导致恶露尽快干净，所以这时对于有母乳喂养的女性，应该通过勤哺乳，来促进子宫的进一步收缩，同时还可以用手来进行按摩子宫局部。

按摩：按摩可以帮助产妇的子宫收缩，在生完孩子以后，医生就会动手帮宝妈按摩，让子宫加快收缩，所以按摩对于宝妈的子宫收缩来说是起到一个不可或缺的作用!很多宝妈在回家以后，就忽略了按摩的重要性，其实是不对的，我们应该坚持按摩，这样才能够帮助更好的回复子宫的弹性!

适量运动：很多宝妈在坐月子的时候就遵循不下床的原则，避免拉扯到伤口疼痛，其实这个做法是非常错误的，正确的做法应该就是在宝妈能够下床的时候适量的下床走动，在两个周以后，适量的做一些帮助恢复的运动，这样对于伤口的回复以及子宫的收缩都是很有好处的!

提肛运动：提肛运动也是每个宝妈都必须要做的一项运动，在生完孩子以后，孕妇的阴道都有可能会出现松弛的可能，而提肛运动可以很好的帮助宝妈恢复肛门的弹性，帮助宝妈们的身体恢复，从而起到一个帮助子宫收缩的效果!

如果现在生的是第二胎，并且在生完宝宝之后出现子宫收缩比较疼痛的现象，其实这也是属于正常的，而且女性在生完孩子之后，也有可能会出现宫缩，并且疼痛的程度是因人而异的，每个人的情况都不一样，一般疼痛3到4天，以后会慢慢的减轻。可以喝点益母草膏红糖水。

二胎顺产后宫缩正常吗

二胎产后宫缩比一胎痛是因为，宝妈在生第一胎的时候，身体状态是最佳的，不管是年纪还是身体的恢复能力都是比较好的。而生二胎的时候，随着年纪的增长，身体素质下降，身体的恢复能力弱了不少，子宫肌肉的弹性也变差了，那在宫缩的时候自然是要比第一次的时候疼。

产后宫缩是每一个宝妈都要经历的，因为子宫在怀孕期间，从一个鸡蛋大小被严重的撑大，直到可以装下一个六七斤的宝宝。在生产后子宫需要慢慢的恢复，在恢复的过程中，会导致子宫内的血管关闭，造成肌肉组织和血管缺氧，再加上神经纤维的压迫，那宝妈自然是会感觉到疼痛的。如果宫缩的时候疼痛比较厉害，甚至不能忍耐，可以对子宫进行按摩来缓解。正常情况下宝妈的宫缩是不会超过一礼拜的，如果七天之后宫缩还是在持续，就说明自己的子宫出现了问题，要赶紧复查。产后子宫肌肉群收缩会使子宫周围血管关闭，以降低产后大出血的可能。但是这种收缩同时也会引起周围血管缺血，组织缺氧，神经纤维受到压迫。因此会同步造成我们常说的产后宫缩痛。疼痛一般会持续2～3天，最长不超过一周。妈妈在给宝宝哺乳时体内也会产生催产素，促进子宫收缩，具体表现为喂奶时妈妈会觉得腹部疼痛。但也恰恰说明了母乳喂养利于妈妈产后恢复的说法。

一般二胎的宫缩痛比一胎更痛些，一般2-3天消失。产后下体有些疼痛，尤其是屁股躺久了就特别难受，如果侧着躺，宫缩就会很频繁。你可以吃点益母草颗粒，如果实在疼痛难忍就叫医生用点止痛药吧。多注意休息，每天晚上用温水清洗外阴。不要向缝针的方向躺。可以在房间里走动走动不需要24小时都睡在床上。

女性在怀孕生子的过程中，子宫是变化最大的一个器官，女性在怀孕的时候子宫会变的非常的大，在分娩过后需要恢复到原来的大小，女性在产后该怎么保养子宫，产后子宫该如何恢复?女性在产后都是会有子宫收缩的，产后子宫收缩疼痛缓解方法?

产后子宫该如何恢复

分娩后的子宫，大概有宝宝头的大小，大约重1kg，在产后的4~6周内，基本上便可以恢复到原来的大小，重量约为50~70g,这个过程叫做子宫复旧。产后子宫恢复的方法：1.休息，在子宫复原的过程中，产后首先应该保证充足的休息。但是这不等于一直卧床，其实只要身体条件允许，新妈最好尽早下床活动，不仅有助于恶露的排出，还可促进子宫恢复。2.给子宫做按摩，一般来说，在医院时医生会用仪器为新妈妈做子宫按摩。回到家后，新妈妈也可以自己给子宫做按摩：手放在肚脐周围，用中等力度沿顺时针方向画圈按摩，帮助子宫收缩。3.按摩乳房、刺激乳头，刺激乳头能够让新妈妈产生子宫收缩素，因此，宝宝的吮吸是非常好的收缩子宫的方法，如果不进行母乳喂养的新妈妈，可以通过按摩乳房来达到这一目的。4.避免腹部劳累用力，新妈妈要避免下半身用力，例如搬重物、蹲的动作，都应尽量避免。还要预防便秘，注意腹部的保暖。可以进行一些产后运动，例如进行腹式深呼吸，以及在产后一周躺在硬床上进行抬腿、提臀，或膝胸卧式运动，能使子宫和下腹有效收缩和复原。

产后子宫疼痛缓解方法如下

产后子宫疼痛的缓解方法有以下的一些：1.可以通过热敷的方法来缓解子宫收缩的疼痛感，用毛巾把热水袋包裹住，然后敷在小腹部，大约半个小时左右，一定要注意水温不能过高，不然会烫伤皮肤，也可以把粗盐炒热放在腹部，具有暖宫止痛的功效。2.服用止痛药：若宫缩痛影响到休息及睡眠，应通知医护人员，必要时可以用温和的镇静剂止痛。需注意的是，一定要遵医嘱，切不可自行乱服药。3.另外也可以通过喝益母草汤的方法来缓解疼痛感，使用50克的新鲜益母草用水煎服就可以了，每天喝两次，大约连服一个星期左右就可以缓解疼痛，益母草具有活血化瘀的功效，并且能够止痛，有利于恶露的排出。4.坚持母乳喂养：母乳喂养对子宫的恢复非常有利。因为在乳头和乳晕上有着丰富的感觉神经末梢，宝宝的吸吮刺激可以促进子宫肌肉的收缩，进而加速子宫的复旧。

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