1、胡萝卜泥
材料：胡萝卜1个。
做法：取新鲜胡萝卜适量，洗净切碎，加水煮烂或者蒸烂，然后取出胡萝卜，用调羹捣成糊状，然后掺入少量煮胡萝卜的水即可。煮胡萝卜的水要留作备用。胡萝卜泥中不能加食糖，以免加重腹泻。食用时，平均每100毫升胡萝卜的水加5～10克胡萝卜泥。
功效：辅助治疗婴幼儿腹泻，效果显着。
2、焦米糊
材料：小米、糖适量。
做法：取小米适量，研成粉末，放置锅内用文火炒至微黄，食用时将焦米糊加适量的水与糖煮成糊状，稍冷后服下，平均每日2～3次。
功效：焦米糊具有吸附肠腔内腐败物质的作用，故有去毒止泻的功效。
3、熟苹果
材料：苹果1只。
做法：取苹果1只，连皮带核切成小块，放在温水中煮3～5分钟，待温后食用，平均每日2～3次，平均每次30～50克。在食用煮熟的苹果时，不宜加蔗糖调味，否则会加重腹泻。
功效：苹果为碱性食物，内含果胶与鞣酸，具有收敛止泻之效。
4、藕粉
材料：藕粉、红糖适量
做法：取藕粉适量，置水中溶解，1份藕粉加5份水，加红糖少许，文火煮成糊状，平均每日食2～3次。
5、栗子粥
材料：板栗15个，大米60克。
做法：栗子外表皮去掉，开水烫一下可轻松将内表皮去掉，再l晾干，磨成粉。将米、水、栗子粉小火同煮一小时即可。注意栗子一定要15个，自己做的好，外面买的现成的栗子粉不纯。
功效：助消化，补中气，止泻健脾。
小孩出现呕吐以及腹泻症状，饮食方面要格外注意，尽量给孩子选择清淡、好消化以及易吸收的食物，例如米汤，米糊，馒头，饼干，面条等食物均可以，而且要少食多餐，也可以选择一些蔬菜和水果，比如南瓜，土豆，山药，胡萝卜，冬瓜等食物，这些食物容易吸收，而且有促进胃肠蠕动，促进胃肠功能恢复的作用，对孩子的呕吐腹泻是有一定恢复功能。宝宝出现拉肚子呕吐的情况，首先可以吃煮的苹果，因为当宝宝出现拉肚子的情况是可以吃煮苹果的，苹果是收敛的食物可以缓解宝宝拉肚子的情况。再就是焦米汤和蛋黄膳，因为蛋黄膳可以用蛋黄熬成蛋黄油给宝宝吃，这是一种很简单的食疗方法，对于宝宝拉肚子的情况有很好的效果。焦米汤可以先把米粉，或奶糕，切成粉炒到颜色发黄再加适量的水和糖然后搅成糊状就可以了。米粉加水以后再加热碳化结构有较好的吸附、止泻作用。
稀饭也是一种很不错的选择。在宝宝拉肚子情况的时候，可以给宝宝喝一点稀饭而且很容易起到消化的作用。
另一种就是胡萝卜汤之类的软面条，胡萝卜是一种很有营养的蔬菜是碱性的食物里面有含有果胶的成分可以让大便成形，也可以有很好的止泻作用。
软面条必须要煮的稍微烂点，可以适当加青菜之类的，这样可以进一步给宝宝补充营养让宝宝更加消化。
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