春天，不仅是万物生长的季节，也是一个丰收的季节！好物知时节！水果跟蔬菜一样，是我们日常生活中不可缺少的食物之一。尤其是疫情期间，运动量明显减少，我们更加要多摄入一些水果来补充维生素，以及增加肠道的蠕动！下面这6种水果就很不错哦！不仅口感甜而且营养很丰富。
菠萝满街售卖的菠萝，让孩子垂涎欲滴，春季正是吃菠萝的好时节。菠萝肉饱满肥厚，香甜可口，让孩子欲罢不能。菠萝不仅口味佳，而且，适当摄入还有助于增进孩子的食欲，促进肠胃消化，让孩子多吃饭，促进身体发育。
菠萝挑选方法：从菠萝表面来看，如果当日食用，则最好选取鳞叶呈橙黄色的，而呈亮黄色、两端微带青绿光泽的，适合放两天再食用。此外，还可以轻按菠萝外皮，稍软但有一定弹性，有一股淡淡清香的也是正合适吃的菠萝。
枇 杷春天换季时节小孩子很容易咳嗽，而枇杷有着清肺、止咳、化痰的功效，而且它含有丰富的维生素B、胡萝卜素和苹果酸，帮助保护视力的同时还能促进消化，增强宝宝的食欲。
橙子很多人都非常喜欢吃橙子，橙子酸酸甜甜的也很受孩子的喜欢，里面富含丰富的维生素c，对于孩子来说是很有益的，而春天也刚好是橙子熟了的季节。
当孩子发烧发热之后，家长还可以给孩子蒸橙子吃，所以橙子也可以治疗孩子的咳嗽、发热。
樱桃西红柿较小的西红柿被称为“樱桃西红柿”，而春季是吃樱桃西红柿的季节。如果您在家中有孩子，则应多吃些圣人的水果。该水果不仅适合儿童，而且也适合孕妇。里面的果汁不仅非常丰富，而且非常美味。
苹果苹果可以说是一年四季的水果，养分丰厚，为水果佳品之一，儿童正处于生长发育的阶段，苹果具有生津、润肺、除烦、开胃、止泻、通之成效。幼儿，也可榨汁服之。苹果还能防止和消弭疲倦，苹果中的钾，能与体内过剩的钠分离，并使之排出体外。
梨子梨果肉中含有多种营养元素，梨有润肺生津、滋养肠胃等功效，适量吃梨不仅能让宝宝补充身体的水分，避免身体干燥，还能起到预防便秘的作用。
樱桃樱桃有“春果第一枝”的美誉，春天吃能健脾开胃、补中益气。它的果实肉厚、味美多汁、营养丰富，维生素C和铁的含量很高，多吃无损，这些都是非常适合孩子体质特点和气候特点的。
葡萄功能：补肝肾，益气血，生津液，利小便。含有葡萄糖、多种氨基酸、果糖、蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、烟酸、钙、铁、磷等成分。
用途：可用治气血不足之心悸、头晕，胃阴不足之咽干口渴，水湿内困之小便不利等。
草莓：草莓营养价值高，含丰富的维生素C ，中医认为，草莓性味甘、凉，入脾、胃、肺经，有润肺生津，健脾和胃，利尿消肿，解热祛暑之功，适用于肺热咳嗽，食欲不振，小便短少，暑热烦渴等。
猕猴桃：猕猴桃每百克果肉所含的维生素C高达400毫克，比橙子高近9倍之多呢，而且猕猴桃清香酸甜的口味，被人称之为水果中的“VC之王”。此外，它还含有丰富的蛋白质钙、磷、铁等矿物质，都是宝宝生长所需的营养元素，对宝宝的健康非常有益处，所以宝妈记得要多给宝宝吃些。
蓝莓：蓝莓是一种营养价值非常高的水果，富含丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素，除此外蓝莓中还包含着丰富的钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素。经常食用蓝莓可以提高人体免疫力，提高人体素质。
苹果：“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。
梨，梨不仅气味香甜，会可以润喉治疗咳嗽。富含多种维生素维生素、有机酸、钙、磷等多种矿物质，能保持细胞组织的健康状态，还可以软化血管，帮助钙质在血液中的输送，促进骨骼发育。
注意：反季水果不宜多吃！一些商人为了满足大众口味，研制出了很多反季水果。不论什么香蕉、樱桃、猕猴桃……只要是反季水果，大都是对身体没有太大好处的，很多反季水果，营养成分大打折扣，光追求味蕾的舒服，是不可能达到保健的目的的。尤其是孩子，最好不好涉入太多反季水果。
梨梨是冬天到春天过度的首选水果之一。梨中富含苹果酸、葡萄糖、柠檬酸、果糖、钙质、磷元素、铁元素以及维生素等多种营养元素。其润肺止咳、生津止渴的功效可是不容小觑的。
小贴士：
如果宝宝咳嗽或者是咽喉肿痛，给宝宝吃一颗梨，不适症状就会减轻不少。
樱桃
樱桃自古以来就被人们誉为是“春果第一枝”。樱桃的果肉口感特别好，美味并且汁水很多。樱桃长得也很惹人喜爱，色泽鲜艳，让人有食欲。樱桃中铁的含量是尤为突出的，是梨、苹果的二十倍以上哦！樱桃特别适合用于帮助宝宝健脾开胃。
小贴士：
如果宝宝本身就已经上火了，那么最好还是让他不要吃太多的樱桃。
苹果
苹果从营养成分上来讲，含有丰富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维等。春天气温不稳定，尤其宝宝易患感冒，吃红色的苹果能使人体抗病组织产生一种热能，同时所含的特殊物质——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康复。
小贴士：
苹果切块，加水小煮2-5分钟，再打成果泥，颜色金黄不变色，而且去除了苹果中的丝丝涩味，清甜可口，宝宝会更加喜爱。
火龙果
火龙果所含有的锌、钾、锰、维C等成分是很高的，而这些都是宝宝细胞生长、骨骼发育的很重要的元素，还能够增加宝宝的骨密度。
桔子
桔子的胡萝卜素（维生素A原）含量仅次于杏，比其他水果都高。柑橘还含多种维生素，此外，还含镁、硫、钠、氯和硅等元素。
小贴士：
饭前或空腹时不宜给宝宝吃桔子，同时控制宝宝桔子食用量，如果宝宝吃桔子过多引发上火，应该停食1-2周。
地区不同，宝宝吃的水果种类存在差异，但有一点需要注意的是，水果可能引发孩子的过敏反应，比如菠萝、芒果等。建议在给宝宝吃水果，特别为婴儿添加水果辅食时，一定要遵循“由少到多，由简到繁”的原则，在观察宝宝没有出现过敏后，逐步增加水果的种类。
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