回奶吃什么最有效

回奶吃什么最有效

回奶吃什么最有效，对于很多宝妈来说，随着宝宝的长大当宝宝已经不需要母乳的营养了，那就会给宝宝断奶，断奶后出现回奶的现象，对于很多宝妈而言回奶是一个很头疼的.事情。特别是没有经验的新手妈妈，其实回奶是有一些办法的，那下面我就来分享一下回奶吃什么最有效，快来看看吧！

回奶吃什么最有效1

如果宝妈想要回奶的话，就可以饮用大麦茶，这就有出色的回奶作用。大家在制作大麦茶的时候，可以使用大麦40克，放到水里熬煮。将大麦茶每天当水喝，用不了几天便能够回奶。另外，宝妈也可以食用一些韭菜，这也能起到回奶的作用。

苦瓜属于寒凉食物，它有很出色的祛火作用，宝妈适量的食用，便有助于回奶。女性在怀孕的时候不宜吃山楂、螃蟹，否则会使胎儿不稳。而在需要回奶的时候，宝妈就可以吃山楂、螃蟹了，这有出色的回奶效果。

花椒也有回奶的作用，大家取花椒12克，然后在锅里加500毫升水，将花椒放进水中熬煮，将水煮至250毫升时，在水中加30克红糖。通常服用一次便能够缓解涨奶症状，饮用两次便能够回奶了。有很多食物都可以回奶，不过每个宝妈的情况不同，所以食用后效果也不太一样

回奶吃什么最有效2

1.山楂麦芽饮。常见的食材有麦芽、山楂、红糖，可以先将麦芽和山楂炒焦，然后加入水烧开之后再放入红糖。待水温适合后再饮用，这样更有利于回奶，还可以缓解胀痛感。

2.粳米粥。先将粳米淘洗干净，然后放置在锅内加入清水，再加上炒麦芽，在煮熟之后加入红糖搅拌，然后吃粥。

3.花椒红糖水。12g花椒加入400毫升水煎成250毫升的溶液，然后再加入少许红糖，坚持每天饮用两次。

在回奶期间一定要禁忌促进乳汁分泌的食物，比如花生，猪蹄，鲫鱼，少吃蛋白含量丰富的食物，减少乳汁的分泌。

4.韭菜。韭菜对于回奶很有功效，回奶女性可以适当做着吃。此外，豆角、木耳，莲藕，茄子，这些食物都可以帮助回奶。

很多妈妈在断奶时，会受到奶涨乳房而感到难受疼痛；因此在给宝宝断奶后，就想采取一些办法让奶水尽快退去。那么有什么好的方法能够让妈妈们快速回奶呢？和妈妈网百科一起往下看，了解快速回奶的方法！

快速回奶的方法

1、可以多吃一些回奶的食物，断奶就会相对轻松了！比如麦芽糖，在中药店就可以买到。蔬菜肉类的话可以吃一些韭菜、芹菜、花椒、牛肉、茶水、巧克力等等，这些食物对于回奶有很大作用。如果你觉得奶胀得很的话，一定要去挤出一点点，否则可能会导致乳腺炎或者发烧等身体不适的症状。

2、推荐妈妈们用大麦芽煎水喝，中药店是有卖的，很便宜，60—120克煎水，每日一剂，一日2次。当然，你可以去看医生，让医生给你开药。

3、妈妈们减少高蛋白质食物的摄入：妈妈一定要注意少吃汤汁和下奶的食物，特别要注意不能吃鱼肉，羊肉等含有丰富蛋白质的食物。少喝汤，少喝水，要吃多点清淡的食物达到减少乳汁分泌的作用。

4、可以听从医生适当进行药物治疗

（1）可以吃一些维生素b6，每次200毫克左右即可，一日服用3次，连续3天。（这种方法适用于哺乳开始后以及断奶前）

（2）炒麦芽50-100克左右，加一些水煎服，每天1剂，连续服用3天。（这种方法适用于产后早期和断奶前）

（3）可以口服乙芪酚，每次3到5毫克，1日3次，连续吃5天。（这种方法适用于孕妇产后一两天，尚未大量泌乳前）

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