2、可以吃点巧克力，红牛这类的类功能性食物可以快速补充体力 ，帮助宫口打开。
3、听说喝一些茉莉花茶 ——也有利于宫口的打开，不过这里没有试过。
1、第一产程：宫口扩张,在预产期临近前，你或许会偶尔感到子宫有收缩的感觉。
2、第二产程：
从宫口全开，到胎儿分娩出来，初产妇一般需要一至两个小时，此时宫口已全开，胎膜已破。
3、第三产程：
娩出胎盘和胎膜，对比第一第二产程这里轻松很多了。
1、平时多运动宫口开的就快的，所以孕晚期要适当的多运动比较好 ，但是不能够剧烈运动。
2、开宫口是个阵痛的过程，不痛的时候闭目休息，调整呼吸节奏。 不要大喊大呼大叫，浪费体力也不利于分娩；
3、如果实在受不了可以让医生使用一些催生药物 ，所以也不要硬憋。
事实上，没有什么食物能直接帮助开宫口更快，产程都是有一定的时间的。
临产前其实产妇基本吃不下什么东西，宫缩的疼痛感常常让你死去活来的。但可以喝一些小米粥、大米粥都不错，也可以加上大枣、红小豆，可以帮助迅速补充体力，有助于分娩时的产力。
在饮食上还要注意，水果少吃、因为水果中的水分大且有些水果寒性大，不太适合临产前吃。
临产前如果宫口开的很慢的话，不仅会延长产程，在分娩过程中宝宝还有可能缺氧，导致脑瘫。
总之，虽然没有某一种食物可能直接帮助开宫口，但产妇也要注意以上几条，尽量听从助产士的要求并且配合，产程自然更快一些。
所谓的开宫快，只是一个意识上的概念，事实上并不存在，关键就是如何缩短产程，这才是重点。孕妇在经过了怀孕最初三个月的保胎期之后，平时要注意多散步，睡眠与运动相结合，不过劳，不过睡，所谓运动强肾，多睡伤肾，也就是此意！每天早起排泄，做到不憋尿，不便泌，排出体内废物，适当的运动对于增强身体肌肉的活力是有好处的，一般作到了这一点，生产时都能在10－20分钟内顺利娩出胎儿，要消除紧张的心理压力，运动对于调整胎儿的体位也是至关重要的，能够有效地避免脚先出!另外为了避免出现产后瞬间的虚脱，要先购买2盒葡萄糖口服液，产前服用一盒，产后一盒。
选择顺产的孕妇都需要经历子宫收缩阵痛，有的孕妇可能需要经历一段长时间阵痛，等待宫口开全后，宝宝才能顺利通过产道分娩出来，为了减少顺产过程中的疼痛，不少孕妇问到，顺产怎么做能让宫口开的快。
1、刺激乳房。产妇可以在医生的建议下刺激乳头，因为刺激乳头可以加强宫缩。
2、多走动。快临产的时候会有宫缩痛，但是还是建议，不要一直躺在床上。在阵痛间隔时，可以在家人或助产士的帮助下，多来回的走动也可以促进开宫口，要注意的是，速度要慢，因为要保存体力。
3、上下蹲。临近分娩之前，如果没有破水，可以适当运动来促进宫口开。可以扶着床栏上下蹲，蹲一会，站起来再蹲，很快就开了。也可以在家属陪同下，适当走动，或爬楼梯，疼的时候歇会，不疼时候接着走。这些运动，都有助于胎头下降，宫口打开。
4、放松心情。孕妇要保持镇定，放松情绪，避免紧张，试着分散注意力。最简单的例子就是握紧拳头，手掌变硬，松开拳头，手掌变软。相同的道理，心情保持舒畅，身体放轻松，子宫口就容易打开。紧张的情绪对顺产来说，没有一点好处，产妇应该以放松的心态去面对分娩。
5、深呼吸。孕妇在临产前，要学会深呼吸。慢慢用鼻子吸一口气，再缓缓用口吐出，维持体内氧气与二氧化碳的平衡。将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，缓解紧张情绪，促进宫口开，以达到加快产程并让宝宝顺利出生的目的。
6、喝蜂蜜水。宫缩一分钟一次的时候，可以喝一大杯1:1浓度的蜂蜜水。对开宫口很有帮助。
以上给各位准妈妈总结一些可以有助于开宫口的方法，希望能帮助到大家，一般来说，经产妇开宫口的速度会比初产妇要快一点，而且有时候开宫口的速度也与每个孕妇自身有很大关系的。但要注意，如果孕妇阵痛时间过久且宫口一直没有打开，这时候医生会根据具体情况，借助药物或者进行剖腹产了。
所以和吃什么东西是无关的。
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临产时吃什么食物是不会引起宫口开的快的 这个时候可以适当的活动活动有利于宫口开的快的 期间也可以吃点，巧克力 喝点红牛有利于瞬间增加能量的。
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在生产前吃适量的橘子能够有效的帮助女性开宫口。因为橘子本身具备着强化血管弹性和韧性的作用，因此多吃橘子不光具备着助宫口开的作用，同时还能够预防生产过程中出现大出血的迹象。而且桔子本身还具备着通乳的效果，适量的吃橘子还能够帮助女性解决乳汁过少以及乳腺管不通畅等问题。二、香蕉
在生产前适当的吃一些香蕉也能够助宫口开。同时因为香蕉中含有大量的纤维素和铁质，所以其还具备着通便补血的作用，在产前多吃一些香蕉的话，还能够有效的预防女性在产后出现极度贫血以及便秘的状况。
阵痛是怎么加快开宫口的
阵痛是怎么加快开宫口的，十月怀胎对女性朋友来说是个巨大的考验，而生产更是一个鬼门关，有些孕妇越临近分娩日期就越害怕，特别是第一胎的产妇。生孩子想减轻痛苦，快速开宫口就是关键，下面我分享下阵痛是怎么加快开宫口的，希望能帮助到各位准妈妈。
阵痛是怎么加快开宫口的1阵痛是怎么加快开宫口的
可以多爬楼梯，多走动一下，这个真的很有效果。然后爬楼回产房后，在经验丰富的护士指导下，不停触摸刺激乳房，这样后期宫口开会非常快，从一指开到10指大概不到1个小时。
如何有效的快速开宫口
1、吃好
在阵痛间隙，好好的吃东西，补充体力。可以吃些稀粥、鸡蛋、青菜、鱼和瘦肉等较为清淡的食物，以保证充沛的精力。避免吃油腻、油炸和容易胀气的食物以及碳酸饮料。
2、喝好
一定要多喝水，避免脱水，因为脱水会消耗体内的能量，延缓分娩。在分娩初期，每小时至少补充250ml的水，在两次宫缩之间小小的抿一口也好。建议去医院的时候，带上两个水杯，一个装好自己喜欢的饮料，比如果汁或者果饮；另一个装上电解质饮料，例如椰汁。
3、休息好
准妈妈们在房间里放点舒缓的音乐，在疼痛的间隙，充分利用好之前学会的分娩呼吸法，闭上眼睛好好的休息下。或者干脆放点非常搞笑的电影，笑起来的时候可以提高身体里的内啡肽分泌，降低应激激素水平。
当孕妇妈妈们感到特别的疼痛时，孕妇妈妈可以适当的按摩。用腹部呼吸法，慢慢呼气时用双手轻轻按摩下腹部；当肿胀疼痛较为严重，可以用手或拳头按压肿胀疼痛，帮助缓解疼痛。孕妇妈妈们在生产时不要害怕，放松会对生产有很大帮助的。
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阵痛是怎么加快开宫口的'
1、养成日常运动的好习惯
孕期平时不运动，宫口开到两指都要一整天的大有人在，所以要注重运动习惯。孕期孕妈妈可以每天多散步，不要整天在家里动都不动，这样的话，生产的时候免不了受罪。爬楼梯也行，慢慢悠悠的就可以，这样坚持下来，非常有利于加快开宫口，所以，孕妈们可要记住了：千万不要整天躺在床上不动。
2、预产期前两周可以进行深蹲
好多准妈妈平时没有运动的习惯，也不敢做太多运动，又或者孕期因为其他方面的原因，不能每天散步。这样的孕妇也不必心慌，预产期前两周做深蹲可以亡羊补牢。深蹲的具体操作是：双手伸直向前，脚和肩同宽，缓慢蹲下，再起来，这样重复就可以了，每天早晚各一次，每次二十个来回。尽量早早做这个动作，非常有利于快速开宫口。
3、临产时放松心情
这也是加速开宫口的重要环节，准妈妈心情过度紧张，导致开宫口太慢的例子并不少见。产妇在医生指导下放松心情，平稳呼吸，能加快开指速度。
阵痛的时间长短取决于宫口开的快慢，一些女性不能坚持到顺产的原因，大部分是因为宫口开得太慢阵痛经历的时间太久，挨不住了。因此，想要顺产并且没有疼痛是不太现实的，但是孕妈妈可以最大限度的减轻疼痛。
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