一般没胃口吃什么增加食欲？

造成食欲降低的功能性原因很多，主要包括精神紧张、劳累、胃动力减弱(胃内食物难以及时排空)等。

解决对策：

1、调控情绪、放松精神、减缓生活节奏、及时休息，特别强调三餐要有规律，定时、定量，切忌暴饮暴食。加强户外活动，

2、多呼吸新鲜空气。饮食上强调种类多样化，防止单调重复，注意掌控食物的色、香、味、形，做到干稀搭配、粗细搭配。

3、多食用开胃食物。抚慰食欲方面，各类调味品作用独到无妨根据自己的口味选择。另外，应防止粗纤维食物摄入，以 免影响胃排空。还有，三餐前禁用各类甜食或甜饮料，否则将雪上加霜。

食物选择：

可用山楂、话梅、陈皮等刺激食欲；水果方面，草莓、甜橙有一定开胃效果，而葡萄、香蕉、荔枝等因含糖较高，可能 降低食欲；调味品可选番茄酱、咖喱汁、豆瓣酱、辣椒酱等，但不宜过于“抚慰”以防矫枉过正。禁用或少用油炸食物 韭菜、生黄豆、奶油类食物、甜的碳酸饮料等。

没有食欲吃什么改善

没有食欲吃什么改善，在日常生活中不管老女老少都会出现没有食欲的情况，经常没有胃口什么都不想吃，那么如果没有食欲我们吃什么可以改善呢，下面我就来分享一下没有食欲吃什么改善，希望对大家有帮助！

没有食欲吃什么改善1

可以多吃一些水果或者是多喝一些果汁，因为没有胃口多数是由于胃火过大，以及积食或者是胃肠蠕动功能比较缓慢而造成的。所以这个时候是不能够吃过于油腻的食物的，油腻的食物会让人觉得更没有食欲，可以多吃一些新鲜的水果或者是喝一些果汁还是不错的。

可以适当的.服用一些药物，比如可以服用山楂丸，健胃消食片或者是吗丁啉、莫沙必利等药物，促进肠道食物消化和吸收，而且能够增强我们的食欲。可以养成良好的进餐习惯，无论是否想吃东西，都要按时按点的进餐，这样能够养成良好的习惯。

1、洋葱番茄汤开胃。

首先准备好洋葱一个、番茄2个、葱1根、适量的盐、姜、蒜等其次将食材清洗干净之后，把番茄用热水滚一下，去皮、切块，洋葱切片最后放入高汤、番茄、洋葱，用大火煮开后转小火煮熟即可食用。洋葱番茄汤具有生津止渴、健胃消食的作用，可以有效改善食欲不振的相关症状。

2、水萝卜蘑菇汤。

水萝卜蘑菇汤可以治消化不良、积食所导致的食欲不振、大便不畅、便秘等症状。做法:准备好200克水萝卜、蟹味菇50克、白玉菇50克、里脊肉150克、洋葱半个。开火之后倒入所有食材，大火煮开后放入鸡精等调味即可。

3、喝发酵型乳酸菌奶粉，可促进肠胃蠕动，促消化功能。1-3天效果明显。

没有食欲吃什么改善2

1、由于紧张或者是疲劳导致，这种症状在上班族身上较为多见，因为工作生活紧张，会引起暂时性的食欲不振，这种症状还比较轻微。

2、饮食过度，运动量不足以及慢性便秘等都会引起食欲不振。

3、有些女性为了维持好身材，不吃东西，体重大幅度减轻，长久如此也容易引起病症。

4、女性在怀孕初期的时候，还有在服用口服避孕药的时候，也会有食欲不振、呕吐的症状。

5、一些身体疾病也会导致食欲不振的症状，一些患有慢性胃炎、胃迟缓、胃癌等病症的人都会出现食欲不振的情况，肝病的患者初期时也会有食欲不振的情况出现。肝病导致食欲不振其实是呈现极端化的，在症状严重的时候，患者是几乎没有食欲的，这时患者的亲属可以看出患者有明显地对事物排斥的情况。

1.喝绿豆汤或者莲子粥等降火。绿豆汤可以清热解毒，消暑除烦，止渴健胃，利水消肿。主治暑热烦渴所致的食欲不振。莲子粥，广东传统甜品之一，冷食、热食均宜，具有清心顺气的功效，但在出现食欲不振是建议热食，避免消化不良，具有清心顺气的功效

2.多吃一些偏酸味的水果和食物是可以帮助开胃的，比如山楂，山楂味道酸甜可口，性微温能够健胃消食，活血化瘀。柠檬、西梅、橘子等水果都是可以开胃的，但要注意水果多性寒凉，可以吃但不可多出，多吃反而会败坏脾阳，使人更加食欲不振

3.可以喝点酸奶、益生菌等饮品，促进肠胃的蠕动，也会增强食欲。而且还可以嚼食健胃消食片等也是开胃的。

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