哺乳期的饮食要以科学营养为主，可以多吃些高蛋白的食物，如鱼肉，鸡肉，鸡蛋，牛羊肉，牛奶，虾及豆制品，同时要多喝些汤汁类的食物，更有利于乳汁的分泌，营养要均衡。可以多吃些坚果类的零食，如核桃，花生，松子，开心果，碧根果，也可以喝些酸奶，牛奶，豆浆，燕麦片，苏打饼干或小面包等作为哺乳期的零食。
要注意吃零食避免吃含有食品添加剂的零食，防止有害成分通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝的生长发育，还可以吃些新鲜的蔬菜和水果，补充多种维生素和膳食纤维，有利乳汁的分泌，预防产后便秘，哺乳期吃零食不能吃得太多，最好在两餐间食用，以免影响正餐的摄入。
不含添加剂，且不属于膨化类的食品都可以吃。可以吃新鲜的温性水果，还可以吃坚果类和面包、饼干、开心果、核桃、大枣、南瓜子等。
坐月子是产后恢复的重要时期，可以适当吃零食，但是不能吃凉辣刺激性食物，不能吃膨化或添含有多种添加剂及色素的食物，且过犹不及，任何食物都要适量。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
很多品牌都有针对黑眼圈的眼霜，但黑眼圈也分很多种，你要选对住要针对你那种黑眼圈的眼霜才有效果，据我所知，丸美有三款针对对黑眼圈的眼霜，价格分别是，160240368。建议买眼霜一定要现场试用，感觉它的吸收和质地。; 丸美下有很多
美国进口‖ Revlon 露华浓新款超级闪亮不脱色丝柔唇彩 8400元安娜苏春之圆舞曲-春季限量魔幻玫瑰口红3色供挑选18500元◆CHANEL香奈尔◆HYDRASOLEIL艳阳亮采口红专柜正品 -网络代理 18500元美国原装
说到娇兰大家都很熟悉，娇兰是很有名的一个彩妆品牌，娇兰的口红一直被很多人所推荐，娇兰臻彩宝石唇膏不仅颜值高，颜色也相当好看，质地丝滑细腻，显色一流。娇兰臻彩宝石唇膏试色1、娇兰臻彩宝石唇膏20gina这支20号GINA是一支偏西柚色
因为没有品牌效应。泊美隔离霜是国产的，品牌效应不强，所以比较便宜。泊美植物芯润白凝亮美白多效防晒隔离霜是第一款日系植物配方的的瞬间润白隔离霜。它加入了“凝亮美白植物复合精华”，由内而外滋养肌肤，长期使用有美白功效。夏天的紫外线非常强烈，肌肤
自然堂针对不同年龄的消费者有不同系列的主打护肤品，适合自己肌肤的系列才是最好的系列，现在一起来了解一下自然堂有哪些系列以及自然堂哪个系列最好用!自然堂护肤品系列有：水润保湿系列、嫩白保湿系列、活泉保湿系列、雪润皙白系列、弹力紧致系列、凝时系
绿豆泥面膜和粉泥都是婷美小屋面膜中的泥膜。区别在于：婷美小屋的绿豆泥主要成分是绿豆精萃，能够改善多余油脂分泌，长效控油，嫩滑肌肤，建议多用在T区。婷美小屋的粉泥含有玫瑰精萃，提亮匀亮肤色，粉嫩肌肤，可以多用在脸颊。扩展资料：婷美小屋的绿豆泥
科丝美诗是专业的化妆品代工厂，有很多大品牌都是科丝美诗加工生产的，那么科丝美诗代工哪些品牌呢接下来就让她时代的小编给大家详细解答一下。感兴趣的伙伴快来了解一下情况吧。科丝美诗代工哪些品牌科丝美诗旗下产品有兰蔻、植村秀、韩束、卡姿兰、百雀羚、
敏感性皮肤用什么护肤品 敏感性皮肤用什么护肤品，女人都希望自己可以有白皙水润的皮肤，所以日常生活中肯定少不了用护肤品保养，但是每个人的肤质都是不同的，那么敏感性皮肤的女生适合用什么护肤品呢？一起来看
1 欧莱雅 法国欧莱雅公司（L`Oreal Groug） 法国 2 夏士莲 英国联合利华（Unilever） 英国 3 玉兰油 美国宝洁公司（The Procter & Gamble Co） 美国 4 资生堂 日本资生堂（Shise
