电解质紊乱的饮食

1、饮食要以清淡为

每餐食物都应该是富含水分和营养的，做到食物多样，合理膳食，少吃多餐。做到有主食，有副食，保证蛋白质、脂肪、碳水化合物的足量摄入。

2、细嚼慢咽利于消化

吃饭时务必要细嚼慢咽，最忌暴饮暴食。同时，饮食不可过量，因为过量饮食会给我们的肠胃功能造成负担，容易出现消化不良，也容易使肠胃功能发生疾病。

3、务必注意饮食卫生

很多腹泻病人都是吃了不洁食物引起，特别是抵抗力较弱的人群，往往吃了变质食物造成食物中毒，因此在日常饮食上首先要注意卫生。

4、及时补充身体水份

要注意及时补充身体水份，忌饮浓茶，以饮温开水或温的淡茶水为宜，最好不喝碳酸饮料和含糖饮料。喜欢运动出汗多人群，则要注意补充含电解质的水，以补充从汗液丢失的电解质。

5、喝养生粥滋阴润肺

除了瓜果蔬菜外，大家应适当喝点粥，这样不但可以补充水分，还可以起到一定防病养生保健的效果。

6、多吃豆类注意补钾

要知道，我们的身体一旦缺钾”，将会影响全身各系统的正常运转。故而，一定要注意钾”的补充，豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是补充钾”的很好来源。

7、冷饮水果不宜贪多

各类冷饮对消化道黏膜都会产生不良刺激，要少喝冷饮，少吃冷食。有消化道疾病的人群尤应注意。

因为电解质的类型比较多，影响的具体表现也不一样，所以需要根据电解质的检查结果来进行治疗。临床上常见的电解质紊乱有低钠血症、高钠血症低钾血症和高钾血症等。下面具体介绍一下电解质紊乱的饮食：

低钠血症患者吃什么对身体好？

（1） 适度吃一些禽肉、瘦肉、鱼肉。如熏腌猪肉，午餐肉，带 鱼，牛 肉。

（2） 钠在普通食物中来源主要还有；大红肠，谷糠，玉米片，泡黄瓜，火腿，青橄榄，午餐肉，燕麦，马铃薯片，香肠，海藻，虾，酱油，番茄酱，菠 菜，冬瓜茄 子 ，豆腐干等。

（3） 对于那些慢性失钠性低钠血症，应注意补钠量要达到常规计算量的2倍，补钠速度不宜过快，同时补充适量的镁等矿质元素，如；绿叶蔬菜、粗粮、坚果等食物。

（4） 如果老年患者在慢性心力衰竭稳定期有如下情况时，可不必过分限制钠盐的摄入，即：长期食欲不振、营养不良；长期使用噻嗪类利尿剂；合并低蛋白血症和血钠浓度监测偏低等。在这些情况下，患者每日摄盐量可以达到4～5克，同时多吃一些含钾丰富的食物，如香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜、菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等。

高钠血症患者吃什么对身体好？

（1） 应多喝水；多吃新鲜水果和蔬菜，适当的吃些，苹果，桃子。

（2） 米汤。制作方法：先煮沸一升开水，然后倒入一碗米，再煮沸5~10分钟，直至水变为稀糊状。将煮好的米汤倒入容器内，加入一汤匙的糖。待凉至室温时即可。

低钾血症患者吃什么对身体好？

（1） 多吃含钾较多的粮食，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。

（2） 多吃含钾较多的蔬菜，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。

（3）多吃含钾较多的海产类。海藻类含钾元素相当丰富，如紫菜每百克含钾1640毫克，是含钠的175倍；海带含钾是含钠的22倍；羊栖菜含钾是钠的3.1倍。因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴的上品。

（4） 多吃含钾较多的含钾较高的水果，如：香蕉、芭乐、番茄、柳丁、桃子等。

（5）茶叶，据测定含有1.1%~2.3%的钾，所以适当多喝些茶水也是有帮助的。

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