什么水果有助于回奶

什么水果有助于回奶

什么水果有助于回奶，回奶对于哺乳期间的妈妈来讲是非常重要的，但是很多妈妈在回奶期间老是出现不成功的现象，反反复复好几次都不能彻底回奶，那么什么水果有助于回奶呢？

什么水果有助于回奶1

一、什么水果回奶

虽然吃水果可以回奶，比如梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴

但是吃水果的回奶效果甚微，可以喝些回奶汤，比如木瓜花生大枣汤、木瓜鱼尾汤、雷氏催乳汤也可以食用麦芽、韭菜，人参，花椒，味精和含有雌激素的东西、维生素B6、西洋参、猪肝等等。

二、其它回奶食物

1、木瓜花生大枣汤

a、用料:木瓜750克，花生150克，大枣5粒，糖少许。

b、做法:首先把木瓜去皮、去核、切块，再将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内，放入糖，待水滚后用文火煲2个小时即可饮用。

2、木瓜鱼尾汤

a、用料:木瓜50克，宛鱼尾600克，盐一茶匙，生姜3片，油1汤匙。

b、做法：首先把木瓜去核、去皮、切块，再起油锅，放入姜片，煎香宛鱼尾，最后把木瓜放入煲内，用8碗煲滚，再舀起2碗滚水倒入锅中，与已煎香的鱼尾同煮片刻。再将鱼尾连汤倒回煲内，用文火煲1小时，下盐调味，即可饮用。

3、雷氏催乳汤

a、用料:米赤豆、九孔子、道拉基、怀山、米仁等

b、做法:取猪蹄两只或乳鸽一只洗净，与雷氏催乳汤料包置于砂、搪瓷、玻璃锅内，加水1500毫升，浸泡20分钟后，大火煮沸，小火煎制2小时即可(可视个人口味适量加入盐、葱、姜调味，忌放味精)分三次吃肉、喝汤；

再用砂、搪瓷、玻璃锅加水500毫升，浸泡雷氏催乳汤料包20分钟，头煎用大火煮沸，改小火煎制20分钟后将汤沥出至其它容器

二次加水300毫升，沸腾后小火再煎15分钟，将头、二煎汤混合后服用最后用砂、搪瓷、玻璃锅加水1000毫升，浸泡雷氏催乳汤料包20分钟后，大火煮沸，改用小火煎制30分钟即可。

4、麦芽

a、奶水多的妈妈可以用生麦芽60-120克，奶水少的妈妈用量要稍微小一点，或选用炒麦芽，每日一剂，水煎服，一日二次。

b、也可用生麦芽60克，配以蝉蜕12克水煎服或配伍生枇杷叶(去毛)15克水煎服

c、或炒麦芽60克，山楂30克，神曲30克，煎汤代茶饮，每日一剂。

5、维生素B6

每次200毫克，每日3次，连服3天。(适用于哺乳开始后和断奶前)。

什么水果有助于回奶2

可以用于辅助回奶的水果，首先是山楂、橙子以及葡萄柚，还有石榴、橄榄以及李子。这些水果具有活血化瘀的功效，是可以有效帮助女性进行回奶的。不过，倘若只是通过吃水果的方式，那么作用通常是比较有效的'，建议搭配食物以及药物的方式来达到回奶的效果。

现实生活之中，有很多女性都是需要进行回奶的。这个时候，女性吃什么是非常重要的。毕竟，这个时候的食物，不但会影响女性的健康，还会影响孩子的健康。

那么，吃什么水果可以回奶？下面让我们了解一下吧！

女性想要回奶，那么不妨通过一些饮食以及一些水果，然后再结合一些药物的方式来进行回奶的。倘若只是通过吃水果的方式来进行回奶，通常效果是比较轻微的。

一般而言，由于每个女性的身体体质通常都是不一样的，所以回奶的效果跟时间也是因人而异的。在回奶期间可以多吃回奶的水果，比如有：山楂、橙子、葡萄柚、石榴、橄榄、李子。

这些水果是活血化瘀是可以帮助女性回奶，在回奶的时候还可以口服维生素B16，喝大麦茶，每天当水喝，大麦茶的回奶效果相当好，大概几天左右就可以回奶。另外可以吃韭菜、苦瓜、绿茶、螃蟹等，这些属于寒凉的食物，是有助于帮助产妇回奶。

一般多种新鲜的蔬菜以及和水果都是具有回奶的作用的。说起回奶的办法，饮食回奶是最健康而副作用小的，并且效果也很不错

回奶食物中，也有不少蔬菜和水果，比如山楂和杨梅等味道较酸的水果，西瓜柚子和橄榄等较凉性的水果也可回奶，蔬菜中的韭菜和苦瓜、冬瓜及黄瓜和冬菇香椿等，也有回奶功效。

事实上，除了新鲜的蔬菜以及水果以外，其他的食物通常也是具有回奶的效果的，比如炒麦芽以及大麦茶等等回奶的作用是非常好的，还有巧克力以及绿茶，还包括西洋参以及蒲公英等等中药材也是可以回奶的，比如八角、茴香以及花椒等等食物也是可以回奶的。

什么水果有助于回奶3

对于刚生完孩子的产妇来讲回奶这个步骤是非常重要的，奶太多这样往往会导致乳房的胀痛，为了能够缓解乳房的胀痛，可以通过吃水果的方法来达到回奶的目的，这是最为有效的方法也能够避免药物给自身的身体带来的副作用，那么下面我就给大家详细的讲解一下吃什么水果回奶呢。

喝花椒水。用花椒适量，加入500毫升左右水浸泡后煎煮浓缩成250毫升。然后加入少量红糖，想断奶时趁热服下，每天喝一次，一般1～3次即可回乳。绝大多数的妇女服用花椒水后6小时乳汁显著减少，第2天乳胀消失或胀疼缓解。

喝大麦茶。生麦芽含有麦角胺类化合物，能够抑制催乳素的分泌，从而用于回乳。想回乳就要喝大剂量(4-6包)的大麦茶，能起到回乳作用，如果只是小剂量服用，则有催乳的功效。多吃山楂能帮助回奶。苦瓜属于凉性食物，多吃一些有助于回奶。

可能平时很多的产妇会依据药物的治疗方式，然而要我总是会给身体带来一些副作用，会导致内分泌的失调，那么吃什么水果回来一上已经做出了详细的解答，建议大家多吃一些含锌的食物这样有助于回奶，苦瓜和各种海鲜都属于寒性的食物。

引言：大多数孕妈妈为了让宝宝能够更健康的成长，都会选择母乳喂养孩子。但是因为各种情况的影响，会导致奶水少或者母乳质量不高。可能会出现回奶的现象，今天小编想分享的话题就是，哪些水果吃了会回奶。

一、哪些水果吃了会回奶？

凉性的水果吃了会回奶，因为宝妈们在生产完之后身体会比较虚弱，会损耗大量的元气。而且身体的各个器官都没有恢复到之前的状态，在这个时候吃寒性的水果，不仅会造成回奶现象，而且会非常影响孕妈的身体。会加重肠胃的负担，也会阻止恶露的排出，身体恢复的时间也会不断拉长。可能会出现各种月子病，所以一定要避免吃寒性水果，例如西瓜，山竹，柿子，芒果等，都是不要碰的。

二、哪些食物吃了会回奶？

过于油腻的食物是不能吃的，否则会造成回奶，因为在哺乳期的宝妈们，消化系统比较薄弱，油腻的食物不容易被人体消化吸收。会给宝妈的肠胃系统，造成过大的负担，也会存在比较多的热量，会导致回奶现象。也不能吃辛辣、刺激的食物，大多数人觉得没有食欲的时候，吃些辣的食物，就能够有效的提高食欲，刺激味蕾。但是如果产后的孕妈妈吃过于辣的食物，就会出现便秘，口腔溃疡的情况。所以在产后一个月，不要吃大蒜，胡椒，辣椒，韭菜，芥末等，这些刺激的食物，否则也会造成回奶。不能够吃猪心，猪肝，鱿鱼，鸭肉，这些食物都属于寒性的食物，吃多了会造成回奶现象，乳汁分泌过少。也不能吃冬瓜，韭菜，黄瓜。这些食物不仅会回奶，而且会造成宝宝出现腹泻，腹痛的情况。不能吃过咸的腌制食品，含盐量比较多，就会导致宝妈的血压增加，也会出现回奶的现象。

易回奶的水果有西瓜、梨、芒果、柚子、猕猴桃、甜瓜等。如果母乳喂养的妈妈吃得太多，宝宝吸收了妈妈的乳汁，很容易引起宝宝腹泻。水果是一种健康的食物选择，富含维生素，深受哺乳期母亲的喜爱。但是由于哺乳期的妈妈在选择水果时，要根据身体素质和天气变化来考虑，因此，在哺乳期可以吃什么水果都要注意。哺乳期妈妈要注意不要吃寒凉的水果，以免宝宝在喂养过程中容易腹泻，可以选择中性的水果，如红枣、龙眼、苹果等。

夏季水果多为凉性水果，如哈密瓜、西瓜、甜瓜、梨、猕猴桃、芒果、葡萄柚等。哺乳期妈妈如果吃太多西瓜等凉性水果，容易引起宝宝腹泻。还有橙子、葡萄柚、橙子等水果富含维生素C，但这些水果具有刺激性，可能引起婴儿呕吐、腹泻、皮疹、流鼻涕等症状。

那么哺乳期的妈妈适合吃一些什么水果呢？

香蕉含有大量纤维素和铁，有补血的作用。多吃香蕉可以预防产后便秘和贫血。哺乳期的妈妈多补充铁质对预防宝宝贫血也有一定的帮助。另外橘子中含有较多的维生素C和钙质，妈妈多吃一些橘子，可以通过牛奶给宝宝提供钙质，这样不仅可以促进宝宝牙齿、骨骼的生长，还可以预防宝宝佝偻病。苹果是最常见的水果，一年四季都可以买到，所以对哺乳期的母亲来说，苹果应该是最安全的水果。苹果含有多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质，妈妈刚产后哺乳，再加上照顾宝宝的疲劳，可以多吃苹果来帮助赶走疲劳。

红枣含有最多的维生素C，也含有大量的葡萄糖和蛋白质。特别适合脾胃虚弱、哺乳期血不足的母亲服用。它的味道香甜，吃的方式也多种多样。龙眼是一种营养丰富的水果，是养血健脾的好水果。哺乳期体质弱的人，适当吃一些新鲜的龙眼或干的龙眼肉，不仅能补脾胃之气，还能补血不足。

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