预防结石，要多吃哪些食物呢？

引言：想要预防结石可以多吃黑木耳，黑木耳当中的物质是能够帮助结石进行分解的，而且黑木耳当中的植物碱是能够促进消化道各种腺体的分泌功能，还能够帮助润滑管道促进结石的排出。黑豆也是非常不错，黑豆具有活血化瘀的功效，可以用于治疗各种结石。胡萝卜也是非常不错的，因为胡萝卜当中的胡萝卜素是能够有效制止胆结石的沉积，对于胆结石症有很好的治疗作用。橙子当中富含维生素C可以帮助预防胆结石，还能够抑制胆固醇在肝脏当中转化为胆汁酸，让胆固醇的浓度下降，这样也能够避免胆结石的形成。还可以吃辣椒，辣椒当中的维生素也是非常多的，可以预防胆结石的形成，对于缓解病情也是有一定作用。

有哪些食物可能会造成结石

有一些食物被人体吃了之后是很容易导致结石形成的，比如含脂肪量过高的食物，因为脂肪摄入会减少，会引起对盐酸的吸收就会造成结石。一旦体内草酸堆积过多，就容易引起结石，像菠菜，茶叶，橘子，番茄，这些都是人们比较爱吃的食物，草酸含量也是比较高的，吃多了的话是很容易造成结石，还有一些糖分过高，含蛋白质过高的食物，也容易造成肾结石的形成。一些高嘌呤的食物是很容易造成尿结石的形成，比如动物肝脏，花生，豆角，海产品等。

如何预防结石

想要预防结石就要避免吃一些高糖的食物，因为过量摄入高糖的食物可能会导致身体摄入过多的胆固醇，从而形成结石，尤其是乳糖会容易导致身体当中草酸钙堆积在身体当中，形成肾结石。也要避免只吃素食，只吃素食的话也会让胆汁缺乏，从而引起胆结石。

最后只有饮食均衡营养的摄入才能够达到健康的目的，平时一定要注重自己的饮食，也要多喝水，也能够避免结石的出现。

预防胆结石，可以常吃什么食物？下面就我们来针对这个问题进行一番探讨，希望这些内容能够帮到有需要的朋友们。

肝胆结石是一种常见疾病、多发疾病，就是指产生于胆肝系统软件内一切位置的结石，包含胆襄结石、胆囊结石、肝主管结石、肝内胆总管结石、复合型位置结石等。按结石的成分，肝胆结石分成胆固醇结石、胆色素结石和混合型结石。

1、核桃仁

核桃仁含有脂肪酸及各种矿物，能抑制身体内胆固醇的产生，从而减少胆汁中胆固醇、胆色素的浓度值，所以能阻拦胆石的产生。核桃仁中还带有不饱和脂肪酸和鞭毛抗原不饱和脂肪酸，也可以改进胆汁成分，且有益于胆石排出来。

2、姜片

姜片中常含姜酚成分，能抑止前列环素的生成，并有很强的消食功效。身体前列环素代谢太多可造成胆汁中的粘蛋白提升，并与钙离子及总胆红素融合成胆石，而姜酚正好能抑止前列环素的生成，相对性降低胆汁中粘蛋白的产生，进而达到抑制胆结石的目地。

3、山楂果

鲜山楂中维生素E的占比也稳居新鲜水果之冠，此外，它还富含充足的蛋白、碳水化合物及其钠、钾、锰等矿物。除此之外，山楂果中阿拉伯胶成分居所有水果之首。阿拉伯胶有减少胆固醇和血糖值、防止胆结石的作用。

4、苞米

多吃鲜玉米可防胆结石。鲜玉米中的纤维既多又长，其量为大米、高纤维食物的6～8倍。化学纤维能使胆盐和胆固醇维持一切正常占比，进而降低胆固醇在胆总管系统软件的堆积，避免胆结石的产生和发生。

5、蒲公英

蒲公英性平味甘有点苦，可清热去火，腿肿消结。谭梅英表明，蒲公英可用以肝热、感柒、多种多样病毒性病症，例如肿痈、肺痈等。此外，蒲公英也有有利排尿、缓泻、退新生儿黄疸、消石等作用。此外叶片也有改进皮肤湿疹、缓解皮肤炎症的作用，根则具备消肿功效，可以医治胆结石、风湿病。

6、香菇

服用香菇可以减少胆固醇、防止胆结石。香菇中的香菇含糖量能显着提高身体免疫能力，抑止肿瘤干细胞的生长发育，香菇中的“香菇素”能减少血液中的胆固醇，每3朵～4朵的香菇中含香菇素100mg，具备降血脂和养生保健的功效，防止胆结石。

7、南瓜籽

每日吃炒过的南瓜籽50~100克，可防止胆结石。南瓜籽带有很多磷质，磷质能避免矿物在身体内堆积成胆石。

8、乌梅干

乌梅干中富含充足的苦味酸、柠檬酸钠等化学物质，有利于胆汁的引流方法，降低和避免胆道感染。乌梅干2颗红枣去核捣烂，香薄荷1～2克清理整洁，沸水冲调，加盖闷15～20分钟后食用，每日1次，连饮两个星期。

9、木耳

木耳所含发醇素及黄酮成分具备推动肠道中各种各样腺管代谢的特点，可光滑肝里外胆总管，推动结石排出来。木耳还带有各种矿物，对结石造成明显化学变化，剥落、分裂、侵蚀结石，使结石持续起屑变小，经济管理道排出来。

10、红酒

胆结石的具体组成成分之一便是胆固醇。红酒中的黄酮类物质可以提升身体(包含胆襄)里的有利胆固醇成分，降低有危害胆固醇，进而防止胆结石的造成。

11、鲜红枣

鲜红枣中富含充足的维他命，主要是水溶性维生素C，这类维生素可以使身体内过多的胆固醇变化为胆汁酸，失去胆结石的原材料。

12、橘子

橘子对降低胆结石的产生有显著功效，这是由于橘子中的维他命C可以抑止胆固醇在肝内转换为胆汁酸，进而使胆汁中胆固醇的含量降低，二者汇聚产生胆结石的可能也就相对应降低。

13、朝天椒

常吃辣椒能防止胆结石。辣椒带有充足的维他命，尤其是维生素C，可使身体内过多的胆固醇变化为胆汁酸，进而防止胆结石，已患胆结石者多吃含有维他命C的辣椒，对减轻病况有一定功效。

肾结石指发生于肾盏，肾盂及肾盂与输尿管连接部的结石。多数位于肾盂肾盏内，肾实质结石少见，平片显示肾区有单个或多个圆形、卵圆形或钝三角形致密影，密度高而均匀，边缘多光滑，但也有不光滑呈桑葚状。

肾结石与吃的习惯有着直接的关系。好吃的东西在诱惑着你，但是你必须控制住自己的嘴。

吃什么可以有效预防肾结石的产生呢？

多吃黑木耳可以化解肾结石。

黑木耳对肾结石的影响现在以下几个方面：

1、黑木耳对进入体内难以消化的食物，如不小心吃进的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物具有强大的溶解与烊化作用。

2、黑木耳具有防止和治疗各种异物造成的胃肠不适等病症，日常多吃些此食物，尤其是从事理发、开矿、粉尘、锯木、修理、护路等作业的人员更应经常吃些黑木耳，可以有效预防肾结石。

3、黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有比较显著的化解功能。此物所含的发酵和植物碱，具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性，并协同这些分泌物催化结石，滑润管道，使结石排出。

黑木耳对胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物也有比较显著的化解功能。黑木耳所含的发酵和植物碱，具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的特性，并协同这些分泌物催化结石，滑润管道，使结石排出

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