回奶时怕乳房胀痛，回奶后怕乳房下垂变形者皆可食用，乳汁正常者，连续食用2-4袋即可回奶，乳汁多者或有乳房疾病者，需继续食用1-2天，食用产品期间严禁食用荤腥食物，食用前后禁水禁食1小时效果更佳。禁止洗热水澡.
回奶期食谱
1,素炒韭菜,用少量植物油,炒韭菜,不要放肉和大油
2,主餐要多食用馒头,少喝汤水,可少量服用素菜.
3,可多喝酸奶.
回奶的食物：韭菜、麦芽、生枇杷叶、香椿炒鸡蛋、麦片、麦乳精、生山楂、花椒等食物。
戒奶成功的表现
戒奶成功的表现，随着宝宝一天天地长大，宝妈就会给宝宝断奶，对于宝宝戒奶来说是一项艰巨的任务，所以我们需要帮宝宝断奶要选择科学的方法，以下分享戒奶成功的表现。
戒奶成功的表现11、想要准确的判断出，宝宝是否已经成功的断掉了母乳，就要看宝宝在断奶后的各种反应，比如说是否能够正常的吃各种辅食，并且合理的接收了牛奶和配方奶粉，在睡觉的时候也是能够保持正常的状态，不会出现夜间哭闹或者情绪不稳定，在白天玩耍的时候心情愉悦，状态好，没有因为断掉母乳，而出现发烧或者拉肚子现象。
2、很多宝宝在断奶之后，就会表现为脾气变大，烦躁不安，这就说明断奶不是很成功，要让宝宝和妈妈之间的亲密感，和原来保持一致才可以，断奶是逐渐过渡的过程，千万不要一下子就断掉不给宝宝吃，这样很容易导致宝宝情绪失落，可以每次减少吃1~2次母乳。
3、在断奶期间，女性乳房会出现肿胀感觉，这时候可以买来麦芽，加入清水，熬成汤汁，早晚各喝一次，经过三天左右的时间，症状就会得到缓解。女性在断奶期间不要吃甜食，更不能对乳头经常挤压，可以用吸奶器把多余母乳吸出来，防止奶块淤积形成炎症。
怎么判断是否回奶成功
1、回奶成功的表现就是乳房不再胀痛，乳房变软了，也没奶水流出来了。一般不给宝宝吸允后，过两三天乳房胀痛都可以慢慢缓解的，再过一段时间，奶水自然就没了。
2、在断奶期间，如果乳房胀痛比较严重的情况下，应该适当挤掉一些奶水，不要担心挤掉后奶水就继续有，只要没有经常去挤，适当挤几次是没有问题的，而且这样可以预防乳腺炎。
3、如果妈妈的奶水本身就是比较多，断奶的时候为了减少一些痛苦，也可以通过喝一些中药来回奶，这些中药副作用很小，而且对下一次哺乳不会产生什么影响。
戒奶成功的表现210个月宝宝断夜奶的方法
1、首先确定宝宝吃夜奶是不是真的饿了
妈妈们平时要多观察,确认孩子是否是因为饥饿而醒来。如果是饿了就要考虑白天的饮食是否没有满足孩子的发育需要,适时增加辅食量,看看是否醒来的次数变少。其实宝宝晚上啼哭的原因可能有很多,饿了、尿了、热了、冷了等等,不要一哭就急着喂奶,这样反而让宝宝养成频繁夜奶的习惯,宝宝醒后妈妈可以试试以拥抱、轻哼儿歌的方式哄孩子入睡。
2、逐渐减少夜奶次数
婴儿添加辅食后,夜间吃1至2次奶或1次奶不吃都是正常的。如果白天吃辅食很少,夜间频繁吃奶,不仅影响睡眠,更影响宝宝白天吃饭,这时就要适当减少夜间喂奶次数,增加白天食物摄入量,合理安排吃辅食和奶的时间。
3、调整喂奶时间,睡前加顿辅食
妈妈们可以在睡前一个小时添加可以饱腹的辅食比如是米粉或奶粉,这样有助于减少宝宝睡眠期间的饥饿感、另外将宝宝在夜间喂奶的时间尽量推迟在凌晨3到4点,这里需要提醒的是,宝宝如果夜间醒来不睡,要吃奶,也可以少量喂水试试。
4、断夜奶,妈妈一定要狠下心
断夜奶妈妈的态度很重要,很多时候之所以屡次断夜奶都不成功,多半与妈妈心软有关。一听到宝宝的低吟嚎啕,都会心软给宝宝喂奶,实际上这个是断夜奶的大忌。妈妈断夜奶一定不能心软,这次宝宝哭了你就喂,下次你不喂,他会哭的更凶,这样就形成了恶性循环,夜奶就更难断了。
如何断夜奶宝宝不受罪
第一招:晚餐要吃饱
晚餐没有吃够足量的食物,是造成宝宝大量需求夜奶的最直接原因。一般来说,晚餐时间定在宝宝睡前一个半小时最合适。做晚餐需要你更用心,做出宝宝平时爱吃的东西,让他吃个饱。如果宝宝食量比较小,可以尝试在睡前一个小时左右吃一些小点心。
如果宝宝一定要喝着奶才能入睡,建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟,到晚上10至11点左右,让他喝个饱。
第二招:尽量坐着喝奶
安排好宝宝喝奶的时间,即使在白天午睡的时候,也要避免给宝宝奶瓶或是妈妈乳头。对于能独坐的宝宝而言,坚持让他坐着喝奶喝水。一旦宝宝睡着,无论是否喝完,都要立即拔掉宝宝嘴里的奶瓶。久而久之,宝宝晚上醒来,也会因为不是习惯的喝奶姿势而放弃喝奶。
第三招:睡前不要在床上喂奶
在大多数情况下,妈妈们都是在一个固定的地方喂奶,尤其是夜晚入睡前,妈妈们大多都是在床上喂奶。经过几个月的时间,宝宝很可能已经把床和喝奶看作是两件联系非常紧密的事情,甚至已经无法将二者分开。有的时候,不需折腾什么,仅仅把睡前喂奶的地点改到一个与睡眠完全无关的地方,取消了宝宝脑海中睡觉和喝奶的联系以后,宝宝半夜醒来就可能不再需要喝奶了。
第四招:夜奶用水代替
如果宝宝一定要喝着奶才能入睡,建议你首先把他临睡前的最后一顿奶延迟,让他喝个饱。若他仍然在凌晨醒来要奶,就先哄哄他,给他水喝,不要喂奶,狠狠心别怕饿着他。儿科医生普遍认为,即使宝宝晚上饿点也没关系,睡觉并不消耗多少能量。别忘了,我们的首要目的是要宝宝白天吃好吃饱。
第五招:妈妈的安慰代替奶嘴
在断夜奶阶段,妈妈或宝宝亲近的人应尽可能地陪宝宝睡觉。对宝宝来说,这是一段小小的.艰难时期呢。当宝宝夜里醒来哭闹时,陪伴在身边的成人能够及时给予安抚。
断夜奶的原因
1、夜奶影响了宝宝的睡眠
宝宝在夜间醒来寻求食物,吃完奶后继续入睡,这本身并不会破坏睡眠的完整性,也不会影响宝宝的生长发育。但一醒就要吃、1小时一吃、叼着奶头睡、夜醒无数次的情况是需要纠正的。
2、夜奶影响了妈妈的睡眠
成人的睡眠能力也有差异,有些妈妈感觉3、4次夜奶毫无压力,吃完秒睡而有的妈妈可能会因为夜醒疲惫不堪甚至落下病根,此时妈妈可以酌情减夜奶或者断夜奶。妈妈的状态也是亲子关系中的重要组成部分。
3、夜奶增加了龋齿的风险
母乳本身不导致蛀牙,但母乳混合辅食食物残渣比糖水更容易导致蛀牙。母乳不导致蛀牙的前提是口腔卫生保障。配方奶夜奶是会导致龋齿的,不管是否添加辅食。
普遍来说,国内妈妈能做到口腔彻底清洁的并不多,因此夜奶可能会增加龋齿的风险。
戒奶成功的表现3快速断奶的方法：
1、循序渐进，自然过渡。
断奶的时间和方式取决于很多因素，每个妈妈和宝宝对断奶的感受各不相同，选择的方式也因人而异。
快速断奶：如果你已经作好了充分的准备，你和宝宝也都可以适应，断奶的时机便已成熟，你可以很快给宝宝断掉母乳。特别是加上客观因素，如果妈妈一定要出差一段时间，那么很可能几天就完全断奶了。如果妈妈上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就会断掉。
2、减少对妈妈的依赖，爸爸的作用不容忽视。
断奶前，要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间，增加爸爸照料宝宝的时间，给宝宝一个心理上的适应过程。刚断奶的一段时间里，宝宝会对妈妈比较粘，这个时候，爸爸可以多陪宝宝玩一玩。刚开始宝宝可能会不满，后来就习以为常了。让宝宝明白爸爸一样会照顾他，而妈妈也一定会回来的。对爸爸的信任，会使宝宝减少对妈妈的依赖。
3、培养孩子良好的行为习惯。
断奶前后，妈妈因为心理上的内疚，容易对宝宝纵容，要抱就抱，要啥给啥，不管宝宝的要求是否合理。但要知道越纵容，宝宝的脾气越大。在断奶前后，妈妈适当多抱一抱宝宝，多给他一些爱抚是必要的
但是对于宝宝的无理要求，却不要轻易迁就，不能因为断奶而养成了宝宝的坏习惯。这时，需要爸爸的理智对妈妈的情感感起一点平衡作用，当宝宝大哭大闹时，由爸爸出面来协调，宝宝比较容易听从。
4、少吃母乳，多吃牛奶。
开始断奶时，可以每天都给宝宝喝一些配方奶，也可以喝新鲜的全脂牛奶。需要注意的是，尽量鼓励宝宝多喝牛奶，但只要他想吃母乳，妈妈不该拒绝他。
5、断掉临睡前和夜里的奶。
大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。宝宝白天活动量很大，不喂奶还比较容易。最难断掉的，恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了，可以先断掉夜里的奶，再断临睡前的奶。这时候需要爸爸或家人的积极配合，宝宝睡觉时，可以改由爸爸或家人哄宝宝睡觉，妈妈避开一会儿。
宝宝见不到妈妈，刚开始肯定要哭闹一番，但是没有了想头，稍微哄一哄也就睡前了。断奶刚开始会折腾几天，直到宝宝一次比一次闹的程度轻，直到有一天，宝宝睡觉前没怎么闹就乖乖躺下睡了，半夜里也不醒了，好了，恭喜你，断奶初战告捷。
快速断奶的方法：食疗法
1、每天喝250～500毫升牛奶或豆浆，这是钙质的主要来源，同时给宝宝吃一些肉、蛋类的优质蛋白。
2、主食以谷类为主。每天吃米粥、软面条、麦片粥、软米饭或玉米粥中的任何一种，大约2～4小碗(100～200克)。
3、高蛋白的食物约25～30克。可选以下任一种：鱼肉小半碗，小肉丸子2～10个，鸡蛋1个，炖豆腐小半碗。
4、吃足量的蔬菜。把蔬菜制作成菜泥，或切成小块煮烂，每天大约半碗(50～100克)，与主食一起吃。
快速断奶的食谱推荐
1、鱼肉松粥
材料：大米、鱼肉松、菠菜
做法：
1)将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠
2)将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。
2、三鲜蛋羹
材料：鸡蛋、虾仁、蘑菇、精肉适量葱、蒜、食油少许料酒、盐、麻油做法：
1)蘑菇洗净切成丁，虾仁切丁
2)起油锅，加入葱蒜煸香，放入三丁，加料酒、盐，炒熟
3)鸡蛋打入碗中，加少许食盐和清水调匀，放入锅中蒸热，将炒好的三丁倒入搅匀，再继续蒸5—8分钟即可。
退奶是许多女士在给宝宝断奶期内会出现的一种状况。退奶期内，女士是需要承受一定的痛楚的，等挺过这类时间以后，女性的乳房也便会已不乳汁分泌，与一切正常女性的乳房无有了。当然，在退奶以前，女士的人体是会产生一定的改变的。下边，就为大伙儿介绍一下退奶的征兆等有关专业知识！一、退奶的征兆是如何的
1、乳房松软，没有胀感，小宝宝吮吸频次经常并且没有咽下的响声，非常容易哭啼。
2、退奶的情况下、乳房、会感觉涨痛，母乳会越来越低。假如不愿退奶得话，一定要坚持不懈让小宝宝吸允，或是用手动吸奶器把不必要的母乳抽出来。
二、造成退奶的要素
1、最不可以忽略的乳房硬块，是退奶凶手之一。常常有母亲由于奶涨后母乳阻塞沉积成块，硬块结为两三天还没有解决掉就刚开始转变成疼痛加乳腺炎加发烧，进医院门诊，打吊针，退热，一系列干完后，母乳一下子少了，乃至压根就快没了。一些母亲深夜奶胀可是由于犯困而不愿起来挤排也导致了那样的不良影响。
2、亲人的阻碍，尤其是老一辈感觉婴儿奶粉最好是，乳牛母亲自身都不坚定不移观点也由于老年人老说奶少小宝宝食不果腹，结果婴儿奶粉添的是愈来愈多，母乳是吃的越来越低。
3、奶少的母亲喜爱攒奶，给孩子吃完后，孩子睡了，结果奶又涨了的情况下不舍得挤排，想等小宝宝醒过来吃，结果导致两极化，
4、人体不能收到要产大量奶的自信心，越攒越低，乃至一些母亲攒奶的情况下也产生发高烧，退热后母乳就回掉了。
三、退奶的常见问题
1、假如母亲乳房胀痛得不舒服，能够挤压奶水，可是不必彻底挤压，不然会推动分泌乳汁，得不偿失。
2、退奶期要留意降低对乳房、乳头的刺激性，乳泌素的代谢会随着降低，奶水的代谢也慢慢降低。千万别让小宝宝再吸乳汁，也不必让小宝宝摸，淋浴时还要防止用开水清洗乳房。
3、能用医用冰袋冰敷乳房缓解胀的觉得。
4、假如发觉乳房里有硬块，要立即用力揉开，避免乳腺炎。
5、平常退奶时饮食搭配的挑选，应禁吃这些推动分泌乳汁的食材，如花生仁、猪脚、草鱼、汤菜等，少吃蛋白质含量丰富多彩的食材，那样能够降低奶水的代谢。
6、尽量减少应用激素类药物的药物，或回奶针这类的，非常容易造成乳房委缩，或乳腺代谢问题。
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