土豆个馒头哪个热量高？_备孕

相同体积

肯定是土豆热量高啊！！

你想想，馒头是发酵出来的，多空、松软，捏实了，顶多就是一小坨面。。

土豆就不同了，热量很高。

要想减肥，还是吃馒头吧！如果非要吃土豆，就吃蒸熟的土豆泥，不要油炸。一碰油，那个热量就哗哗往上窜了！

两个。根据相关资料查询：一个30克土豆产生的热量等于50克馒头产生的热量。而每100克的馒头里面的热量是109大卡，并且日常生活中的馒头平均为50克，土豆平均为100克，所以一个土豆等于两个馒头，具体信息可以到官网查询。

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