冬天来月经可以吃水果，但不能吃冰箱里刚取出来或低于室温的水果，可能会加重宫寒，出现痛经加重、月经量减少等症状。在来月经时，建议冲一杯红糖水，加入两片姜，做成姜糖水，能缓解痛经。有时较为怕冷时，可抱一个暖水袋，使经血顺利流出，注意防寒、保暖。冬季月经可以吃水果取决于具体情况，如果女性月经情绪不稳定或月经量少，可以吃一些水果，如果痛经或体质寒冷，则不宜吃水果。 月经期间，你应该吃热的水果，如苹果、草莓、桔子、西红柿。但不要吃太多。月经期间，不要吃辛辣的冷食，也不要吃我们中医说的凉果，如梨、西瓜。
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露得清防晒霜可以用在脸上。防晒霜一般都是用来擦脸上的，但是在涂抹防晒霜之前，需要先涂一层乳液或者面霜，尽量不要让防晒霜直接与皮肤接触。因为这样既可以给皮肤补充一些水分，还能减少防晒霜对皮肤的刺激。防晒霜涂抹的顺序：先清洁面部后，拍爽肤水→精
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祛痘护肤品的选择应该基于皮肤类型和痘痘状况。以下是一些常见的祛痘护肤品建议：清洁剂。清洁剂是清洁皮肤的重要工具，特别是对于容易出油或者油脂分泌过多的皮肤。选择一种温和的清洁剂，尽可能避免含有硬质颗粒和酒精等刺激性成分，以避免刺激和干燥皮肤。
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