红薯和水果可以一起吃吗

可以的，比如常见的苹果是可以一起吃的

但是不能和柿子，香蕉，西红柿一起吃，看清楚了！

1、柿子

红薯是属于常见的味道偏甜的食物，有部分人在吃红薯的时候还喜欢搭配吃其他的水果，在这样一种情况下建议万不要选择吃柿子，由于红薯是属于热量相对较低，但是味道偏甜的食物，所以在吃的时候胃酸的分泌会有所增多而在这个时候再吃上一个柿子，会导致部分人因此而出现严重的胃溃疡或者是胃出血。建议在吃完红薯之后，应该要尽量隔3到4小时再来吃柿子，以免出现严重的胃部疾病。

2、香蕉

香蕉是属于一种高热量的水果，吃起来味道也是偏甜的，有很多人都认为红薯和香蕉都是属于甜食，这两种食物放在一起根本就不会有什么问题，但是其实红薯和香蕉也是不能搭配食用的，由于红薯吃下去之后，会导致人的胃酸分泌过多，而香蕉也是属于常见的甜食，所以这两者搭配服用会导致部分人出现胃部胀气或者是胃部疼痛等情况，在短期内这两种食物放在一起吃，并没有什么太大的影响，但是时间一久也有可能会导致胃部的慢性疾病。       

3、西红柿

红薯和西红柿放在一起吃的话，可能会导致出现化学反应，可能有些人并不理解，但是红薯和西红柿的化学反应对人的身体是有伤害的，这两种食物一旦被一起服用，可能就会导致部分人出现严重的身体不舒适症状，尤其是有很多的人会因此而拉肚子，另外红薯和西红柿吃多了还可能会造成食物的中毒，这一点一定是要引起高度关注的一个问题。在吃过了红薯之后，尽量应该要隔几个小时再来吃西虹市，如果之前吃了西虹市也不建议再来吃红薯。

红薯什么时候种植，怎么种植

红薯的种植时间通常是在每年是四月份到五月份之间，最佳的播种期在五月份中旬。要选健壮，没有病害，芽点多的种块，能更快萌发生根。播种时直接放在挖好的沟内，覆土就行。等长出秧苗后取秧苗扦插，注意秧苗的根系要覆盖土壤。此外，还要加强管理。尤其是浇水方面，初期消耗的水分多，要勤浇水。

一、红薯的种植时间

红薯的种植时间通常是在每年是四月份到五月份之间，最佳的播种期在五月份中旬。这个时间段温度基本稳定在15-20度左右，更利于发芽，播种后能更快发芽。此外，注意红薯的生长周期比较长，通常要等到秋冬季的时候才可收获。

二、红薯的种植方法

1、选种：红薯的播种方法很简单，先选好种子，要保证种子健壮，没有病害，还要选体积大，芽点多的，这样的能更快萌发生长。另外，在种植前要先将种块放在多菌灵溶液中浸泡消毒，大概泡10分钟左右就行。

2、播种：浸泡消毒后就可种植，直接将其放在挖好的沟内，然后及时覆盖土壤。后期要注意保温处理。若是温度达不到，要覆盖一层塑料膜，等幼苗长到30-40厘米的时候再将薄膜揭掉。后期取秧苗扦插繁殖，秧苗的根茎要覆盖上土壤。

3、浇水：红薯种植初期消耗的水量较大，要勤浇水。一般每天都要浇灌一次。随着时间推移，到后期减少水量就行，大概一周浇一次就能满足需求，后期可使用一些肥料进行补充营养，如翠姆水溶肥。

橙子是日常生活中常见的一种水果，而红薯也是常见的一种食物，有时候可能会放在一起食用，那么橙子和红薯能一起吃吗？橙子和红薯一起吃有什么好处?

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橙子和红薯能一起吃吗

能一起吃。

从食物的性味成分上来看，橙子性凉，含有糖分、纤维素、胡萝卜素、柠檬酸、维生素C、维生素E以及钾、钙、钠、铁等营养元素；而红薯性平，富含植物蛋白、脂肪、膳食纤维、碳水化合物、多种维生素及钙、铁、镁、叶黄素等营养成分，这两种食物的成分不相抑制，是可以一起食用的。

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橙子和红薯一起吃有什么好处

解渴

红薯中的淀粉含量丰富，食用红薯容易出现口渴的情况，而橙子中的水分含量丰富，在一定程度上可以缓解口感口渴的不适感。

帮助减肥

每100克橙子可食部分的热量为48大卡，每100克红薯可食部分的热量为102大卡，橙子的热量比较低，而红薯的中的纤维含量丰富，有一定的饱腹作用，可代餐食用，因此，橙子、红薯适合在减肥期间食用。

促进消化

橙子含有多中果酸及少量纤维素，可以帮助红薯在体内的消化，避免出现消化不良的情况。

预防便秘

橙子水分含量不低，并且性味偏凉，而红薯中的膳食纤维含量丰富，这些物质可以促进肠道的蠕动，增强肠道功能，帮助食物的消化吸收，有一定的润肠作用，可以用来防治便秘。

降低血脂

红薯中的膳食纤维含量丰富，可以减少人体对脂肪的吸收，而橙子中富含维生素C，矿物质成分，一起食用可以保护血管弹性，起到降糖、降脂、降压的好处。

保护视力

橙子、红薯都中含有丰富的胡萝卜素，这种物质在体内会转换为维生素A，而维生素A可以促进视紫质的合成及再生，对视力有一定的保护益处。

增强人体免疫力

橙子中含有不少维生素、胡萝卜素，而红薯中赖氨酸、胡萝卜素含量丰富，其中胡萝卜素可促使上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，消除有致癌作用的氧自由基，阻止致癌物与细胞核中的蛋白质结合，增强人体免疫功能。

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一天吃多少橙子和红薯较好

建议一天摄入橙子250克，即1-2个，红薯300克为宜。

根据《中国居民膳食指南》的建议，正常成年人对水果一天的推荐摄入量为200-400克左右，因此建议一天大概吃1-2橙子较为适宜，而红薯中碳水化合物的含量与米饭相近，而且饱腹作用比较强，不宜过量食用，一般建议一天吃300克就好了，大概就一个中等大小的红薯，分多次食用为宜。

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什么时候吃橙子和红薯较好

建议在两餐之间食用。

橙子和红薯中果酸及糖分含量较高，若是在饭前食用会促进胃酸分泌，引起胃部不适，而橙子水分含量及纤维素不低，红薯含有大量淀粉，因此不宜饭后食用，避免影响正餐的摄入量。

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吃橙子和红薯要注意什么

1、不要空腹吃红薯和橙子，其中的糖分及有机酸会刺激胃酸的分泌，而大量的胃酸会刺激肠胃，导致肠胃不舒服，有些人群比较敏感，还会觉得心脏不舒服。

2、最好不吃生的红薯，熟淀粉在加热过程中会换成糊精，所以生淀粉比熟淀粉更难消化，吃生红薯更易导致消化不良。

3、红薯上黑色的点不要食用，可能是坏了、虫蛀过、生物碱堆积，食用味道很苦，还有怪怪的气味，所以不要食用。

4、不能用红薯和橙子代餐，两者中蛋白质含量很低，代餐的话容易导致营养不良，所以不要代餐，或者代餐的时候，额外补充一些蛋白质。

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