夏天来临，很多时候因为天气炎热而出汗，有时候甚至汗流浃背，这实在是再正常不过的生理现象了。但是，话又说回来，有时候异常的出汗还真的可能提示某些疾病。今天，张大夫就给大家说一说出汗这件事。
其实，人体可以通过出汗来调节体温，比如说特别热的环境下，人体可能通过大量出汗来散热，以达到为身体降温的作用。除此之外，出汗还可以有排泄代谢物、抗菌、保湿的作用。所以说，这些情况下出汗都是对身体有好处的生理现象。
但是，在某些病理状态下，人体也会异常出汗，或者说某些异常出汗的情况也会提示某些疾病。比如说结核这类疾病就会让患者出现午后潮热和盗汗的情况。而甲状腺功能亢进的患者也会有出汗多的情况，但是甲亢患者还会有其他伴随症状如突眼征和心率快等等。而糖尿病有超过60%的患者会出现排汗障碍。也可以说异常出汗常常是糖尿病自主神经病变的一个重要信号，比如说半身出汗。
总之，正常的出汗是一种生理现象，而有些情况下比较异常的出汗状态的确也是在提示一些疾病，如果真的出现了，一定要注意到专业医院进行检查。
人出汗的原因有很多，要用一个单一的体质来解释出汗，也比较牵强。
在大多数时候，人体出汗是一种正常的生理现象，确实有的人更容易出汗，但是调控人体出汗的原因有很多，有的根本不是人体自身的原因。
比如吃辣椒之后容易出汗，那是因为辣椒素能打开人体里一个离子通道，让人感觉是进了很热的夏天，自然会出汗。
吃了辣椒出汗，可以说是 辣椒体质 ，这是常见的现象。今天主要要说的，这是常见的现象，今天要说的，是一种不太常见的出汗： 汗血症 。
大家可能听说过传说中的汗血宝马，据说奔跑之后，流出来的汗就像血一样鲜艳。只可惜这汗血马只在古书上就记载，如今已经找不到了。
但是有汗血症的人时不时还是能见到，尽管比较少见。
有一个病例(1)，是一名22岁的印度男性，此人只要一出汗，就能把背心染上血红色的风采。当然，这名汗血男并非生下来就是这样，而是最近6个月才开始的。在进行了一系列检查之后，医院没有查出有什么问题。在仔细问询了汗血男的饮食习惯之后，医生才恍然大悟。
原来，汗血男长期饮用 蔓越莓汁 。最近有一个身材仍然苗条的女歌手，说每天喝8杯奶茶，结果有人上传了视频，发现是女歌手是吸两口后就把奶茶扔进垃圾箱。但是，如果说汗血男喝8杯蔓越莓汁，那就是实实在在地喝，一滴不漏，结果感觉整个人变成了行走的蔓越梅人汁，出个汗就能把果汁漏出来。
怎么证明这分泌出来的汗是蔓越梅汁不是血呢？研究人员用分光光度仪分析了汗血男的汗液，发现吸收峰值与蔓越莓汁的峰值一致。
所以，如果你要问汗血男是什么体质，那只能说是 蔓越梅体质 。
当然了，类似汗血症的还有其他颜色的汗液，比如蓝色(2)，或者蓝绿色(3)。
蓝绿色这个案例也来自印度，患者是中年男性，长期吃某种“仙丹”。检查发现，服用的仙丹里铜离子比较多，分泌出来的汗液里铜离子浓度也比较高。
在停用“仙丹”之后，蓝绿色汗液的现象也就消失了。
所以，如果你要问该中年印度男是什么体质，那只能说是吃仙丹吃成了 铜离子体质 。
参考文献：
1. Jaiswal AK, Ravikiran SP, Roy PK. Red Eccrine Chromhidrosis with Review of Literature. Indian J Dermatol. 201762(6):675. doi: 10.4103/ijd.IJD_755_16. PubMed PMID: 29263551PubMed Central PMCID: PMCPMC5724326.
2. Yontem A, Kor D, Hizli-Karabacak B, Karakas M, Onenli-Mungan N. Blue-colored sweating: four infants with apocrine chromhidrosis. Turk J Pediatr. 201557(3):290-3. PubMed PMID: 26701951.
3. Ghosh SK, Rudra O, Kar R, Ghosh A, Agarwal M. A curious case of blue-green discoloration in a middle-aged indian man: Chromhidrosis. Dermatol Online J. 201521(11). PubMed PMID: 26632933.
容易出汗和体质无关，有可能是多汗症。
正常情况下，出汗不是坏事，是人的身体在进行体温调节。当体温升高时，神经系统向汗腺发出出汗的信号，于是就出汗了。
这个功能有个漏洞，因为负责发信号的是神经系统，当一个人处于紧张状态时，神经系统可能错发信号，导致出汗，而且往往是手心出汗。这种情况虽然不属于调节体温，也算正常情况。
一个成人每小时有可能出汗2-4升、每24小时最多出汗10-14升。如果温度不高也不锻炼，同时也不存在紧张、焦虑和压力，可是还是出很多汗，就可能属于多汗症，其发生率占总人口的2-3%。
多汗症者在无需通过出汗来降低身体温度的情况下依然出汗，比如待在开着空调的房间里出汗、坐着看电视出汗，甚至在游泳池里也出汗。出汗的部位通常是手、脚、腋下和脸部，每周至少发生一次，通常发生在清醒的时候，往往双侧身体部位都出汗。
多汗症有两种，原发性多汗症和继发性多汗症。原发性多汗症的原因不明，其中很多人从小就多汗，很可能有遗传因素。继发性多汗症能找出原因，例如服用某些药物、糖尿病、更年期潮热、低血糖、甲亢、某些肿瘤、心脏病、神经系统异常、传染病等。
如果真的是多汗症的话，要每天洗澡，注意保持皮肤干燥，尤其是脚趾之间和腋下等部位。穿天然质地的鞋袜和衣服，不要连续两天穿同一双鞋，经常换袜子，使用吸汗粉，利用各种机会赤足。解决导致继发性多汗症的原因，用止汗药治疗严重的原发性多汗症。
至于各种体质，属于伪科学的说法，不要理会更不要相信。
出汗是汗腺经皮肤毛孔排出汗液的过程。它是调节自身温度的一种方式，通俗的说就是散热。
天气炎热和大运动量时的出汗，以及食用某些刺激性的食物，如辣椒、大蒜、生姜、可可、咖啡后引起的多汗，多属生理现象。
如果说天气热爱出汗是为了降低皮肤温度的话，那么冬天莫名的出汗就很有可能是身体虚造成的。病理原因的出汗最常见的有：
1.某一疾病的外在表现，如甲亢、植物神经功能紊乱、风湿热、结核病等，患者常出现自汗、盗汗等异常现象。这些全身性疾病得到控制后，多汗的情况就能得到解决。
2.精神性出汗，由于高度紧张和情绪激动造成，因为交感神经兴奋性增加所致。徐医生遇到一位这样的患者，大冬天这位患者手心脚心都是汗，甚至汗珠顺着手往下滴。需要使用一些抗交感神经兴奋的药物，或者交感神经节切除等治疗。
以上就是徐医生想到的与出汗相关的一些情况，希望对大家有帮助！
中医和西医对于出汗的理论，是截然不同的，在这里，我主要从西医理论上来讲。
我们的身体会产生热量，就像机器工作会产生热量一样。我们的身体和机器也需要把产生的多余热量排出去，以保证身体和机器温度不会过高。如果机器热量高了，那么就会烧坏，同样，当人体的热量过高时，也会导致抽搐、昏迷、肝肾脏衰竭，甚至死亡的严重后果。
我们身体靠什么散热呢？其中最重要的一个途径就是出汗。汗水可以将我们体内的热量带出来。大家应该在生活中有这样的印象，当我们发烧的时候，如果出一场大汗，那么我们的体温就会降下来——退烧了。如果发烧老是不出汗，体温就降不下来，很难受，也很危险，尤其是小孩子，由于神经系统发育不完全，很容易就会因为高烧出现抽搐。
天气炎热时，我们身体会增加排汗量，从而保证体内温度正常。当一个人住在不太炎热的地方，比如云南人（四季如春，不过今年有点热），突然到了很炎热的地方，比如海南，那么最初就会感觉很热，出汗并不多很不适应，容易中暑。但是在两周左右，我们的身体进行了调节，出汗量增加，也就适应了。因此，出汗对于我们人体来说，非常重要。
但是，有一些疾病情况下，出汗量会增加。我给大家列举一下。
（1）结核
结核患者有一个典型表现就是盗汗，也就是夜间汗水或者是午休的时候汗水特别多。患者同时还有长期咳嗽咳痰咳血症状
（2）甲亢
甲亢患者由于体内甲状腺激素分泌增多，导致基础代谢率提高，患者非常非常怕热，也容易出汗，同时还有心慌、脾气暴躁、易怒、眼睛突的症状
（3）心衰
心衰患者也容易冒冷汗，同时伴有气喘，疲惫，稍微活动一下就气喘吁吁的症状
还有的人属于交感神经比较容易兴奋，这类人一紧张就容易脸红、出汗
炎炎夏日，一不小心就会汗流浃背，有时只要稍微运动或吃顿饭就会大汗淋漓，出汗是很正常的生理现象，人体是恒温动物，出汗能维持体温稳定。
但有时会发现，有的人爱出汗，有的人不爱出汗，这是为什么呢？主要有以下几个原因：
1.出汗本身就存在个体差异：汗液由汗腺分泌，每个人的汗腺数量是有差异的，同时也和性别有关
2.出汗与机体内的体液多少有关：爱喝水的人，汗流得多，不爱流汗的人水就喝得少。如果平时不喜欢喝水，进行大量运动后很容易脱水。我们可以从观察尿液的颜色来判断机体是否缺水，一般尿液偏淡黄，证明身体不缺水。
3.与运动强度有关：运动时肌肉收缩，血液循环加速，体温升高，为了保持体温、散热，机体会出汗，活动越剧烈，运动强度越大，出汗量越大。
通过出汗机体能调节体温、散热，同时出汗也具有排泄代谢物、抗菌、保湿的作用。影响出汗量最主要的因素就是环境，温度越高出汗越多，而胖人或皮脂含量高的人更容易出汗。生理性的汗多，是正常的生理现象，无需担心，但是有些汗多可能是某些疾病造成的，这就要我们重视了。
1.糖尿病等代谢类患者爱出汗：糖尿病血糖没控制好就会出现多汗、多尿的症状；甲状腺功能亢进的患者因热量代谢异常也会爱出汗。
2.多汗症：多汗症的患者即使在凉爽的季节也会不由自主的大量出汗。多汗症和环境因素关系不大，大多受情绪的影响。
异常的汗多，需要到专业的医院检查治疗。
人们常在运动后或者炎热天气容易出汗，这是人体为了排热的需要，汗液蒸发带走体内热量维持正常的体温。一般胖子相比瘦子更容易出汗，但如果在天气不热也没有运动时也大量出汗或者入睡后大量出汗都是不太正常的。
容易出汗的人一般都是什么体质？
中医常说容易出汗的人体虚，西医并无体质一说。非正常情况下的大量出汗可能提示某些疾病。首先，甲亢患者身体代谢旺盛，比普通人更容易出汗，还可能有脖子大、突眼和食量大的症状。糖尿病患者或者低血糖都更容易出汗，低血糖患者常常伴有心慌、眼花和出冷汗的症状。
入睡后大量出汗我们称之为盗汗，除了某些小孩会有生理性盗汗，成人盗汗一般是有异常的，如结核病患者会有盗汗现象，还会有午后低热和消瘦的症状。因此对于长期盗汗的人群，建议去医院进一步明确病因。
容易出汗的人一定都有虚证。
1、气虚多汗，气虚多汗的人，多伴有四肢倦怠，神疲乏力，面色淡白等气虚症状。
气虚分：1）心气虚，心气虚的症状还有心悸、胸闷、气短等症状。2）肺气虚，肺气虚的症状还有，喘咳无力，怕风、容易感冒等。3）脾气虚，脾气虚的症状还有，腹胀，吃了东西后胀的更厉害，食少，少气懒言，大便溏薄，面色偏黄。
治疗气虚多汗多以人参、黄芪等补气药为主。
2、阳虚自汗，临床表现为腰膝酸软冷痛，畏寒肢冷，精神萎靡，小便清长或夜尿频多，面色㿠白或黎黑，舌淡苔白滑等。
阳虚证治疗以温阳药为主。如，附子、肉桂等。
3、阴虚盗汗，多以五心烦热，潮热盗汗，咽干颧红，小便发黄，大便干等症状为主。
阴虚证治疗以熟地、山萸肉、龟板胶等为主。
另外，还有一种更年期多汗，更年期多汗，多以阳虚为主。如果是轰热大汗，是肾阳虚伴有肝郁气滞，用四逆汤加味很快便可康复。
经常有人说自己是易出汗的体质， 那么，容易出汗的人一般都是什么体质呢？
1.气虚体质
气虚体质的人非常容易出汗，即使天气并不十分炎热，只在轻微运动后，就会有明显的出汗现象，这种情况很有可能是气虚体质。气虚体质的人比较畏寒怕冷，经常手脚冰凉。网上一度盛传“手凉的女孩上辈子是折翼的天使”，是不是天使不知道，但手凉的女孩极有可能是气虚体质。
调理方式： 气虚体质一般以补气固表为主。平时禁食生冷食物，多吃补气的食物，例如大枣、羊肉、黄芪、小米等。
2.肾阴虚体质
肾虚者会经常出汗，而肾阴虚体质的人除了喜欢出汗以外，还会有腰膝酸软、盗汗、失眠多梦，烦躁口干等症状。
调理方式： 肾阴虚体质应该以滋阴降火为主。平时生活避免劳累，不熬夜，多吃降火补肾的食物，例如莲子、百合、蜂蜜等。
3.湿热体质
还有一种湿热体质的人也易出汗。湿热体质的人舌苔厚腻，皮肤暗沉出油，头部和背部易出汗，有口臭。平日爱抽烟喝酒的人，极易获得湿热型体质。
调理方式： 湿热体质应以清热祛湿为主。平日禁食辛辣刺激食物，戒烟戒酒，作息规律，慢慢可调理好。
首先说一下，我本人就是那种特别爱出汗的体质。但是我的体格儿也就如上图所示，正经的体检咱也做过。而且我还无偿献血献过好几千毫升，单位每年都有体检。身体上可以说是没什么毛病了。我这个爱出汗的问题从小就有，有可能是遗传吧，就是稍微一活动，不管是冬天，夏天或者是一紧张，一着急的话就容易出汗，因为平时爱出汗，所以说给自己添了不少麻烦。只能是洗衣服，换衣服勤快一点儿了，小时候就是这样的。
后来我还找中医调整过，一下，花了快1000块钱的药了，当时那个中药真是特别特别的苦啊，有很多名贵的中药，其中一个就是龙骨，
还有就是黄芪，煅牡蛎。在一个很有名的，中药铺找的一个老中医开的。一点儿也不好使啊，我自己也买过玉屏风颗粒，补中益气丸这类的。钱倒是没少花，但是效果一点儿也没有。就是出汗太麻烦了，后边儿想想身体也没啥事儿，就这样算了吧。
为了我这个人的体内除了爱出汗，就是性子，还有点急。还有一个特点就是我浑身，长满了毛，大腿上，小腿上，脚趾上，而且还有一胸口的护胸毛。胡子也是络腮胡子，大鬓角。
虽然爱出汗，但是我这个人也是比较好动的，也挺爱锻炼的。没事打打羽毛球，游个泳啥的。爱出汗也间接地让我养成了一个，俺就卫生的好习惯，基本上我是每天都洗澡，衣服床单啥的也换的特别勤。因为我奶奶还有我爸，就是比较爱出汗的体质。算了算了，就这样吧，这是一点办法，都没有了，其自然也挺好。
你这个问题其实没有答案。夏天剧烈运动出汗比冬天要多很多，汗腺丰富的个体出汗也会多一些。如果你想根据出汗多少判断消耗的热量或减肥成果的话，那么你完全错误了。比如你呆在桑拿室里一小时也许流失的汗液比剧烈运动还要多，但这有什么意义吗？你只是损失了水分，而不是能量。人体70%都是水分，而每损失1%的水分，人体的运动能力就会下降5%！
这也就是为什么运动员要在运动中不断补水的原因。所以从另一个角度讲，你可以通过在运动中补水的情况来了解水分的流失（出汗+排尿），一般来说，中等强度运动一小时差不多要喝一瓶水，夏天的时候要加一倍。你自己算算看吧。
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