用料：南瓜300克，鸡蛋30克，生粉20克
调料：盐3克，植物油适量
做法：1. 南瓜洗净去皮，刨成细丝；
2. 锅中加入清水烧开，将南瓜丝放入焯水；
3. 水再次开后，南瓜丝捞出沥水备用；
4. 在南瓜丝中加入鸡蛋、生粉、盐，搅拌均匀；
5. 平底锅中刷油，开中小火，将南瓜糊倒入锅中，煎至两面金黄；
6. 出锅后切块装入便当盒，就可以带着它美美哒去野餐咯~
二、儿童寿司用料：米饭、胡萝卜、黄瓜、火腿肠适量，肉松少许，鸡蛋1个
调料：寿司醋适量
做法：1. 胡萝卜、黄瓜、火腿肠切成等量的长条；
2. 鸡蛋加少量盐，打散，用不粘锅摊成薄薄的皮儿，切割成正方形，多内余的边角改成长条状；
3. 米饭煮熟后，加入寿司醋搅拌均匀；
4. 鸡蛋皮上铺米饭， 依次加入黄瓜条、火腿肠条、鸡蛋条还有肉松；
5. 将其轻轻卷起，再切成我们常见的寿司形状即可。
三、枫叶曲奇用料：黄油100克，低筋面粉200克，糖粉50克、蛋液40克，枫糖浆50克
调料：抹茶粉适量
做法：1. 黄油室温软化，加入糖粉搅拌均匀，再逐渐加入蛋液、枫糖浆继续搅拌；
2. 将黄油糊分成两份，一份加入110克的低筋面粉揉成面团，一份加入90克的低筋面粉和适量的抹茶粉揉成面团（我们要做两种口味的）；
3. 面团分别包保鲜膜，放入冰箱冷藏20分钟；
4. 取出面团，案板上洒少许面粉，将面团擀开，用“枫叶模型”将小面团压出形状；
5. 将“饼干胚”放入铺好吸油纸的烤盘中；
6. 烤箱150度预热5分钟，再将饼干胚放入烘烤10分钟即可。
四、西瓜雪梨汁用料：西瓜30克，雪梨1个，水适量
作法：1. 西瓜、雪梨去皮，切丁；
2. 将西瓜丁、雪梨丁放入搅拌机，加入适量水后开始搅拌；
3. 榨汁完成，再装入宝宝的饮水杯中即可。
1、0~3岁：这个期间的孩子主要以奶制品为主，奶粉、奶瓶、保温杯都是不可或缺的，可以带些辅食或小饼干，又或者带些水果如苹果、香蕉给宝宝刮着吃。鸡蛋不推荐，冷掉的鸡蛋不太好消化，宝宝容易噎着。
2、3~6岁：野餐我们一般会带的主食有：面包、馒头、蛋饼、蛋糕、三明治等；配菜：罗森、全家这些便利店里买成品的蔬菜色拉、百味鸡的卤菜（包括烤鸡、鸡爪子、鸭脖子等）；饮料：酸奶、果汁；其他：各种水果（如苹果、西瓜、葡萄等）、一些零食（话梅、薯片等）。
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