1，美味鸡汁粥
材料：母鸡、粳米、精盐。
先将母鸡处理好，放入沙锅内，倒入适量水，放在文火上熬鸡汁，将鸡汁倒入一个大汤碗内；然后将粳米淘洗干净，放入锅内，加入鸡汁、精盐，锅加盖放在火上，煮至成粥即可。滋补五脏、补益气血，适合产后赢瘦、气血不足、虚弱劳损的女性食用。
2，红糖小米粥
材料：小米、红枣、桂圆、花生、赤豆、红糖。
将所有食材洗净，将红枣和桂圆去核，将赤豆和桂圆用清水浸泡两个小时以上。将小米，红枣，桂圆，赤豆一同放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转文化慢熬，将粥煮至粘稠后，加入适量红糖，晾凉后即可食用。产妇多喝能有效促进恶露的排出，还能帮助补充气血。
3，八宝莲子羹
材料：莲子、红豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、腰豆、葡萄干、冰糖适量。
将所有食材放在清水中洗净浸泡，将所有食材倒入锅中，加入适量清水，开大火煮沸，付费后转小火，继续熬煮90分钟。然后根据个人口味加入适量的冰糖，煮化后即可关火食用。八宝莲子粥口感甜软，香气浓郁。而且特别容易消化，其中碳水化合物和无机盐的含量也比较多，特别适合产妇和身体虚弱的人群食用。
4，绿豆薏米粥
材料：绿豆、薏米 蜂蜜
薏米及绿豆分别清洗干净后，分别用清水浸泡一夜，以使其容易被煮熟。 将浸泡的薏米和绿豆的水倒掉，绿豆和薏米入锅中，加入清水，用大火烧开。 用小火煮至熟透即可食用，吃的时候放少许蜂蜜调味。
5，山药红枣黑芝麻粥。
食材：大米 山药 黑芝麻 红枣。
先把大米煮开花，在放入红枣和去皮切成小段的山药，小火慢炖半小时，出锅前三五分钟，把黑芝麻放你去搅拌一下，等出锅就行。
1 淮山粥材料：淮山药100克、大米200克。
做法：将淮山药洗净切片，大米洗净放锅内，加水适量煮粥，熟烂后即可食用。
功效：产妇产后脾胃虚弱，食欲不振，此粥能健脾开胃，固肠止泻。
2 薏仁粥
材料：薏仁150克，糯米250克。
做法：将薏仁、糯米淘洗干净，放锅内加水煮粥，粥煮熟后放红糖少许即可。
功效：产妇产后消化能力弱，此粥具有健脾、益气、除湿的功效。
3 麦枣粥
材料：大麦60克，大枣(去核)15克，糯米30克。
做法：用砂锅将水烧开，放入洗净的大麦、大枣、糯米，再加红糖调味即可。
功效：产妇产后失血多，身体损耗大，此粥具有滋阴养血的作用。
4 赤豆粥
材料：赤小豆、糯米适量。
做法：赤小豆、糯米淘洗干净，煮粥。食用时加少量红糖或少许盐均可。
功效：产妇产后肠胃消化能力弱，身体损耗大，此粥具有健脾、益气、生乳、利尿消肿的作用。
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