丑橘的功效与作用

丑橘的功效与作用

1.润肠通便

丑橘中膳食纤维的含量很高，食用之后会在胃肠内大量吸水膨胀，增加食物残渣湿度，促进胃肠蠕动，对缓解便秘有一定作用。

2.消除疲劳

丑橘中含有大量的维生素C和蛋白质，脂肪等营养成分，食用丑橘可以增加人体细胞的活性程度，缓解身体疲劳现象。

3.预防高血压和动脉硬化

丑橘还能预防高血压，也能减少动脉硬化发生，它含有的天然果胶和芦丁等营养成分，能增加人体血管韧性和通透性，能促进血液循环，清除血管壁上的胆固醇，它能在维持血压稳定的同时，防止血管老化僵化，从而也就减少了动脉硬化以及冠心病的发生。

4.美容抗老

吃丑橘可以美容抗老，丑橘营养丰富，对我们人体需要的营养元素非常有帮助。丑橘不仅食用效果好，还可以打成果泥敷面膜使用，能够让肌肤更加细腻光滑起来。

5.化痰理气

丑橘性凉，主要归肺、脾和胃经，有化痰、理气和缓解胸闷等作用。主要用于胸隔结气、脾胃气滞、胸腹胀闷、肺热咳嗽等症状。

6.防癌降压

吃丑橘可以有助于防癌降压，丑橘中的营养丰富，清热解毒的效果也很好。每天坚持食用些丑橘，有效抑制人体自由基生成，极大程度的帮助我们防癌抗癌。

7.消食

丑橘具有消食下气、去油腻的功效，适宜在饭后半小时食用，对呕逆少食、消化不良均有效。而且丑橘所含有的大量维生素，有助醒酒解毒。

1、丑橘富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

2、丑橘内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故丑橘是预防冠心病及动脉硬化的食品。研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转。

扩展资料

丑橘的营养价值比同类水果高出很多。可以生津止渴，化痰理气，具有着高营养值，高药用价值，是一种不错的具有着平民价位的水果。丑橘的皮晒干后可以入药，放在冰箱里可以除臭。

根据中国农业科学院柑桔研究所专家连续三年多来到资中实地抽样检测结果表明：该品种富含人体所需的营养成份和微量元素，主要成份有维生素A、B、C、E，碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁等，尤其是含糖量达到13%～14%，最高可达16%以上，口味甜度适中，成熟时含酸1%以下。

参考资料来源：

百度百科-丑橘

人民网-敢叫丑橘？首先 你得够“丑”

丑橘是日常生活中都很常见的水果，很多人都吃过，同时也都知道丑橘的营养价值很高，对我们的身体有很多好处，那么我们便了解一下丑橘对人体有什么好处？胃炎能吃丑橘吗？

丑橘对人体有什么好处

1、有利于消除疲劳：丑橘含有丰富的维生素C、蛋白质、脂肪等成分，有利于为机体补充能量，从而增强细胞活性，达到缓解疲劳的作用。2、有利于缓解口干舌燥、口渴等症状：丑橘含有丰富的水分，具有生津止渴功效。3.有利于促进排便：丑橘中含有丰富的膳食纤维，吃丑橘有利于增加食物残渣的湿度，还可促进胃肠道蠕动，从而达到润肠通便功效，缓解便秘等症状。3、有利于止呕：丑橘具有抑制胃肠道平滑肌的作用，可用于恶心呕吐、胃肠道不适等症状。

胃炎能吃丑橘吗

最好不要少吃丑橘，特别是胃炎比较严重的病人。严重的病人吃了丑橘以这样就容易加重胃部的病情，所以平时一定要少吃或者是不吃。患有胃炎的人群平时可以多吃一些比较容易消化的食物，比如小米粥，花生等等。日常生活中还要进行适当的锻炼，有利于提高身体的抵抗力。丑橘属于一种杂交的水果口感是比较好的，而且营养也比较丰富，能够给胃炎的病人提供丰富的维生素c，促进胃黏膜的修复。但是要注意，这是一种热性的水果，胃炎的人群不能多吃，否则很可能会导致胃上火的情况，从而使得胃炎的病症加重。

多吃丑橘有什么益处

丑橘的主要营养成分，它的维生素C的含量是50mg/100g。经过比较发现，丑橘的维生素C含量在同类水果中来说真不算低，普通橘子的维生素C含量大约28mg/100g，橙子的维生素C含量大约33mg/100g，柠檬的维生素C含量为22mg/100g。所以看也看出，这个丑橘的维生素C含量要远远大约其他同类水果，营养价值很高!丑橘可以生津止渴，化痰理气，具有着高营养值，高药用价值，是一种不错的具有着平民价位的水果。丑橘的皮晒干后可以入药，放在冰箱里可以除臭。据测，每天吃3个橘子，就能满足每人每天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。吃桔子过多，对儿童的口腔、牙齿、胃粘膜也有危害。

丑橘有肝病能吃吗

有肝病的人可以适量的吃点丑橘。丑橘里面富含有丰富的营养和维生素，能够给身体提供营养，提高身体的抵抗力。另一方面丑橘还有助于提高肝脏的解毒功能，能够加速体内胆固醇的转化，有效的预防动脉硬化等病症，所以肝病病人是可以适量的吃丑橘。它富含丰富的维生素c和，多种微量元素，营养价值比较高，具有很好的生津止渴的效果。经常吃丑橘能够提高身体的抵抗力，而且还有助于提高肝脏的解毒能力。

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