为何有的人吃再多也不胖？

在我们现实生活当中，可能有很多事情看是比较简单的里面去，藏着很多的奥秘。比如说一个人一上课就睡觉，为什么他的成绩就会比别人好？为什么有一些人天天打游戏玩手机看电视，他们的视力依然属于正常的水平。有一些人不论吃什么东西，身材依然会那么的好，很是让我们羡慕究竟是怎样做到的呢？

一、怎么吃都不胖可能因为这4个原因

1、遗传

有一些人无论怎么吃，身材依然不会胖，还会比那些控制饮食的人更加的苗条。其实肥胖也是一种遗传，同样，身体消瘦的情况也可以达到遗传的体质，要明白，遗传的基因是非常强大的，有些东西是无法进行改变的。

2、体质

每一个人的体质不一样，那么他们身体的现代代谢也是不一样的，有一些人代谢的速度比较快，有一些人代收的比较慢，对于那些代谢比较速度快的人来讲，无论是什么东西都可以很好的向他们排出体外和有利于身体的吸收。对于那些易胖体质的人，无论是什么可能都会转化为脂肪含量。

3、肠胃弱

当然了，每个人的肠胃消化是不一样的，有一些人消化的能力比较弱，吃东西没有被消化和吸收，或者是直接排出体外了，对于这样的人怎么吃都不会胖。因为吸收能力比较差只有吃很多的东西才能够完成营养的摄入量，从这一点我们可以发现为什么有一些比较瘦的人看起来皮肤就没有胖的人好。

4、压力大

生活条件虽然说比之前改善的非常大，但是节奏也是非常快的，压力也非常的大，无论是工作学习还是家庭当中生活当中的一些琐事，都离不开烦恼，久而久之就会让你产生极度的抑郁情况，导致你的身体出现问题，自然就不胖了。

二、长得瘦的人可以尝试4种方法增肥

摄入足够热量：如果你的身材比较瘦，想要增肥，最根本的原因就应该保持足够的热量摄入，人体的热量来源于米饭，馒头，面条等等一些主食。

保证睡眠：保证睡眠是两次妈妈相亲过一天的劳累和辛苦晚上就应该好好休息一下，把精神养好，胃口才会好，经常性的熬夜加班通宵，使你的肠胃出现严重的负担，别说减肥了，能够达到身体不胖就不错了。

适当运动：由于现在交通便利，工作环境的影响，长期久坐没有运动的人是越来越多，慢慢的就会使身体的各项机能出现退化，就算是你吃的东西，再怎么少也会被我们身体强烈的吸收，消化也比较差，就会堆积成脂肪，因此适当运动也是可以达到减肥瘦身的好方法。

调理脾胃：有一些人脾胃不是很好，稍微一哆嗦可能就会容易造成消化不良，这样想不长胖都很难。所以说，要想达到身体的健康标准瘦身标志，就应该把自己的脾胃调理好，让自己的脾胃正常的吸收营养，不会产生食物的堆积。

吃很多却不胖与胃火旺盛、小肠吸收不良综合征、甲亢等因素有关。正常情况下，食物摄入过多后会产生热量在体内聚集，当热量无法被消耗掉之后，就会转化为脂肪从而导致身体发胖。但是一部分人身体上会存在有胃火旺盛现象，这些人的新陈代谢会比较旺盛，胃内的食物会被快速的消化排空，而无法将食物中的能量更好的转化，因此吃的多身体却不会出现发胖。食物中的营养主要是在小肠之中吸收的，一旦小肠之中存在有吸收方面障碍，比如患有小肠吸收不良综合征，就无法将食物中的营养更好的吸收利用起来。这时吃的再多也不会出现发胖，甚至一部分人还会出现营养不良表现。甲亢是属于高代谢疾病，是因为甲状腺激素分泌过于旺盛导致。由于这种疾病会大量消耗掉人体的能量，因此会出现吃的多身体却消瘦的表现。

1.有些人吃得很多，但是运动量很大，消耗多，支出多，所以不会发胖。常见的有运动达人、运动健将，经常进行爬山、游泳、跑步，这类患者不容易长胖。

2.吃的食物本身不是高热量、高脂肪、高蛋白的食物，吃得多属于一些低热量的食物，主要是膳食纤维丰富的五谷杂粮、青菜，这类患者也不容易发胖。

3.一些胃肠道疾病的患者吃得很多，但是胃肠道吸收不好，容易腹泻，这类患者也不容易发胖。

4.一些代谢性疾病的患者吃得很多，但这种吃得多不胖是病理的。常见的有糖尿病患者，除了吃得多，还有多饮、多食、多尿、体重下降。其次，发生弥漫性甲状腺肿、甲状腺功能亢进症时，患者由于高代谢症候群，也不容易长胖。

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