事实上，任何一种事物，只要你控制着吃的量，都不会使人发胖，饺子也是一样的，只要每次少吃，控制在十个以内，当然饺子的个头不能太大，如果是蒸饺，或者是个比较大的饺子，可以吃两到三个，如果吃完饺子之后，觉得自己还没有饱，可以以水果和蔬菜代替一下，这样的饮食方法，吃饺子就不会发胖了。
2 吃什么馅的饺子不会胖1、要达到饺子的真正营养平衡，首先要从原料入手，降低肥肉和动物油的用量，提高蔬菜用量。肉类馅料尽量多的搭配富含膳食纤维和矿物质的蔬菜，同时不妨再加一些富含可溶性纤维的食品，如香菇、木耳、银耳以及其他各种蘑菇，还有海带、裙带菜等藻类。它们可改善口感，帮助减少胆固醇和脂肪的吸收量，控制食用肉馅后血脂的上升。
2、竹笋、干菜等也有吸附脂肪的作用。各种豆制品和鱼类也可以入馅，代替一部分肉类，有利于降低脂肪含量。同时还要注意，食用这些馅类食品时不宜再吃高脂肪菜肴，而应搭配清爽的凉拌蔬菜。
3、相比之下，蛋类和蔬菜为主料的素馅较为健康，其中的油脂来自于植物油，蔬菜的比例也比较大。由于蛋中含磷较多，这类馅料应当注意配合富含钙、钾和镁的绿叶蔬菜，以及虾皮、海藻等原料，以促进酸碱平衡。而粉丝之类纯淀粉材料营养价值低，不应作为馅料的主要原料。
3 减肥期间吃什么主食好1.薏米薏米具有容易消化吸收的特点。一般超市也都有卖，用来熬稀饭什么的也是相当不错。加蜂蜜食用，还可以美白消肿。
2.燕麦燕麦是一种低糖、高营养、高能食品。食用燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇。
3.玉米玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动。但是记住玉米食用要趁新鲜，因为玉米在储藏过程中，易酸败变质。
4 饺子怎么煮好吃在煮饺子的水烧开前加一小勺盐，可以使饺子皮有弹性，并且不容易破皮。下入饺子后用漏勺背面逆向在锅内搅动一下防止沾锅。待水开后点两次凉水，等饺子浮起来后用筷子轻触饺子表面，饺子皮可以很快恢复原状即表明熟了。出锅。当然蘸饺子的调料也很关键：酱油和醋，放些味精，在用少许油柞几粒花椒后浇在调料上，美味!
首先我们分析一下，吃饺子容易发胖的 缘由 。1、 材料单一。 只有面和馅，搭配不均匀。
2、 种类单一。 大部分皮都是白面的，大部分馅离不开鲜肉、虾肉、羊肉这些。
3、 脂肪过高。 肉馅的饺子为了味道更香，会选择肥瘦相间的肉做馅，其中脂肪含量过高，而且吃饺子的时候也看不到，无形中就吃了好多热量。
4、 蔬菜太少。 饺子馅肉菜比例在2比1甚至3比1，肉比菜多很多，而且在制作过程中，菜的水分大部分蒸发，所以蔬菜太少肉太多事饺子容易让人发胖的另以缘由。
1、混合饺子皮。 在饺子皮的制作过程中，加入一些粗粮，或者是用蔬菜水和面，这样的饺子不仅味道更好，而且蔬菜和面饺子颜色各异，更加好看。
2、提高蔬菜比例。 用豆制品或者菌类作为馅料，减少肥肉和肥油的加入，这样做出来的饺子更有利于减少脂肪含量。
3、加入虾干、虾米、菌类食品 ，增加了饺子膳食纤维的含量，使得营养更均衡。
4、加配菜。 加一盘绿菜或者饱腹感比较强的菜，和饺子一起吃，不仅缓解饺子吃多了的油腻感觉，更能够让肉菜搭配，营养均衡，饺子吃得少了就更不容易发胖了。
5、用水煮，不油炸。
6、蘸料多醋葱姜蒜等，少辣椒油、香油等。
这个问题很简单，夜里不光吃饺子，吃什么都会让你发胖！尤其是吃完东西就睡觉！你想不胖都难。多余的热量无处消耗就会转化为脂肪。而睡眠并不需要太多热量。所以不想胖，晚餐少吃，夜宵必须戒掉！
人一天吧，多数人三餐，年轻人四餐，多个宵夜。我给这几个餐点做个简单的解释吧：早餐：人最需要营养的一餐，一定要吃好，而且这一餐无论怎么吃都不会让你变胖！
中餐：承上启下的一餐，一定要吃饱，不然你挨不到晚上。
晚餐：可有可无的一餐，大多数的营养都会无处消耗变成脂肪！
夜宵：多余一的餐，这一餐无论吃什么，都跟吃慢性毒药一个概念！
纯手打，谢谢。
肯定会胖，而且还伤胃，吃了就睡，如果你经常坐的话，这个肉基本就只长在肚子上了。看看隔壁村的小猪猪，你就知道了。马上要过年了，注意节制，中午吃比较好，吃了 ，下午多动动，也就消耗完了，顺祝元旦、新年快乐
吃完了，不运动，什么时候都会胖的。
会发胖在早上或中午吃比较好
会的，因为饺子馅，营养价值丰富，而且半夜吃东西，本来就不符合人体生物节律的周期性，正处于各个器官休息阶段，建议你中午吃比较好。
饺子是面粉做的,多吃了都会发胖
吃饺子什么时候吃都不胖
吃饺子晚上吃当然会胖，一般中午吃比较好，下午就会消耗完。不过想吃就吃吃完再说
我觉的这个胖不胖的，与个人体质有关，有些人天天大鱼大肉也胖不起来，有些人喝凉水都胖，当然，自己还是要注意饮食规律，多运动，身体 健康 比什么都重要
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